Znanje

Kako se spoprijeti s črevesno gripo

Posted on
Avtor: Lewis Jackson
Datum Ustvarjanja: 5 Maj 2021
Datum Posodobitve: 1 Julij. 2024
Anonim
kako naravno očistiti črevesje – preprečiti črevesno zaprtje
Video.: kako naravno očistiti črevesje – preprečiti črevesno zaprtje

Vsebina

V tem članku: Presojanje bolezniLečenje simptomov črevesne gripeObčutljivost16 Reference

Želodčna gripa, znana tudi kot gastroenteritis, vas lahko zboli več dni. Čeprav v večini primerov ni usoden, je težko zdraviti, če bolezni ne zdravimo pravilno. Če želite čim hitreje okrevati in ozdraviti, morate upoštevati določene metode za obvladovanje simptomov, hidratacijo in počitek.


faze

1. metoda Presoja bolezni



  1. Razumejte, kateri so simptomi črevesne gripe. Ta bolezen prizadene vsak del prebavil. Simptomi lahko vključujejo slabost in bruhanje, drisko, bolečine v trebuhu in splošno slabo počutje. Morda imate enega ali več teh simptomov, če jih imate.
    • Bolezen je samoomejevalna, torej virus običajno preživi le 2 do 3 dni. To pomeni, da morate simptome opazovati le teden dni.



  2. Razumeti način okužbe bolezni. Bolezen se širi s stikom z okuženo osebo z uživanjem hrane, ki jo je oseba pripravila, ali z dotikom predmetov, kot so ročaji vrat, ki se jih je dotaknil okuženi. Ta majhna dejanja za seboj puščajo virusne delce, ki lahko nato okužijo druge ljudi.




  3. Ugotovite, ali imate črevesno gripo. Ste prišli v stik z nekom, ki ga je imel? Imate enega ali več simptomov gastroenteritisa? Če so simptomi, ki jih imate, zmerna slabost, bruhanje in driska, verjetno trpite zaradi navadne bolezni, ki jo povzroča eden od treh pogostih virusnih povzročiteljev, virus Norwalk, rotavirus in ladenovirus.
    • Ljudje, ki trpijo zaradi te vrste želodčne gripe, za zdravljenje ne potrebujejo zdravniške oskrbe, razen če je prisoten eden od teh dveh dejavnikov: imate hude ali lokalizirane bolečine v trebuhu (to lahko kaže na apendicitis, pankreatitis ali drugo resno zdravstveno stanje) ali če imate znake dehidracije, na primer, če se počutite slabo ali omotično, še posebej po vstajanju ali če pulzirate.
    • Pri dojenčkih in otrocih v primerih dehidracije pride do zmanjšanja proizvodnje solz, durina, potisnjene lobanje, bolj trde kože (če jo stisnete in kaj ostane na mestu).




  4. Če se bolezen zdi zelo resna ali če traja dlje časa, se posvetujte s svojim zdravnikom. To je še toliko bolj pomembno, če se simptomi sčasoma ne zmanjšajo. Če opazite naslednje simptome, pokličite zdravnika ali pojdite v bolnišnico.
    • Stalno ali povečano bruhanje več kot en dan
    • Vročina, ki presega 38,3 stopinj C
    • Driska več kot 2 dni
    • Izguba teže
    • Zmanjšanje količine uriniranja
    • Občutek zmede
    • Splošna šibkost



  5. Vedeti, kdaj iti v nujne primere. Dehidracija se lahko spremeni v medicinsko pomoč. Če opazite naslednje simptome napredne dehidracije, takoj pojdite na urgenco ali pokličite pomoč.
    • Vročina nad 39,4 stopinje C
    • Občutek zmede
    • Letargija
    • Napadi
    • Težavno dihanje
    • Bolečine v prsih ali v trebuhu
    • Omedlevica
    • Odsotnost uriniranja v zadnjih 12 urah.



