Kako narediti vodne ustnice z oljem

Vsebina

• faze
• 1. del Izdelava vode za izpiranje ust z oljem
• 2. del Vzpostavitev obreda
• Del 3 Poznavanje prednosti tega procesa

V tem članku: Naredite si vodico za izpiranje ust z oljemNačnite ritual, oglejte si, kakšne so prednosti postopka

Olje za izpiranje ust (ali gandush) je stoletno indijsko zdravilo za ohranjanje zdravega. Proces je sestavljen v učinkovitem odstranjevanju toksinov iz telesa, tako da olje preide v usta, da se očisti in ohrani zdravje. Vse, kar potrebujete, je steklenica olja in deset do petnajst minut vašega časa.

faze

1. del Izdelava vode za izpiranje ust z oljem

1. 
   

   
   Kupite biološko olje, prvo hladno stiskano. Nekateri strokovnjaki za to tehniko predlagajo, da je sezamovo olje najučinkovitejše za olje za izpiranje ust, kjer drugi raje okus in ure kokosovo olje. Razmislite o spremembi vrste olja vsak drugi dan, da bi kar najbolje izkoristili različna olja in videli, katera je prava za vas.
   • Pogosta je tudi uporaba deviškega in organskega oljčnega olja in sončničnega olja. Ne uporabljajte oljne ogrščice ali aromatiziranih sort, ki vsebujejo dodatke.

2. 
   

   
   Zjutraj na prazen želodec pripravite žlico oljne juhe. Pred jedjo ali pitjem in pred ščetkanjem zob je pomembno, da si sperite usta. Kasneje si lahko očistite usta in postopek ne bo trajal zelo dolgo.

3. 
   

   
   
   
   Olje dajte v usta za deset do petnajst minut. Olje se bo zmešalo z vašo slino, da bo absorbiralo in izpiralo toksine v ustih. Olje bo še naprej zbiralo toksine, ko jih boste prenašali skozi usta, med zobmi, na dlesni in na jeziku, sčasoma pa bo postalo belo in sluz.

4. 
   

   
   Izlijte olje in usta sperite s toplo vodo. Pomembno je, da olje izpljunemo, ko je gosto. To se zgodi po približno desetih do petnajstih minutah in nikoli čez dvajset minut.
   • Olja ne smete hraniti predolgo v ustih, da se izognete ponovnemu absorbiranju strupov, ki jih vsebuje. Izlijte olje v kuhinjsko korito ali posodico za smeti in usta temeljito sperite s toplo vodo, saj tako bolje izloči olje kot hladna voda.

2. del Vzpostavitev obreda

1. 
   

   
   
   
   Vsako dva dni menjajte sorto olja. Pridobite več vrst olj, ki jih želite preizkusiti, vsaka dva dni pa uporabite drugo, če želite vedeti, kaj je za vas najboljše in vam prinese najboljše rezultate. V kuhinji imejte lep izbor organskih olj in preizkusite njihove različne prednosti.
   • Organska deviška olja, kot je kokosovo olje, niso vedno najcenejša na trgu, so pa izredno vsestranska: lahko si naredite svojo lastno zobno pasto, uporabite jo kot masažno olje, uporabite za lase ali za svoj naslednji pomfrit. .

2. 
   

   
   Pripravite olje dan prej. Nekatere odloži koncept žličke olja v ustih, ko skočite iz postelje, vendar je pomembno, da to storite, preden si umite zobe ali zaužijete karkoli. Torej bi morali olajšati. Razmislite o tem, da vzamete količino olja, ki jo potrebujete dan prej, in jo pustite blizu postelje ali na kopalniški polici, da je ne pozabite. Olje dajte v usta in ga krožite v vseh smereh.
   • Odstranite zobno ščetko s police in na njeno mesto postavite kozarec z žlico olja. Kmalu bo to postala navada.

3. 
   

   
   V vašo vsakodnevno rutino vključite izpiranje ust. Združite vodenje usta s svojimi jutranjimi navadami, če vedno naredite raztezanje, preden vstanete ali kaj drugega. Zbudite svoje telo in začnite dan brez težav. Bolj ko se boste integrirali v svoje navade in lažje boste smatrali, da bo vodica za usta kot del vašega življenja.
   • Izpiranje ust z oljem vključite v vse, kar počnete zjutraj. Med vlivanjem olja v usta si lahko pogledate časopis ali se odzovete na elektronsko.

Del 3 Poznavanje prednosti tega procesa

1. 
   

   
   Ohranite zobe čiste z oljem. Študije so pokazale, da redno izpiranje ust na osnovi olj zmanjšuje obloge in bakterije, ki napadajo vaše zobe in dlesni. Lipidi, ki jih vsebuje olje, evakuirajo bakterije in preprečujejo, da bi se prilepili na stene ust.
   • Ko si naredite sredstvo za izpiranje ust z oljem, boste opazili, da rastlinsko olje deluje kot emulgator in ima milno konsistenco, ki ima svojo vlogo pri razstrupljanju.

2. 
   

   
   Za odpravo slabega zadaha razmislite o izpiranju ust z oljem. Lhalitoza je posledica bakterij in gliv v ustih in na jeziku. Število teh bakterij lahko zmanjšate z rednim kopanjem z deviškimi olji, ki se bodo borila s slabim zadahom in vam dala čista in zdrava usta. Če imate težave z zadahom, si privoščite navado izpiranja ust z oljem.

3. 
   

   
   Uporabljajte usta za izpiranje ust na osnovi olj kot del celovitega zdravstvenega programa. Nekateri ljudje pripisujejo sposobnost oljnih vod za izpiranje telesa razstrupljanju telesa in prinašajo številne koristi, vključno z lajšanjem glavobola, boljšim spanjem in drugimi koristmi.
   • Študije kažejo, da so deviška olja in predvsem sezamovo olje bogata z antioksidanti, vključno s sezaminom in vitaminom E. Antioksidanti imajo lastnost, da upočasnijo absorpcijo slabega holesterola v jetrih. Antibakterijske lastnosti deviškega olja podpirajo uporabo izpiralnikov za pospeševanje dobrega ustnega zdravja.