Vsebina
Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.V tem članku je 11 referenc, na dnu strani so.
Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.
- Eden od načinov spreminjanja gibov je, da se nagnete nazaj in naprej na ritem glasbe. Prepričajte se, da so noge na razdalji, enaki širini ramen, kolena rahlo upognjena. Namesto da zavihate, se preprosto nagnite naprej in naprej. Poskusite začasno ustaviti glede na ritem, ko ste na strani. Ena od različic tega gibanja bo, da se nasloni na ritem glasbe. Prepričajte se, da so noge na razdalji, enaki širini ramen, in da so kolena rahlo upognjena. Namesto da se premikate, se le premikajte naprej in nazaj. Ko se obrnete na stran, poskusite začasno ustaviti v skladu z ritmom glasbe.
- Naj bodo ramena sproščena. Če boste preveč trdi, vam bo preprečilo gibanje, med stopalom naj bo raje gibčen. Med igranjem pustite, da vam roke zanihata.
- Preprosto poiščite ritem glasbe in začnite se premikati tako, da ji sledite. Če ne veste, kako najti ritem, poslušajte napredek bobnov in bas kitare. Prisluhnite napredku Thump-Thump-thump ki odmeva v instrumentalnem delu pesmi.
2 Zložite roke in jih zamahnite navzgor in navzdol. Če se preprosto pomaknete v ritem glasbe, poskusite upogniti roke pod kotom približno 45 stopinj. Če jih držite približno na višini prsi, jih zamahnite navzgor in navzdol, skladno z ritmom glasbe. Ne skrbite, ali boste togi ali ne. Spustite roke v gibanje. S pestjo usmerite ramo ali stegno, dvignite eno roko, druga pa navzdol. Spremenite položaj rok, ko plešete. Ne držite jih v enem položaju. Naredite gibe, za katere menite, da ustrezajo glasbi.
3 Zamahnite z glavo. Medtem ko zamahnete in premikate roke, ne dovolite, da bi bila glava trma in mirna. Zavihajte z glavo ob zvoku glasbe. Glavo obrnite s strani na drugo in poglejte sobo. Spustite oči na tla in nato poglejte v strop. Naredite kombinacijo vseh teh gibov, tako da vaš način spreminjanja le-teh ostane tečen.
4 Premaknite ramena. Drugo plesno gibanje je premikanje ramen ob zvoku glasbe. Roke spustite navpično vzdolž telesa in ramena pomaknite nazaj, začenši z desno ramo. Med tem, ko jih zamahnete, se namestite na ramena in se nagnite k glasbi.
- Roke lahko dvignete tudi tako, da dvignete eno roko, medtem ko premikate ustrezno ramo, nato pa drugo roko dvignete, medtem ko spustite tisto, ki ste jo prvi dvignili. Pazite, da vaši gibi med plesom ostanejo tekoči.
5 Obrnite boke. Drugo osnovno plesno gibanje, ki se izvaja v nočnih klubih, je vrtenje bokov. Medtem ko vihtate ali premikate svoje telo ob zvoku glasbe, dodajte gibanje kolka. Med bockanjem ali vrtenjem v krogu zasukajte boke z ene strani na drugo.
- Eden od načinov za ustvarjanje gibov kolka je opisovanje črk vašega imena s boki. Premikajte boke, kot da vlečete črke. Samo ne pozabite, da to storite tako, da sledite ritmu glasbe.
2. del od 3:
Naučite se nekaterih gibov
-
1 Naredite dvostopenjski. Najlažje gibanje za večerni ples je "dvostopenjski korak". Če želite narediti dvostopenjski korak, preprosto pomaknite desno nogo na stran, nato pa se pridružite levi nogi. Nato naredite isto na drugi strani. Poiščite ritem in pesem in naredite korak vstran.- Da je to gibanje manj togo, premikajte telo tako, da ga zamahnete v gibanju, zaradi katerega se boste dvigali navzgor in navzdol. Preprosto gibanje dobite tako, da stopite z ene strani na drugo.
- Zgornji del telesa privijte tako, da obrnete trup v stran, tako da se nagnete v eno ali drugo smer. Lahko se nagnete tudi naprej in nazaj, pri čemer vsakič, ko stopite na stran, spremenite položaj zgornjega dela telesa.
-
2 Poskusite narediti korak naprej. Različica "dvostopenjskega koraka" je korak, ki je padel naprej. Začnite s premikanjem desne noge na stran. Namesto da se levi nogi pridružite, jo vrzite pred seboj in se naslonite na bok drugega stopala, da bodo nožni prsti naravnost pred petami. Nato stopite na levo nogo in usmerite levo nogo pred njega, da vas podpira.- Da jih uredite, postavite drugo nogo pred seboj, naslonite se na drugo peto pred nogo, medtem ko se spet upognete.
-
3 Uporabite korak. Korak za stop je podoben dvostopenjskemu, vendar vključuje roke. Naredite korake od ene do druge strani in ploskajte z rokami, ko se nagnete na eno stran. Poskusite ploskati z upoštevanjem ritma glasbe.- Potem, ko ste se naučili, kako upravljati koračno klešče, ga lahko v koraku raztegnete z bolj razmaknjenim gibanjem. Med gibanjem skušajte upogniti spodnja kolena ali zamahniti zgornji del telesa.
-
4 Naredi korak. Začnite z razširjanjem nog. Stopite na noge, rahlo obrnite telo na eno stran. Ko se vaše telo nasloni na stran, se ustavite in zadržite ta položaj. Ko se ustavite, zgornji del hrbta rahlo upognite, zaradi česar se boste rahlo nagnili. Med upogibanjem in upogibanjem pritisnite prste na roko zadevne strani. Vrnite telo nazaj v sredino, nato pa se obrnite v drugo smer in ponovite enake gibe z drugo roko. -
5 Poskusite s krožno turo. Roke držite nad glavo. Roke premikajte v velikem krožnem gibanju v zraku. Če želite spraviti noge, zavijte za 90 stopinj okoli vsakega od rokov. Gibanje usmerite s hrbtno nogo, tako da ostane vaše sprednje stopalo večinoma negibno, kot da bi se vrteli okoli tega stopala.- Vsak krog mora slediti dvostopenjskemu ritmu. V prvem koraku morate napredovati na sprednji nogi. Pri drugem morate obrniti nogo od zadaj. Roke sledijo podobnemu ritmu. Z vsakim udarcem morajo roke končati polkrog. V prvem koraku morajo biti roke na eni strani. Pri drugem morajo obkrožiti polkrog v nasprotni smeri.
Del 3 od 3:
Za pripravo
-
4 Sprostite se. Ko prvič prispete v škatlo, poglejte ostale, ki so na plesišču. Opazujte, kako plešejo, kako izgledajo, kakšno gibanje počnejo. Verjetno bodo izvajali nekaj enakih osnovnih potez, ki jih opravljate. Ne bodite v stresu in se zabavajte.- Če se sprostite, vam omogoča tudi, da se sprostite. Če čutite napetost, se začnite ogrevati, da sprostite mišice. Dvignite ramena, iztegnite vrat z ene na drugo stran, pri tem naredite majhne zvitje telesa. To vam omogoča, da premikate glavne dele telesa, plešete bolj tekoče.