Vsebina
V tem članku: Zavrni kritikoPripravi kritikoKontestna kritika11 Reference
Občasno so kritizirani vsi in bilo bi nerealno verjeti, da jih bodo ljudje sprejeli, ne da bi se odzvali. Vendar se ne smete jeziti, zavračati krivde ali negativnosti do drugih ali nasilno reagirati na kritike. Z nekaj nasveti lahko reševanje hude kritike na ustrezen način pomaga na psihološki ravni in se morda izogne kakršnemu koli tveganju, da bi prišlo do nesrečnih posledic.
faze
1. metoda Zavrni kritiko
-
Izogibajte se kritik. sprejmejo čas za razmislek in sprejemanje kritike, nato pa se oddaljite od te napete situacije. Pomembno je opozoriti, da je kritika pogosto bolj povezana z vašimi dejanji kot lastnimi.- Zapustite sobo. Izogibajte se tistega, ki vas kritizira, in zaprite vrata na poti ven.
- Sprehodite se. Dajte si nekaj časa, da resnično razmislite o tem, kar so vam povedali.
- Bežite se od kritike tako, da se izogibate tistim, ki to počnejo. Izogibajte se njihove pozornosti in morda se bodo kritiki ustavili.
-
Smej-in. Smeh je skoraj popolnoma pozitiven napor, ki prepreči, da bi vaši možgani imeli negativne misli. Če jemljete kritiko zelo resno, je lahko posledica nerazumevanja namere ali stopnje, in to lahko vpliva na vas psihološko. Poiščite humor v stališču kritika ali v tem, da je kritika neupravičena in se boste bolje počutili v situaciji.- Nasmejte se razmišljanju o tem, kako kritično je povezano s težkim ali neprijetnim časom, ki ste ga doživeli.
- Predstavljajte si tistega, ki vas kritizira, ker nosite druga oblačila, ima drugačne lase ali druge spremembe, zaradi katerih bi bil google.
- Naredite introspekcijo in spoznajte, da ste bili morda samo napačno usmerjeni in da je kritika upravičena z resnično napako z vaše strani.
- Znova izmislite prizorišče, tokrat pa kritizirajte vas in druge, ki prejmete opomine.
-
Ignoriraj kritiko. Nekateri kritiki so napačno postavljeni, napačni ali preprosto smešni. Preprosto pozabite, kaj se reče, če je kritika neupravičena. Obstajajo kritiki, ki jih je lažje zavrniti kot druge.- Če kritika pride od nekoga, ki ga ne spoštujete, vam bo lažje, če ne boste pozorni.
- Neracionalna kritika je del našega vsakdana. Ne moremo živeti kot običajni ljudje brez kritike ali kritike. Kadar gre za preveč čustev, pogosto presežemo tisto, kar bi lahko bilo civiliziran način kritiziranja.
- Kritika, ki vsebuje lažno ali neupravičeno krivdo, je uničujoča in je ni vredna sprejemanja. Ignorirajte to vrsto kritike in o svoji napaki obvestite osebo, ki to stori.
2. način Sprejmite kritiko
-
Prisluhnite kritiki. Ljudje večino časa preživijo prepiranje, namesto da bi se dejansko poslušali. Uporabite podvojeno sposobnost poslušanja, kolikor želite, da govorite in iskreno iščete razumevanje namere drugega. -
Ponovite kritiko. S ponovitvijo kritike umesite tistega, ki jo poda, tako da mu pokažete, da ste slišali, kar je rekel, da spoštujete njegovo mnenje in da ste pripravljeni delati na tem, kar je povzročilo kritiko. Če želite pritegniti pozornost in pridobiti odobritev, poskusite z naslednjimi strategijami.- Zamenjajte zaimke, ponovite besede in vzemite pritrditev. Če ti pove drugi Prepočasni ste!, odgovor Sem prepočasen Razumel sem.
- Napišite kritike, med katerimi delate. Imeli jih boste in ne bo zmede glede razumevanja.
-
Preoblikujte kritiko. Če je to storjeno v zvezi z vašimi dejanji, vendar, kar je rečeno hudo, poskusite, da njegove negativne strani ne ponotranjite. Poskusite preoblikovati, kar ste povedali, da boste razumeli resnični pomen. Nekaj primerov vključuje naslednje.- Vaša lenoba uničuje nemoten potek tega projekta! – Vzemite si nekaj dodatnih ur.
