Vsebina
V tem članku: Zmanjšajte strjevanje krviOčistite kri na druge načine36 Reference
V normalnih časih in zaradi številnih zdravstvenih razlogov se krv strdi. Vendar prekomerna koagulacija krvi predstavlja resno nevarnost in lahko povzroči palpitacije, tromboze, napade, hipertenzijo in srčni infarkt. Antikoagulacijska zdravila krvi v resnici ne redčijo, pravzaprav preprečujejo njeno strjevanje in jo lahko predpiše le na recept zdravnika. Eno od teh zdravil, kumafen, deluje tako, da izloča vitamin K, ki sodeluje pri pojavu koagulacije. Če zdravnik meni, da jemanje tega zdravila v vašem primeru ni potrebno, se lahko obrnete na številna naravna sredstva za redčenje krvi.
faze
1. metoda Zmanjša strjevanje krvi
-
Posvetujte se z zdravnikom. Pred kakršno koli pobudo za redčenje krvi morate poiskati nasvet zdravstvenega delavca iz več razlogov. Prvič, zmanjšanje sposobnosti krvi za strjevanje ali fluidizacija lahko povzroči prekomerno krvavitev. Po drugi strani pa lahko hrana ali druga naravna zdravila, ki redčijo kri, povzročijo neželene interakcije med seboj ali z drugimi zdravili. Poleg tega je treba upoštevati določene patologije, da veste, katere razredčevalce krvi lahko zaužijete ali ne. -
Vzemite nattokinazo. Nattokinaza je encim, ki razgradi fibrin, protein, ki sodeluje pri koagulaciji. Nattokinaza prihaja iz natta, fermentirane jedi iz soje. Nattokinaza je znana kot učinkovit antikoagulant, ki zmanjšuje koncentracijo fibrogena, dejavnika, ki omogoča strjevanje krvi.- Telo potrebuje fibrogen, da prepreči prekomerno krvavitev, vendar se lahko njegova koncentracija s starostjo in zgostitev kri.
- Kri se lažje strdi, ko je gosta.
- Nattokinazo je treba običajno jemati na prazen želodec.
- Priporočeni dnevni odmerki nattokinaze so od 100 do 300 mg.
- Če imate navadno krvavitev ali če ste pred kratkim imeli operacijo, če ste imeli razjedo, napad ali infarkt, je jemanje nattokinaze kontraindicirano.
- Dva tedna pred operacijo ne smete jemati nattokinaze.
-
Vzemite prehranska dopolnila z bromelainom. Bromelain preprečuje oprijem trombocitov. To je encim, ki se pridobiva iz ananasa, ki preprečuje sintezo fibrinogena. Bromelain tudi neposredno razgradi fibrinogen in fibrin in deluje kot razredčilo krvi z zmanjšanjem oprijema trombocitov.- Običajni odmerek bromelaina je 500 do 600 mg na dan.
- Nikoli ne uživajte bromelana v kombinaciji z drugimi razredčili krvi, saj lahko to povzroči prekomerno krvavitev.
- Čeprav ananas vsebuje bromelain, uživanje tega sadja ne bo imelo pomembnega vpliva na kri.
-
Poskusite jesti česen. Česen je dobro znano sredstvo za redčenje krvi, saj se bori proti hipertenziji in zmanjšuje tveganje za srčni infarkt. Česen spada v rod allija in vsebuje alicin, snov, za katero se domneva, da jo nekateri derivati uporabljajo za omejevanje ravni trigliceridov in holesterola v krvi.- Antioksidativne lastnosti česna pomagajo tudi v boju proti škodljivim učinkom prostih radikalov.
- Priporočljivo je jesti strok česna na dan.
