Vsebina
- faze
- 1. način Spremenite svojo prehrano
- 2. način Spreminjanje življenjskega sloga
- Metoda 3 Ocenite različne možnosti zdravljenja
Poškodbe ledvic lahko povzročijo visok krvni tlak, diabetes ali druge bolezni, kot so rak, rane, okužbe ali ledvični kamni. Na splošno je okvara ledvic nepopravljiva, vendar obstaja način, da upočasnite napredovanje škode in jo celo v celoti preprečite. V primeru hude poškodbe lahko ledvice prenehajo delovati, kolikor je potrebna dializa.
faze
1. način Spremenite svojo prehrano
-
Pijte veliko vode (če vam zdravnik dovoli). Voda pomaga očistiti ledvice, kar pomaga ohranjati zdravo. Poskusite vsak dan piti 1,5 do 2 litra vode. Če ste v preteklosti že imeli ledvične kamne, pijte več kot to količino. Poskusite piti približno 2 ali 3 litre vode na dan.- Če sledite dieti, ki vključuje omejitev vode, upoštevajte zdravnikova priporočila.
-
Zmanjšajte vnos natrija. Prehrana z veliko natrija lahko še poslabša okvaro ledvic in oteži okrevanje delovanja ledvic. Če ste mlajši od 51 let, ne presegajte 2.300 mg natrija na dan, in če ste starejši od 51, se omejite na 1.500 mg dnevno. Če želite omejiti vnos natrija, vzemite navado prebirati etikete živil. Predelana hrana pogosto vsebuje veliko soli. Torej, vedno se odločite za polno hrano. Tu je nekaj primerov industrijske hrane, ki ima veliko natrija:- pico
- deli izdelke in slanino
- testenine
- zamrznjeni obroki
- konzervirane juhe
- siri
- gotova živila
-
Zaužijte manj kalija. Priporočena količina kalija za ljudi, ki nimajo težav z ledvicami, je od 3.500 do 4.500 mg. Vendar pa je za bolnike z ledvično boleznijo, ki morajo slediti dieti z omejenim vnosom kalija, priporočena dnevna količina 2000 mg.- Če niste prepričani o dieti z malo kalija, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Hrana z visoko vsebnostjo kalija vključuje banane, krompir, paradižnik, korenje, buče, zelje, suho sadje, žita in nadomestke soli.
- Za vašo udobje preverite vsebnost kalija v hrani, ki jo jeste, in spremljajte vnos kalija.
-
Jejte zmerno količino beljakovin. Približno 20 do 30% vašega vnosa kalorij naj bi prihajalo iz beljakovin. Prehrana, ki ima preveč beljakovin, lahko poškoduje ledvice, čeprav je za normalne funkcije telesa pomemben ustrezen vnos.- Če že imate disfunkcijo ledvic, se izogibajte dietam z veliko beljakovinami, ker poškodujejo ledvice.
- Pojdite na pusto beljakovin, kot so riba, piščanec brez kože, fižol in sir z nizko vsebnostjo maščob.
-
Preden začnete jemati dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatera zelišča in vitamini so lahko škodljivi za ledvice, zato morate biti previdni pri načrtovanju jemanja dodatkov oz. Najprej razmislite o svojem zdravniku, preden začnete zdravljenje z zeliščnimi zdravili ali prehranskimi dopolnili.
2. način Spreminjanje življenjskega sloga
-
Obvladajte druge bolezni in stanja. Nekateri pogoji lahko povzročijo odpoved ledvic ali poslabšajo stanje, ko so ledvice že poškodovane. Poskusite čim bolj okrepiti zdravje, da izboljšate funkcije ledvic.- Če imate na primer visok krvni tlak, se posvetujte z zdravnikom o načinih znižanja krvnega tlaka. Če imate sladkorno bolezen, se potrudite za obvladovanje.
- Celo družinska anamneza ledvične disfunkcije vas lahko nagne k tej bolezni, zato če imate starša, brata ali dedka, ki ima ledvično odpoved, morate še posebej paziti.
-
Izvedite telesno aktivnost. Redna telesna vadba pomaga krepiti zdravje, preprečuje debelost in znižuje krvni tlak. Če ste dovolj zdravi za vadbo, pet dni v tednu poskusite pol ure telesne aktivnosti.- Če se lahko ukvarjate s športom, se posvetujte z zdravnikom.