- Nimate pojma, kajne? – Vaše usposabljanje je neprimerno.
- Naredi to po mojem, saj tukaj vse pokvariš! – Bolj sem v skladu z vizijo podjetja - upoštevajte moja navodila.
-
Prepoznajte svoje napake oz. Nihče ni popoln. Priznavanje razlogov za kritiko, zlasti če je utemeljeno, bi lahko razbremenilo situacijo in kritiko pomilostilo. -
Kritiki naj bodo priložnost za učenje. Obstaja resnična možnost, da je kritika koristna, kljub temu, da jo grize ali ne ljubi. Vse to upoštevajte in preverite, ali lahko ocene uporabite v svojo korist.- Obstaja resnična možnost, da vam kritika daje novo perspektivo, ki je niste upoštevali. Poskusite ublažiti kritike in uveljaviti nov pristop.
- Predstavljajte si, da kritika izhaja iz nekoga, ki ga spoštujete ali ljubite, kot je starš ali župnik vaše cerkve. Če kritiki pridejo v dvoje, bi jih lahko sprejeli drugače.
- Predstavljajte si, da kritiki prihajajo od nekoga, ki ima veščine in znanje, ki je bistveno boljši od vašega.
-
Namesto kritike prosite za nasvet. Obstaja način za pohvalo namesto kritike in mnogi nimajo te subtilnosti. Vir kritike pomirite tako, da druge vprašate, kaj morate storiti, kako naj izboljšate ali kakšna druga priporočila o svojih dejanjih.- Bi mi lahko pokazali, kako odpraviti težavo?
- Potrebujem vaše strokovno znanje, da to prvič rešim.
- Cenil bom vaše nasvete in prispevek, da mi pomagajo pri soočanju s tem težkim izzivom.
3. način Izzivajte kritiko
-
Matej kritik. Prosite ga, da pojasni svoje stališče. Ko to stori, še naprej iščite svoj položaj. Tako komuniciranje bo pokazalo vašo radovednost, željo po razumevanju in to bi lahko pomagalo kritiku, da preusmeri svoje namere. Za dober začetek poskusite s katerim od naslednjih pristopov.- Ne razumem ravno vašega stališča. Bi mi lahko natančno pokazali, kaj mislite?
- Zares nima smisla. Bi lahko ponovili še kako drugače?
- Navedite mi nekaj primerov, da pojasnim svoje stališče.
-
Pojasnite svoj položaj. Ne zamerite kritiku. Poskusite razložiti dejavnike, ki so privedli do prejete kritike, in ugotovite, kako vam lahko pomaga, da stvari popravite ali popravite.- Mogoče mi ni bilo jasno. Naj razložim svoje stališče na drugačen način.
- Ne bodite užaljeni, ampak mislim, da niste razumeli mojega stališča. Naj pojasnim več.
- Nisem izbral svojih besed. Dajte mi še eno priložnost, da pokažem, zakaj si te kritike ne zaslužim.
-
Vključite se v konstruktiven dialog. Najbolj koristno v praksi konstruktivnega dialoga je poslušati popolno stališče kritika, biti prepričan, da razume vašo vizijo, biti potrpežljiv, odložiti svoj ego in imeti dovolj čustvenega nadzora, da ne sprejme ničesar. osebno.- Zastavite odprta vprašanja. Namesto da dovolite, da je kritik hud in naglušen, bolje razumejte njegovo stališče, saj mu ne dovolite, da preprosto daje odgovore v ja ali v ne.
- Kritizirajte svoje slabosti in prosite kritika, naj vam pove, kako se lahko izboljšate.
- Če dialog v nekem trenutku postane agresiven ali neproduktiven, verjetno ni konstruktiven.
-
Izogibajte se pretiranim reakcijam. Kritike in komentarji so za prejemnika pogosto zmedeni. Lahko je povratna informacija. Če vam nekdo pove nekaj spodbudnega in nezavezujočega, da bi vas spodbudil k izboljšanju vedenja namesto svoje osebnosti, boste morda pomislili, da je zelo verjetno vrnitev izkušenj. -
Predlagajte kritičnim metodam alternativne metode. Obvestite drugo osebo, da ne cenite tona, ki ga uporablja. Predlagajte, da sprejme bolj pozitiven in koristen pristop, ko vas naslednjič poskusi kritizirati.