Vsebina
je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Pri ustvarjanju tega članka je v njegovi izdaji in njenem izboljševanju s časom sodelovalo 25 ljudi, nekaj anonimnih.Če vas prehladi, vam lahko dober zeliščni čaj pomaga, da se počutite bolje. To je tudi dober način, da se po dolgem in težkem dnevu sprostite ali zaspite. Zeliščni čaji so lahko koristni tudi za tiste, ki se udeležujejo tečaja detoksa in so zdrava alternativa kavi. Pijete jih lahko kadarkoli v dnevu, vendar jih je težko pravilno pripraviti.
faze
-
Določite svoje potrebe. Zakaj pijete zeliščni čaj? Glede na vaše potrebe lahko uporabite vse vrste pripravkov z različnimi lastnostmi.- Sproščujoči zeliščni čaji Če se želite sprostiti in spočiti, poiščite mešanico, katere glavna sestavina je kamilica.
- Stimulativni zeliščni čaji Sivka, timijan in metuljica so dobre sestavine, ki vam prinesejo malo energije.
- Pomirjujoč zeliščni čaj Če želite ublažiti simptome prehlada, poiščite sestavine, kot so levkaliptus, ingver, cimet in / ali sladki koren.
-
Odmerite vodo. Določite, koliko čaja želite pripraviti. V kotličku nikoli ne segrevajte manj kot enakovredno dve skodelici vode, saj lahko popolnoma izhlapi. Potreben volumen nalijte v kotliček, ga postavite na štedilnik (ali ga priklopite, če je električen) in vodo zavrete. -
Posode ogrejte. Čajnik in skodelice napolnite z vodo čim bolj vroče. Na vsako posodo postavite pokrov, da zadrži toploto. Tako boste čaj dlje časa ohranjali topel, skodelice in čajnik pa se bodo manj razbili, ko nalijete vrelo vodo. -
Potopite sestavine. Ko voda v kotličku zavre, izpraznite čajnik, ki ste ga napolnili s toplo vodo, liste in / ali cvetove pa ohladite ali čajno vrečko. Na splošno pri pripravi zeliščnega čaja v čajniku uporabite žličko listnatih listov ali vrečko na skodelico in žlico več. Če napitek pripravljate neposredno v skodelici, dajte v posodo vrečko ali čajno žličko ohlapnih listov in nalijte vrelo vodo. -
Nalijte zeliščni čaj. Pustite, da rastline 5 minut dušijo. Črni, zeleni ali beli čaj lahko postanejo grenki, če jih predolgo popijemo, pri zeliščnih čajih pa je drugače. Na splošno ne vsebujejo grenkega tanina in zato lahko infuzijo 5 do 10 min. Če želite, da ima pijača močnejši okus, uporabite več listov, namesto da poskušate podaljšati čas priprave. -
Filtrirajte tekočino. Če ste uporabili ohlapne liste in jih ne želite pustiti v zeliščnem čaju, vročo pijačo nalijte v skodelice, tako da jo filtrirate s fino cedilo. -
Pijačo sladkajte. Lahko dodate sladkor ali med po svojem okusu, vendar vedite, da so nekateri zeliščni čaji naravno sladki. Okusite vsako vrsto, preden se odločite, ali želite dodati sestavine, kot sta mleko ali med. -
Vaš čaj je pripravljen. Dobra degustacija!