- Poskusite poiskati dejavnosti, ki vam bodo všeč, da boste lahko izpolnili svojo zavezo. Lahko se na primer odpravite na kolesarjenje, plavanje, ples, pohodništvo ali kombinacijo teh dejavnosti.
-
Nehajte kaditi. Kajenje poškoduje krvne žile in zmanjša pretok krvi v ledvice. Ker je kri zelo pomembna za ohranjanje zdravih tkiv, lahko pomanjkanje krvi v telesu povzroči poškodbe ledvic in oteži ponovno vzpostavitev normalnega delovanja ledvic. Kajenje prav tako poveča tveganje za razvoj raka ledvic in drugih motenj, kot je hipertenzija.- Vprašajte svojega zdravnika o programih za opustitev kajenja in zdravilih, ki vam bodo pomagala prenehati kaditi.
-
Zmerno jemljite zdravila proti bolečinam brez recepta. Če jemljete preveč ustnih bolečin v usta (ibuprofen ali naproksen), lahko to povzroči poškodbe ledvic. Če vsakodnevno jemljete ta zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom, da predlaga druge načine za zdravljenje bolečine.- Za lajšanje občasnih bolečin lahko jemljete zdravila brez recepta, vendar pogosta uporaba teh zdravil lahko privede do okvare ledvic.
-
Pridobite nadzor nad delovanjem ledvic. Če ste zaskrbljeni nad delovanjem ledvic ali če zaradi družinske anamneze tvegate razvoj ledvic, prosite zdravnika, naj vam predpiše teste. Ti testi bodo pokazali odsotnost ali prisotnost bolezni, tako da lahko vi in zdravnik začnete zdravljenje, preden se stanje poslabša.
Metoda 3 Ocenite različne možnosti zdravljenja
-
Po potrebi sledite dieti z nizko vsebnostjo beljakovin. V primeru močne ledvične disfunkcije je nujno upoštevati visoko beljakovinsko dieto, da se prepreči prekomerno kopičenje preostalih presnovkov v krvi. Dejansko beljakovine med presnovo puščajo odpadke, kar povečuje delovanje ledvic, da te ostanke izločijo iz telesa.- Vprašajte svojega zdravnika, če bi bili na dieti z malo beljakovinami. V tem primeru bo zdravnik vzpostavil stik z dietetikom, da bo lažje uravnotežil prehrano.
-
Po potrebi sledite dieti z malo fosfata. Če imate v telesu visoko raven fosfata, vam lahko zdravnik svetuje, da sledite dieti z nizkim številom fosfatov. Živila, ki so tam še posebej bogata, so mlečni izdelki, jajca, rdeče meso in ribe. Zato ne pozabite omejiti uživanja teh živil.- Če zaradi teh prehranskih sprememb ne dobite nobenih rezultatov, vam lahko zdravnik predpiše fosfatna veziva. Ta zdravila se jemljejo med obroki in pomagajo pri absorpciji fosfatov v hrani.
-
Za zdravljenje zapletov jemljite zdravila. Zmanjšano delovanje ledvic lahko privede do različnih zdravstvenih težav, zato boste morda morali začeti z zdravili za njihovo zdravljenje. Možni zapleti v primeru odpovedi ledvic vključujejo:- visok krvni tlak
- hiperholesterolemija
- anemija
- oteklina
- bolezen steklenih kosti
-
Razmislite o dializi. Če vaše ledvice ne delujejo pravilno in ne morejo odstraniti odvečnih ostankov in telesnih tekočin, boste morda morali razmisliti o dializi. Lahko je hemodializa ali peritonealna dializa.- Hemodializa obsega filtriranje krvi s pomočjo stroja za odstranjevanje strupenih odpadkov in odvečne tekočine v krvi. Za to vrsto dialize bo moral bolnik iti v bolnišnico nekaj dni v tednu.
- Perinealna dializa se opravi z napravo, ki napolni želodec z dializno raztopino, ki se lahko veže na odpadne in nepotrebne tekočine, da bi jih evakuirali iz telesa. To vrsto dialize lahko opravite doma s posebno napravo, vendar morate slediti zdravljenju vsak dan.
-
Razmislite o presaditvi ledvice. Če imate odpoved ledvic in nočete na dializnem zdravljenju do konca življenja, so lahko presaditve ledvic alternativa. Če želite prejeti novo ledvico, boste morali poiskati darovalca ali počakati, da je ledvica na voljo.- Vedite, da boste morali po presaditvi vse življenje jemati zdravila, da se izognete zavrnitvi presajenega organa.