Kako premikati ušesa

Vsebina

• faze
• 1. del Razumevanje obraznih mišic
• 2. del Ogrejte obrazne mišice
• 3. del Osredotočite se na ušesa

V tem članku: Razumevanje obraznih mišicOgrevanje obraznih mišic Fokusiranje na ušesa8 Reference

Zelo malo je človeških bitij, ki še vedno lahko premikajo ušesa, saj je to ostanek evolucije človeške vrste. Vsi tega ne zmorejo, in če se želite naučiti, kako to storiti, morate najprej razumeti, kaj to pomeni. Če veste, kaj lahko pričakujete, lahko vadite tako, da ogrejete mišice v obrazu in se osredotočite na tiste, ki jih potrebujete za gibanje.

faze

1. del Razumevanje obraznih mišic

1. 
   

   
   Držite se realnih pričakovanj. Ne smete se odpovedati vsem sanjam o nekem dnevu premikanja ušes, ampak v primeru, da ne pridete tja, se morate na to pripraviti. Sprejmite možnost, da niste fizično sposobni. Vendar ne krivite sebe, če se to zgodi. Raje krivite svoje prednike.
   • Gibljiva ušesa so tisto, kar se imenuje "zatišje". Pomeni, da so že pred časom naši predniki to z lahkoto naredili. Ko to več ni imelo smisla, so ljudje nehali to početi in sčasoma so človeška bitja izgubila sposobnost, da to brez težav počnejo.
   • Še vedno obstajajo negotovosti, koliko ljudi lahko to stori. Nekateri menijo, da je ostalo zelo malo, medtem ko drugi verjamejo, da se lahko veliko ljudi nauči, kako to storiti.

2. 
   

   
   
   
   Prepoznajte potrebne mišice. Če se želite premikati, se morate osredotočiti na tri različne mišice: sprednjo, zadnjo in superiorno atrijsko mišico. Ne skrbite si, da bi si zapomnili njihovo ime. Namesto tega se osredotočite na svojo funkcijo.
   • Sprednja atrijska mišica dvigne uho navzgor in proti obrazu.
   • Posteriorna lovorja omogoča, da jo povlečete nazaj proti glavi.
   • Laurical višje omogoča le, da se potegne navzgor.

3. 
   

   
   Vadite najprej z drugimi vajami. Nekateri so spoznali, da lahko z učenjem nadzora drugih obraznih mišic lažje premikajo ušesa. Če se vam zdi kakšen trik, ki se ga zdi za začetek preprostejši, poskusite. Potem, ko se naučite manipulirati z določenimi mišičnimi skupinami, nadaljujte do ušes. Naučite se, kako narediti naslednje:
   • dvignite eno samo obrv
   • valjanje ali premikanje enega očesa naenkrat
   • razširite nosnice
   • razširiti ali pogodbo učencev

2. del Ogrejte obrazne mišice

1. 
   

   
   
   
   Poiščite mišice ušes. Pričakujte, da bodo obrazne mišice vplivale na njihove sosede, ko se stegnejo ali raztegnejo. S to lastnostjo si oglejte, kako se premikajo ušesa glede na preostale mišice. Medtem, ko to počnete, poskušajte raztopiti mišice okoli ušes.
   • Poskusite dvigniti roko. Zaprite pest in močno stisnite. Verjetno boste čutili, da se mišice podlaket raztezajo, ko jih niste prosili, naj to storijo.

2. 
   

   
   Premaknite oči na strani. To gibanje bi lahko najbolj neposredno vplivalo na mišice ušes. Če želite priti tja, poglejte oba načina, ne da bi premikali glavo ali vrat. Osredotočite se na to, kaj počnejo vaša ušesa. Verjetno boste čutili eno ali dve potezo.
   • Morda boste videti nekoliko noro, vendar nadaljujte s to vajo in premikajte oči na eni in drugi strani. Poglejte v vse smeri, se valjajte in premikajte po želji. Vsako gibanje začutite, da veste, katero vleči ali sprostiti mišice ušesa.

3. 
   

   
   Premaknite obrvi navzgor in navzdol. Če lahko hkrati dvignete eno obrv, to storite. Če ne, dvignite oboje. Nato jih stisnite, kot da ste res jezni. Izmenjujte med seboj in spreminjajte hitrosti. Vedno se osredotočite na ušesa, da vidite, katere mišice se odzivajo.

4. 
   

   
   Nasmejan. Naredite nasmeh do ušes. Med tem dvignite obraze. Kot pri prejšnjih metodah se osredotočite na ušesa, da vidite, ali lahko izolirate odzivne mišice.

3. del Osredotočite se na ušesa

1. 
   

   
   Poskusite premikati tri mišice. Ne skrbite, če jih v resnici ne gnetete tako, kot želite. Zaenkrat jih hočete tako ali tako premakniti. Ko ste segreli mišice in izolirali tiste, ki premikajo ušesa, jih poskusite čim bolj premikati. Poskusite jih dvigniti, potegniti nazaj ali naprej.

2. 
   

   
   Po potrebi se osredotočite na eno mišico. Če vam uspe obvladovati tri mišice prvič, dobro opravljeno! Če pa se zavedaš, da lahko nadzoruješ le enega ali dva, se osredotoči na njih. Nadaljujte z raztezanjem in sproščanjem, da okrepite to mišico in vse okoli nje.

3. 
   

   
   Premaknite se na druge. Ko boste nadzirali tisto, na katero ste se osredotočili, preidite na tiste, ki se zdijo bolj poslušni. Koncentrirajte se nanjo, nato pa začnite izmenično med njo in prej. Potem, ko se gibanje zdi bolj naravno, pojdite na zadnjo mišico in začnite znova.

4. 
   

   
   Uporabite vizualne pripomočke. Če niste prepričani, kaj se dogaja, se ne zanašajte samo na svoje občutke. Sedite pred ogledalo in si oglejte, kaj se dogaja. Nataknite si očala, da boste videli in spremljali gibe ušes.

5. 
   

   
   Trenirajte neutrudno. Ne pozabite tudi, da tudi če pridete tja, ne pomaga veliko, pričakujte, da bodo mišice precej šibke, ker nikoli niste imeli razloga, da bi jih delale. Vadite še naprej, tudi če menite, da jih ne morete premakniti. Dajte jim čas, da se okrepijo in ubogali bodo prst in oko!