Vsebina
V tem članku: Spremembe vaših življenjskih medicinskih zdravilReferences
Mikroalbumin ali preprosto albumin proizvajajo le jetra. Če v urinu najdete preveliko količino albumina, lahko to kaže na težave z jetri in lahko poveča tveganje za srčne bolezni. Količina med 30 do 300 mg albumina je zaskrbljujoč znak, da vaše ledvice ne morejo pravilno filtrirati beljakovin. Vendar pa obstajajo različni načini za zmanjšanje količine mikroalbuminov. Preberite naslednji korak, da začnete spreminjati življenjske spremembe, potrebne za znižanje presežne ravni albumina.
faze
1. del Spremeni spremembe v svojem življenju
-
Uživajte v dieti z nizko vsebnostjo beljakovin in sladkorjev in jemljite počasno škrobno hrano. Poškodovane ledvice običajno ne morejo predelati beljakovin, zato dajte ledvicam nekaj počitka, če zaužijejo manj beljakovin. Morate jesti počasno škrobno hrano (da ne bo pikov v glukozi) in v majhnih količinah beljakovine, maščobe, sol in sladkor. Tu je nekaj zdravih možnosti:- počasi škrobna hrana : ovseni kosmiči, kosmiči, polnozrnat riž, cele testenine in leča.
- hrana z nizko vsebnostjo beljakovin : kruh, žitarice, zelena solata, zelena, zelje, kumara, tofu, peteršilj, ribe in pusto meso.
- živila z malo maščob in soli Izogibajte se ocvrti hrani (po potrebi uporabite olivno olje) in pozabite na sol. Izogibajte se konzerviranim izdelkom, kot so juha, zelenjava in testenine.
- živila z malo sladkorja : jajca, rdeči fižol, tofu, oreški, skuta, olive, špinača, repa, šparglji, ječmen.
- Izogibajte se tudi uživanju večjih količin hrane v enem obroku, namesto tega naredite več majhnih obrokov. To bo omogočilo, da vaše ledvice ne bodo pretirano silile in si prizadevale za odstranjevanje odpadkov.
-
Izogibajte se alkoholu. Kot rezultat, nenormalna količina albumina pomeni, da vaše ledvice ne delujejo dobro. Ledvice ne morejo več učinkovito filtrirati etanola, ki ga vsebuje alkohol, kar povečuje tveganje za podaljšanje te visoke ravni albumina. Da bi se temu izognili, prenehajte z uživanjem alkohola in pijte vodo, čaj in sadni sok brez sladkorja.- Občasno, ko greste ven, je dovoljen le kozarec rdečega vina. Izogibajte se vsem drugim alkoholom.
-
Nehajte kaditi. Nehajte kaditi postopoma, ne pa da nehajte naenkrat. Morda vam bo zmanjkalo alkohola, če se naenkrat nenadoma ustavite.Vendar pa je tudi, če vam je težko, najbolje nadzorovati in se znebiti teh dveh napak.- Pri kroničnih kadilcih je večja verjetnost, da imajo visok krvni tlak (kajenje zateguje krvne žile in prisili srce, da močneje črpa). Nikotin v cigaretah lahko poveča krvni tlak. Če kadite ves dan, bo napetost ves čas ostala visoka.
-
Znižajte krvni tlak. Visok krvni tlak je lahko dejavnik, ki povzroča prekomerno količino albumina. Normalna napetost se giblje med 12 in 13. Napetost, enaka 14 ali več, se šteje za visoko. Če želite znižati krvni tlak, morate omejiti ali se izogibati hrani z veliko maščob, holesterola in soli.- Vadite tudi redno (3 do 4-krat na teden) vsaj 30 minut, da občutno znižate krvni tlak. Poskusiti mora biti idealna teža in se izogibati prekomerni telesni teži ali debelosti. Redno preverjajte krvni tlak pri strokovnjaku in se prepričajte, da ste na pravi poti.
-
Pijte veliko vode. Pijte priporočeno dnevno količino 8 do 12 kozarcev vode, da se znebite nekaj albumina v urinu. Če pijete veliko ali se veliko ukvarjate s športom, bi morali piti več. Tako boste preprečili, da bi se sami dehidrirali. Bolj kot ste dehidrirani, višja bo raven albumina.- Živila, bogata z maščobami in solmi, ne samo povzročijo zvišanje krvnega tlaka, ampak tudi absorbirajo vso vodo v telesu. Zaradi teh dveh razlogov se jih je bolje izogniti.