  6. Vedite, da je dehidracija za nekatere ljudi lahko smrtno nevarna. Dojenčki in majhni otroci tvegajo razvoj zapletov zaradi dehidracije, prav tako ljudje s sladkorno boleznijo, starejši in ljudje, ki živijo z virusom HIV. Dojenčki in otroci imajo večje tveganje za dehidracijo kot odrasli. Če mislite, da je vaš otrok dehidriran, takoj poiščite pomoč. Tu je nekaj najpogostejših simptomov.
    • Temno obarvan urin
    • Usta in oči sušijo kot običajno
    • Odsotnost solz med jokom



  7. Poskusite se izogniti razkuževanju drugih. Pogosto si umivajte roke.Izogibajte se širjenju gastroenteritisa skozi predmete v vašem domu, tako da si pogosto umivate roke. Študije so pokazale, da je redna uporaba mila (ni potrebno uporabljati antibakterijskega mila) in tople vode učinkovita, če si roke umivate med 15 in 30 sekundami.
    • Ne dotikajte se drugih, če to ni potrebno. Izogibajte se objemom, poljubom in nepotrebnim stiskanjem rok.
    • Poskusite se ne dotikati površin, ki se jih drugi pogosto dotikajo, kot so ročaji vrat, pipe ali ročaji kuhinjskih omar. Roko pokrijte z rokavom srajce ali pa na ročaj položite krpo, preden se je dotaknete.
    • Smrkanje ali kašelj v komolcu. Roko upognite okoli komolca in jo pripeljite k obrazu, tako da sta nos in usta v kriju roke. Tako boste preprečili, da bi se mikrobi našli na vaši roki tam, kjer se bodo bolj verjetno razširile.
    • Pogosto si umivajte roke ali uporabljajte sredstva za zaščito rok. Če ste bruhali, če ste bili v stiku z drugimi telesnimi tekočinami, morate razkužiti roke.



  8. Izolirajte okužene otroke. Otroci ne smejo hoditi v šolo ali vrtec, da se prepreči širjenje okužbe. Ljudje z akutnim gastroenteritisom izločajo bakterije skozi svoje blato, dokler imajo drisko, zato jih morate držati narazen, dokler se driska ne ustavi.
    • Ko se driska ustavi, otroka lahko pripeljete nazaj v šolo, ker ne predstavlja več nevarnosti za okužbo drugih. Vendar bo vaša šola potrebovala zdravniško opombo, če je to del šolske politike.

2. način Zdravljenje simptomov črevesne gripe



  1. Zdravite slabost. Prepričajte se, da tekočine ne zaužijejo. To pomeni, da če bruhate vse, kar jeste, je vaš glavni cilj lajšanje slabosti in preprečevanje bruhanja. Brez vode lahko to stanje povzroči dehidracijo in upočasni vaše celjenje.
    • Mnogi ljudje raje pijejo brezalkoholne pijače za lajšanje slabosti, kot sta limonina in limetina soda. Drugi ljudje raje uporabljajo ingver za lajšanje slabosti.



  2. Zdravite drisko. Driska je v obliki tekočega in pogostega blata. Bolniki lahko drisko doživljajo drugače. Če pa zaradi driske izgubite vodo, jo boste morali nadomestiti s tekočino, ki vsebuje elektrolite, kot sta Gatorade ali Powerade, pa tudi vodo. Ker elektroliti (predvsem kalij) omogočajo električno prevodnost v srcu in ker izgubljate kalij z drisko, morate biti še posebej pozorni na to, da napolnite elektrolite.
    • Glede driske obstajajo različna mnenja, ali je bolje, da jo opustite (tj. Ne jemljite zdravil proti zaprtju) ali jo prekinite. Vendar pa je uporaba antidiaroičnega zdravila popolnoma varna za primere navadnega gastroenteritisa.



