Vsebina
je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka je v njegovi izdaji in njenem izboljševanju s časom sodelovalo 18 ljudi, nekaj anonimnih.V tem članku je 22 referenc, na dnu strani.
Če želite narediti smoothie, a sestavin nimate ali pa ste alergični nanj, boste z veseljem izvedeli, da ga lahko naredite brez mleka ali ledu! Dejansko lahko naredite smoothie brez laktoze ali jogurta.
faze
Metoda 1 od 3:
Naredite smoothie brez laktoze
- 6 Poskusite z drugo sestavino za zgoščevanje. Na splošno se ledene kocke uporabljajo za zgoščevanje smoothijev. Če ga nimate in nimate zamrzovalnika za zamrzovanje sadja, lahko svoje smoothieje zgostite z vsemi drugimi sestavinami, kot so:
- zmleti ovseni kosmiči;
- zmleti oreščki;
- arašidovo maslo;
- svilnat tofu;
- jogurt.
nasveti
- Tečne sestavine najprej nalijemo v mešalnik.
- Začnite mešati sestavine pri nizki hitrosti in počasi povečujte moč.
- Če je smoothie preveč tekoč, dodajte jogurt ali zamrznjeno sadje.
- Če je jogurt pregost, dodajte vodo ali mleko brez laktoze.
- Če vidite recept, ki vam je všeč, vendar ga ne morete jesti, ker vsebuje laktozo, uporabite mleko brez laktoze ali rastlinsko mleko (kot sojino ali sojino mleko).
- Če želite preizkusiti recept, ki vsebuje led, a ga nimate, poskusite uporabiti zamrznjeno sadje.
- Če ima vaš mešalnik težave z mešanjem zamrznjenega sadja, jih nekaj minut odtajajte in nato z nožem razrežite na majhne koščke, preden jih odložite v posodo z aparatom.
- Ko kupujete sadje za smoothie, poskusite izbrati sezonsko sadje. Stali bodo manj in bodo imeli več okusa kot drugi. Sadje, ki ga ni v sezoni, je pogosto trdo in grenko.
- Morda bo potrebno odstraniti pokrov mešalnika in občasno strgati stranice z lopatico, tako da bo smoothie dosleden.
opozorila
- Pri mešanju sestavin ne pozabite, da si priklopite pokrov mešalnika.
Potrebni elementi
- Mešalnik oz