-
Zaužijte več vitamina E. Prepričajte se, da nimate pomanjkanja magnezija ali vitamina E, da preprečite strjevanje trombocitov. Vitamin E je močno sredstvo za redčenje krvi, ki preprečuje strjevanje trombocitov (preprečuje, da bi se zlepile med seboj). Prav tako preprečuje sintezo beljakovin, ki so nujne za koagulacijo.- Za redčenje krvi jemljite 15 mg vitamina E dnevno.
- Vitamin E najdemo v jajcih, zeleni zelenjavi, pšeničnih kalčkih, jetrih, mandljih, lešnikih, arašidih, špinači in avokadu.
- Magnezij omogoča tudi boljšo dilatacijo posod, kar lahko izboljša oksigenacijo krvi.
-
Jejte čebulo. Za boj proti agregaciji trombocitov dodajte več čebule v svojo prehrano. Čebula vsebuje adenozin, ki ima antikoagulantni učinek. Antikoagulanti preprečujejo, da bi se kri zmrznila.- Če želite uživati v vseh koristnih učinkih čebule, je najbolje, da jo jeste surovo.
-
Zaužijte ingver. Gingerol je snov, ki jo vsebuje ingver, ki tanjša kri z omejevanjem strjevanja in preprečuje strjevanje krvnih celic in trombocitov. Prav tako omejuje količino holesterola, ki ga telo absorbira.- Ingver s sproščanjem sprostitve mišic, ki obdajajo krvne žile, pomaga tudi zniževati napetost.
- Ingverjev prah, kapsulo ali neposredno lahko jeste v obliki korenin. Koristni učinki bodo pomembnejši, če skuhate korenino.
- Čeprav so nekatere študije pokazale povezavo med uživanjem ingverja in redčenjem krvnega obtoka, je treba raziskave na to temo še poglobiti, da bi bile dokončne.
-
Kuhamo s kurkumo. Preprosto dejstvo dodajanja kurkume v njene jedi pomaga omejiti koagulacijo. Kurkuma je začimba, ki se uporablja kot tradicionalno zdravilo za številne patologije. Antikoagulantna učinkovina kurkume je kurkumin, ki na trombocite deluje tako, da zmanjšuje njihovo sposobnost strjevanja med seboj.- Priporočljivo je zaužiti med 500 mg in 11 g kurkume na dan. Kurkumin ima enake antikoagulacijske učinke kot kumafen. Da se izognete stranskim učinkom, ne uživajte kurkume, če jemljete antikoagulacijska zdravila.
- Kurkuma je začimba, ki jo najdemo v indijski in orientalski kuhinji in ne v zahodnih receptih.
-
Igrajte šport. Redna telesna aktivnost pomaga znižati količino vitamina K v telesu. Športno intenzivno se ukvarja s športom, zato je raven vitamina K v krvi zelo nizka. Prav tako spodbuja proizvodnjo plazminogenskega aktivatorja, močnega antikoagulanta, ki preprečuje zgostitev krvi.- Večina vrhunskih športnikov ima pomanjkanje vitamina K.
- Če želite znižati raven holesterola, ne odlašajte s plavanjem, izgradnjo intenzivne mišice ali katero koli drugo aktivnostjo, ki vključuje kardiovaskularno delo.
- Športite 3 do 4 krat tedensko.
- Kardiovaskularne vadbe opravite 30 do 45 minut, pred tem pa segrevajte približno 5 do 10 minut.
2. način Napolnite kri na druge načine
-
Jejte ribo ali ribje olje. Vključitev morskih sadežev v prehrano bo pomagalo pri redčenju krvi. Mastne ribe vsebujejo esencialne maščobne kisline omega-3, ki učinkovito redčijo kri in zmanjšujejo tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni. Ribe, ki vsebujejo najbolj esencialne maščobne kisline, so rumenoplavuta tuna, skuša, losos, sardone, sled in postrvi.- Trombociti se nagibajo k stenam krvnih žil in tvorijo strdke, vendar omega-3 maščobne kisline zmanjšujejo oprijem trombocitov.
