Vsebina
je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Pri ustvarjanju tega članka je v njegovi izdaji in njeni izboljšavi sčasoma sodelovalo 14 ljudi, nekaj anonimnih.Stopala so dragocena, nosijo vas kilometre in vam pomagajo ohranjati držo. Prav tako trpijo zaradi čevljev z visokimi petami, ki jih nosite, da so lepi in lahko postanejo boleči in utrujeni po dnevu, ki ga preživite v miru, hoji ali teku na dolge razdalje. Dajte svojim stopalom pozornost, ki si jo res zaslužijo, ko poskrbite za dvoje. Zdravilišče za stopala je odličen način, da pridete tja. Poživila jih bo in tako se boste lahko osredotočili na to področje telesa in se prepričali, da so v dobrem zdravju. V tem članku boste odkrili, kako to storiti.
faze
-
Pripravite posodo z vročo vodo. Dodajte malo dišeče kopeli z mehurčki ali malo olja, da bo ustrezalo vašemu tipu kože in vse skupaj premešajte.- Olje poprove mete je odlično za oživitev stopal, olje sivke pa jih bo razbremenilo.
- Nega z mandlji in mlekom je dobra izbira, če želite imeti mehka stopala. Prepričajte se, da so vaša stopala čista, da boste lahko od tega odličnega zdravljenja imeli več koristi. Dodamo skodelico mleka v prahu (kravje ali sojino) in žlico mandljevega olja. Dobro premešamo. Noge namakajte vsaj 10 minut. Ne izpirajte.
- Če so vam noge otekle, dodajte v skledo peščico Epsom soli ali sode bikarbone.
-
Noge namakajte 5 do 10 minut. Če uporabljate raztopino na osnovi mandljev in mleka (ali drugega bogatega namakalnega izdelka), namočite 15 minut za še večjo sladkobo. - Po namakanju nog jih temeljito osušite z mehko, čisto brisačo. Odstranite umazanijo pod nohti in jih razrežite na primerno dolžino. Če želite, nežno potisnite kutikule, saj bodo mehke.
-
Masirajte stopala. Uporabite bogat balzam ali kremo ali piling. Skrbno nego si lahko naredite z 1 žlico vsake od naslednjih sestavin: ne vonjeno olje za telo, aloe vera gel, košer sol in celo sivko. To mešanico uporabite za piling vsake noge.- Če stopala spodaj ali ob straneh niso zelo gladka, uporabite peščen kamen z grobo površino.
- Medtem ko masirate noge, izkoristite to priložnost in opazujte njihovo stanje. Imajo izbokline, bradavice, izrastke, razpoke ali se vaša koža na mestih lušči? Menite, da te težave zahtevajo posebno pozornost? Če opazite možganske korenine, koruze ali izrastke, boste morda potrebovali zdravniško pomoč. Ne puščajte jih nezdravljenih ali lahko povzroči bolečino.
-
Drgnite z brisačo, da odstranite piling. Preostanek sperite v posodi z vodo, ki ste jo uporabili za namakanje stopal. -
Na vsako stopalo prinesite svoj najljubši losjon za stopala ali telo. Po tem koraku bodo vaša stopala lepo dišala in bila sladka.- Če nameravate lakirati nohte, losjon na tem področju obrišite s topilom, preden začnete. V nasprotnem primeru bo losjon motil uporabo laka za nohte.
-
Če želite na nohte prstov nanesti lak, so noge pripravljene. Nanesite svoj najljubši lak za nohte in, če si resnično želite vzeti čas, izkoristite priložnost za nanašanje lakov na sušenje dlje, vendar svetlejše. Tako boste lahko nekoliko dlje uživali v spa sestanku za stopala!- Zaključite s plastjo hitro sušečega zaščitnega laka.
- Priporočljivo je, da po nanosu laka za nohte počakate vsaj 45 minut, preden nosite zaprte čevlje na prstih. Prepričajte se tudi, da so noge suhe, preden začnete delati na nohtih ali začeti pedikuro!
- Skledo ali posodo, primerno za stopala
- Vroča voda
- Eterično olje, kopel za mehurčke ali drugo mešanico, v katero namočite stopala
- Piling stopala ali telesa
- Losjon za stopala ali telo
- Brisača za sušenje nog
- Lak za nohte, topilo (neobvezno)