-
Pazite tudi na raven glukoze. Ključnega pomena je, da iz prehrane odstranite živila, bogata s sladkorjem, da boste bolje obvladovali raven glukoze v krvi, preprečevali sladkorno bolezen, debelost in nižje ravni mikroalbuminov. Normalna raven glukoze se giblje med 70 do 100 mg / dl.- Če imate sladkorno bolezen, bo raven albumina v krvi visoka. Povprečna meja ledvic pri diabetiku je 180 mg / dl. To je razlog, da če imate v sistemu prekomerno količino albumina in glukoze, lahko to poškoduje delovanje jeter in lahko poškoduje ledvice.
- Pomagala vam bo tudi nadzorovati svojo težo. Uravnotežena prehrana in vadba vam bodo pomagali znižati krvni tlak in količino glukoze v krvi, zadnja dva pa bosta vplivala tudi na vašo težo.
Drugi del zdravljenja
-
Preverite število albuminov. Zelo pomembno je, da redno preverjate raven albuminov. Tako boste vedeli, ali je vaš življenjski slog slab za ledvice in jetra. Analize bodo določile količino albumina v vašem urinu. Prej ko je težava odkrita, manjša je verjetnost, da boste imeli resne in trajne težave z jetri. Za nasvet se posvetujte s svojim zdravnikom.- Za analizo je potrebno narediti preskusni durin ali narediti žetev durine cel dan. Med klasičnim testom urina urinirate v danem loncu in nato v laboratoriju. Trgatev durine se izvaja čez dan, pri čemer se upoštevajo ure, ki ste jih urinirali, in analize na celotnem vzorcu.
-
Vedite, kaj pomenijo rezultati. Vzorec durina bo analiziral in interpretiral medicinski laboratorijski tehnik. Rezultati testov se merijo v miligramih (mg) sproščenih beljakovin in so na voljo po 24 urah. Rezultate lahko razlagamo tako:- standard je 30 mg
- 30 do 300 mg je pokazatelj zgodnje faze bolezni jeter
- več kot 300 mg je pokazatelj naprednejše stopnje jetrne bolezni
- O rezultatih se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, da se skupaj odločite o ustreznem zdravljenju. Če je raven mikroalbuminov višja od običajne, vam zdravnik lahko predpiše še en test, da se prepriča o rezultatu.
-
Vzemite zaviralce encima za pretvorbo langiotenzina (IECA). Ta zdravila zavirajo pretvorbo langiotenzina I v angiotenzin II. To ima za posledico širitev krvnih žil in s tem zmanjšanje napetosti na teh krvnih žilah in volumna krvi. Če povzamemo, znižuje krvni tlak. Pokazalo se je, da zaviralci encimov za pretvorbo langiotenzina zmanjšujejo uhajanje beljakovin v urin, kot je mikroalbumin, in s tem zmanjšujejo količino mikroalbumina.- Najpogostejši zaviralci encimov za pretvorbo langiotenzina so kaptopril, perindopril, ramipril in benazepril. Zdravnik bo vedel, kateri je najboljši za vas.
-
O jemanju statinov se posvetujte s svojim zdravnikom. Ta zdravila znižujejo raven holesterola v telesu, tako da zavirajo delovanje HMG-CoA reduktaze, ki je encim, potreben za proizvodnjo holesterola v jetrih. Nizek holesterol pomeni manj dela za vaše srce, ožilje in ledvice.- Najpogostejši statini so latorvastatin, fluvastatin, lovastatin, pitavastatin, pravastatin in simvastatin.
-
Po potrebi bodite pozorni, da lahko jemanje insulina pomaga. Inzulin je hormon, ki pomaga prenašati sladkor ali glukozo iz krvi v celice za energijo. Brez zadostnega insulina krvnega sladkorja ni mogoče prevažati znotraj celic in ostane v krvnem obtoku. Vsakodnevna injekcija insulina, ki jo je predpisal zdravnik, lahko pomaga vzdrževati normalno raven sladkorja v krvi.- To velja samo za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo ali so odporni na inzulin. Če vaš inzulin deluje normalno, vam injekcije insulina ne bodo pomagale znižati ravni mikroalbuminov.