  3. Zdravite dehidracijo. Zaradi kombinacije bruhanja in driske lahko dehidracija postane eden večjih zapletov. Dehidrirani odrasli bodo spoznali, da se pri stojenju počutijo omotično, da njihov pulz že med stojanjem srči, da je ustna sluznica suha ali da se počutijo zelo oslabljene. Ena od težav pri dehidraciji je, da vodi do pomanjkanja pomembnih elektrolitov, kot je kalij.
    • Če izgubite vodo zaradi driske, boste morali te izgube nadomestiti z novimi elektroliti (ki jih najdete v pijačah, kot sta Gatorade ali Powerade), pa tudi z vodo. Ker so elektroliti (in predvsem kalij) bistveni za električno prevodnost v srcu, morate biti zelo previdni.
    • Če izgubite veliko tekočine in je driska huda, morate obiskati zdravnika. Tako boste lahko prepričani, da imate samo gastroenteritis in začeli zdravljenje. Obstajajo tudi druge bolezni, kot so bakterijske okužbe, paraziti ali laktoza ali sorbitol, ki lahko povzročijo enake simptome.



  4. Bodite posebno pozorni na simptome dehidracije pri dojenčkih in otrocih. Dojenčki in novorojenčki so še posebej v nevarnosti dehidracije. Če ne pijejo tekočine, jih vzemite k zdravniku, ker otroci dehidrirajo hitreje kot odrasli.



  5. Zdravite bolečine v trebuhu. Lahko jemljete zdravila proti bolečinam brez recepta, da se boste počutili bolj udobno v nekaj dneh, ko traja bolezen. Olajšanje boste našli tudi v vroči kopeli.
    • Če zdravila, ki ste jih jemali, ne lajšajo bolečine, poiščite zdravnika.



  6. Ne jemljite antibiotikov. Ker gastroenteritis povzroča virus in ne bakterije, antibiotiki ne bodo delovali. Ne prosite lekarne in ne jemljite, če se vam ponudi.

Metoda 3 Počuti se bolje



  1. Izogibajte se nepotrebnemu stresu. Ne pozabite, da je cilj sprostitev in okrevanje doma tako, da se izognete stresom, ki lahko upočasnijo vaše celjenje. Hitreje se boste počutili tako, da se boste znebili stvari, ki ustvarjajo napetost.



  2. Strinjate se, da ste bolni in ne boste mogli začasno iti v službo. Ne zapravljajte svoje dragocene energije, če želite iti v šolo ali v službo. Včasih zbolite in nadrejeni vas bodo verjetno razumeli in pomagali, dokler boste imeli načrt, da se boste pozneje spoprijeli. Za zdaj se morate osredotočiti na svoje zdravljenje.



  3. Prosite za pomoč pri nakupovanju in vsakodnevnih opravilih. Prosite prijatelja ali družinskega člana, ki vam bo pomagal storiti, kar morate storiti, na primer pranje perila ali pridobivanje zdravil v lekarni. Večina ljudi vam bo z veseljem pomagala.



  4. Pijte veliko tekočine. Če želite rehidratirati, morate piti čim več tekočine. Držite se vode ali pijač, ki vsebujejo elektrolite, kupljene v lekarnah. Izogibajte se alkoholu, kofeinu in vsem kislim pijačam (na primer pomarančnemu soku) ali osnovnim pijačam (kot je mleko).
    • Energijske pijače (kot je Gatorade) vsebujejo veliko sladkorja in vas ne rehidrirajo. Le povečalo vam bo napihnjenost in nelagodje, ki ga čutite.
    • Pripravite si lastno vlažilno raztopino. Če težko ostanete hidrirani ali če ne morete iti ven in v lekarni kupite raztopino elektrolita, jo pripravite. Zmešajte približno 1 liter bistre vode, 6 žlic. do c. sladkorja in pol c. do c. sol, nato ga po volji pijte.



  5. Izogibajte se hrani, ki vam ne pomaga, da se počutite bolje. Če močno bruhate, se izogibajte hrani, ki bi lahko povzročila nelagodje ali bolečino, na primer hrustljavo in začinjeno hrano. Poleg tega se izogibajte mlečnim izdelkom prvih 24 do 48 ur, saj ojačajo simptome driske. Ko lahko izboljšate svojo prehrano, počasi preklopite na juhe in juhe, preden jeste mehko hrano.