- Omega-3 tudi upočasni proces koagulacije, kar lahko upočasni začetek možganske kapi ali srčnega infarkta.
- Da bi preprečili kakršne koli stranske učinke, kot je neželena krvavitev ali krvavitev, zaužijte ribe v razumni količini.
- Če na dan zaužijete več kot 3 g (ali 3000 mg) ribjega olja, tvegate nenamerno krvavitev.
-
Popij malo kombuče. Lahko poskusite pitje kombuče, da vam razredči kri. Kombucha je rahlo fermentirana, sladka pijača, narejena iz zelenega ali črnega čaja. Narejen je s fermentacijo čaja skozi kolonijo simbiotskih bakterij in kvasovk.- Ni znanstvenih dokazov, da je kombuča učinkovita. Vendar privrženci tradicionalnih zdravil in tudi številni zeliščarji navdušujejo nad terapevtskimi prednostmi te pijače za boj proti vsem vrstam patologij.
- Kombuča, ki je pogosto domača, lahko dejansko naredi več škode kot koristi. Ni redko, da ljudje zbolijo, ker so bili v tej pijači okuženi s patogeni.
- Varneje je zmanjšati ali popolnoma prenehati porabo kombuče en teden pred operacijo.
- Podobno je, če imate težka obdobja, prenehajte piti kombučo teden dni, preden se pojavijo.
- Zdravilo Kombucha lahko povzroči neželene učinke, kot so motnje v želodcu, plini, glavobol, driska, utrujenost, pordelost ali mozolji.
-
Zaužijte olivno olje. Oljčno olje je narejeno iz zdrobljenih ali stisnjenih oljk. Vsebuje polifenole, ki imajo antioksidativne, protivnetne in antikoagulacijske lastnosti, ki preprečujejo, da bi bila kri preveč gosta.- Ekstra deviško oljčno olje je olje, pridobljeno s prvim hladnim stiskanjem. Ima najbolj subtilno aromo in vsebuje največ antioksidantnih snovi in fitohranil.
-
Pijte majhno količino rdečega vina. Rdeče vino vsebuje molekule, ki fluidirajo kri, na primer polifenole in tanine. Te snovi izvirajo iz temnih pigmentov črnega grozdja in pomagajo v boju proti kakršni koli neželeni koagulaciji.- Priporočljivo je, da vsak dan spijete manjši kozarec vina ali pojeste majhno peščico grozdja.
- O izvoru koristnih učinkov rdečega vina na zdravje se še vedno razpravlja. Nekateri raziskovalci trdijo, da je grozdje dobro za zdravje, drugi pa trdijo, da ima vsak alkohol enake lastnosti, dokler ga uživamo zmerno.
- Da bi dosegle fluidifikacijski učinek na kri, lahko ženske spijejo kozarec alkoholne pijače na dan, moški dva. Nosečnice ali doječe ženske po nobenem zakonu ne smejo nikoli uživati alkohola.
- Vedite, da če presežete te dnevne količine alkohola, se izpostavite nesrečnim posledicam za svoje zdravje.
-
Pijte granatni sok. Granatni sok je tudi zelo bogat s polifenoli in izboljšuje prekrvavitev. Možno je tudi, da pomaga znižati sistolični krvni tlak.- Za granatno jabolko in grozdje obstaja sum, da sta odgovorna za neželene interakcije z nekaterimi zdravili (vključno s kumafenom, zaviralci ACE, antihipertenzivnimi zdravili in statini). Pri zdravniku se prepričajte, ali zdravila, ki jih jemljete, lahko vplivajo na sok granatnega jabolka.
- Poskusite vsako jutro popiti pol kozarca granatnega soka.
-
Dobro se hidrirajte. Večina ljudi ni pravilno hidrirana, vendar je ne zavedajo. Dehidracija povzroči zgoščevanje krvi in povečuje tveganje za nastanek strdkov. Vsak dan pijte vsaj osem velikih kozarcev vode.