Vsebina
V tem članku: Prepoznavanje znakov in simptomov grškega stopalaTrečenje grških skic 9
Izraz "grško stopalo" se nanaša na posebno morfologijo stopala, pri kateri je drugi nožni prst najdaljši. Ljudje z grškim stopalom imajo drugo metatarzalno dlje kot prvo. Razlika v dolžini med prvima dvema metatarzalkama, torej kostima prvih dveh prstov, lahko spremeni ravnovesje in način hoje. V nekaterih primerih lahko ta morfološka značilnost povzroči tudi bolečino, tako v stopalu kot drugje. Obstajajo načini za lajšanje simptomov, ki jih povzroča grško stopalo, ali celo trajno zdravljenje.
faze
1. del Prepoznavanje znakov in simptomov grškega stopala
-
Preglejte nogo. Če je vaš drugi nožni prst daljši od palca stopala, imate zagotovo grško stopalo.- Najpogostejša oblika stopala, egipčansko stopalo, je opredeljena za centimeter daljši od vseh ostalih prstov, ki so od drugega prsta do petega krajši in krajši.
- Obstajajo grška stopala, katerih drugi prst v dolžini ne presega centimetra stopala.
- Za postavitev diagnoze in določitev možnega zdravljenja se je treba posvetovati s specialistom.
-
Razumeti simptome grškega stopala. Grško stopalo lahko povzroči močne bolečine in povzroči dolgotrajne zaplete.- Dejstvo, da ima grško stopalo, daje prednost težavam deformacije kosti stopala zaradi pretiranega pritiska na drugi metatarzus.
- Ta previsok pritisk povzroča stres v kosteh.
- Povzroči lahko tudi nastanek kostnega kalusa, torej majhen izrastek losa.
- Kostni kalus lahko povzroči bolečino, ki je lahko zmerna ali huda.
- Pri nekaterih ljudeh grško stopalo povzroča onemogočene bolečine. Ta bolečina je lahko dolgočasna in konstantna ali je huda pri hoji.
-
Spoznajte dolgoročne zaplete grškega stopala. Težave, povezane z grškim stopalom, se lahko sčasoma poslabšajo.- Po drugi strani imajo ljudje z grškimi stopali manj težav s hrbtom, boki in koleni, zaradi nekoliko drugačnega položaja hoje.
- Težave z artritisom so pogoste pri ljudeh z grškim stopalom.
- Grško stopalo lahko povzroči tudi prste in prste kladiva.
2. del zdravite grško stopalo
-
Poskusite vzeti analgetik. Za zmanjšanje bolečine in začasno olajšanje poskusite z analgetikom brez recepta.- Analgetiki brez recepta niso dolgoročna rešitev.
- Analitiki brez recepta, kot so libuprofen, paracetamol ali aspirin, pomagajo v boju proti vnetjem in bolečini.
- Na bolečino lahko nanesete led, da zmanjšate vnetje. Izogibajte se tudi, da vaša noga ne nosi prevelike teže.
- Ti ukrepi ne predstavljajo dolgoročnega zdravljenja. Če imate kronične ali hude bolečine, se posvetujte z zdravnikom.
-
Zamenjajte čevlje. Novi čevlji, dovolj udobni in z obliko, ki je bolje prilagojena vašemu stopalu, lahko lajšajo simptome, povezane z grškim stopalom.- Vzemite si čevlje, v katerih imate prostor za premikanje prstov. To vas bo razbremenilo.
- Poskrbite, da bodo vaši podplati dovolj debeli.
- Če trpite zaradi grškega stopala, se izogibajte petam in čevljem s poudarjenimi petami.
-
Posvetujte se s podiatrom. Lahko predpiše podplate po meri, kar je pogosto edino učinkovito zdravljenje.- Ti podplati so sestavljeni iz prožne blazinice, ki jo je treba postaviti v čevelj, pod prste.
- Ta podloga nudi dodatno udobje.
- Ta vrsta podplata vam omogoča, da spremenite način, kako se telesna teža razporedi po prstih. Izboljša tudi obseg gibanja stopala.
-
O kirurških možnostih se posvetujte s svojim zdravnikom. O kirurgiji je treba razmišljati šele, ko vse drugo odpove.- Preden premislite o operaciji, vedno poskusite z drugimi rešitvami, kar je invazivna medicinska tehnika, ki lahko včasih privede do zapletov.
- Možno je operativno odstraniti majhen del metatarzal, da bi ga skrajšali.
- Najpogostejša operacija je skrajševanje losa.
- Možno je tudi, da druge kosti podaljšate kirurško, z dodajanjem silikona.
- Operacije podaljšanja drugih kosti so veliko manj pogoste. Je tudi bolj invazivna in tvegana tehnika.