  6. Zaužijte nežno hrano. Poskusite jesti samo banane, riž, kompot in kruh. Ta živila bodo dovolj nežna, da upajo, da ne bodo bruhala, hkrati pa bodo zagotovila hranila, ki vam bodo pomagala hitro ozdraviti.
    • Banane so odlično živilo, saj so bolj blage in vam prinašajo veliko kalija, kar vam pomaga uravnotežiti izgube, ki jih povzroča driska.
    • Riž je blag in celo ljudje, ki trpijo zaradi slabosti, ga uspejo obdržati. Poskusili bi lahko tudi pitje riževe vode, pomešane z malo sladkorja, vendar njena učinkovitost ni dokazana.
    • Kompot je tudi nežno in sladko živilo, ki ga na splošno dobro prenašamo, četudi je le c. do c. vsakih 30 minut. To zahteva več potrpljenja, zlasti z otroki, saj na splošno ne morejo preveč prenašati. Poskusite zaužiti majhne količine, ker večje količine sprožijo bruhanje, kar bi pokvarilo vaša prizadevanja.
    • Kruh je ustaljeni vir ogljikovih hidratov, ki ga hrani večina ljudi.
    • Če vsa ta prizadevanja niso uspešna, jejte otroške kozarce. Tržno dostopna otroška hrana je zasnovana tako, da ne vpliva na želodec in je bogata z vitamini in minerali. Poskusite jih, če bruhate vse, kar zaužijete.



  7. Počivaj čim več. Pri nekaterih pomembnih opozorilih je nujno, da se dovolj zaspite, ko se vaše telo bori proti gastroenteritisu. Poskusite spati med 8 in 10 ur na dan, če ne več.
    • Vzemi napake. Če lahko ostanete doma, namesto da bi šli v službo ali v šolo, poizkusite popoldne, če se počutite utrujeni. Ne počutite se krivega, če ničesar ne storite, saj je spanje pravzaprav nujen postopek, da se vaše telo popravi in ​​ozdravi.



  8. Sedi na kavč. Če se počutite bolj udobno na kavču, kjer imate lažji dostop do hrane in motenj, razmislite o namestitvi odej in blazin, tako da lahko zaspite kadar koli začutite potrebo, namesto da vse premikate naokoli. s tabo v sobo.



  9. Če jemljete pogosto, ne jemljite uspavalnih tablet. Čeprav se morda zdi mamljivo, se izogibajte tabletam za spanje, medtem ko ste še vedno bolni. Svoje življenje bi lahko ogrozili, če boste med ležanjem vplivali na uspavalne tablete in bruhali na nosu in ustih.



  10. Poskušajte ne prezreti želje po bruhanju. Takoj ko začnete čutiti, da boste bruhali, ukrepajte hitro. Bolje je vstati zaradi lažnega alarma kot pa vreči gor na kavč.
    • Ostanite v bližini kopalnice. Če pridete do stranišča, je lažje splakovanje kot čiščenje tal.
    • Bruhajte v posodo, ki jo lahko enostavno očistite. Če imate velike ponve pomivalnega stroja, ki jih občasno uporabljate (to ne bi smela biti vaša glavna metoda), pomislite, da boste podnevi in ​​ponoči držali eno blizu. Nato lahko vsebino preprosto izpraznite v umivalniku in jo operete ročno ali v pomivalnem stroju.



  11. Osvežite se, če imate vročino. Prižgite ventilator proti telesu. Če vam je zelo vroče, pred ventilator postavite posodo, napolnjeno z ledenimi kockami.
    • Stavite hladen obkladek na čelo. Košček krpe ali brisačo navlažite s hladno vodo in jo po potrebi ponovno navlažite.
    • Bodite topel tuš ali kopel. Ne skrbite za milo, cilj vas je osvežiti.



  12. Poiščite motnje svetlobe. Če ne morete nič drugega kot leziti in gledati film ali TV oddajo, preskočite milnice in izberite nekaj bolj zabavnega. Smeh vam lahko pomaga ublažiti bolečino in pospešiti ozdravitev.



  13. Počasi se vrnite v svojo dnevno rutino. Ko se zdravite, dodajte vsakodnevna opravila nazaj v svojo rutino. Začnite s tušem in se čim prej oblecite. Potem pojdite na gospodinjska opravila, vožnjo, nato pa se čim prej vrnite v službo ali šolo.