Vsebina
Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.
- Na vsakem koncu vrvi je zanka, kjer lahko eden od igralcev zdrsne, tu morate postaviti najmočnejšega.
2 Postavite se v pravi položaj. Najprej ne smete ovijati vrvi okoli rok ali zapestja. Zagotovo se boste poškodovali in lahko bi imeli zlom ali izpah. Roko morate držati pod seboj, da roke čim bolj iztegnete, da se boste lahko najučinkoviteje naslonili nazaj. Ne pozabite, da z vlečenjem vrvi z rokami ne boste zmagali tako močno, kot morate, noge morate potiskati, medtem ko vrv držite tesno. Če želite zmagati tako, da se vlečete samo z rokami, se boste zelo hitro naveličali.
- Roke in telo držite skoraj naravnost, medtem ko se naslonite z zgornjim delom telesa, medtem ko noge spustite na tla, da z dvema nogama obdržite. Delujte, kot da bi radi sedeli na zelo nagnjenem sedežu.
- Stopala naj bodo v položaju, širšem od širine ramen.
- Vi in vaši soigralci morate biti na isti strani vrvi z obema rokama na obeh straneh.
3 Naredite majhne korake nazaj. Vsak mora hoditi počasi, da lahko najmočnejše mišice telesa (stegna) držijo vrv na svoji strani. Če boste korakali, imate večje tveganje, da boste padli ali se spotaknili. Če menite, da vaša ekipa začenja prevzeti, se lahko začnete počasi vrniti na stran, tako da bo trup obrnjen na drugo stran vrvi.
4 Potisnite z nogami čim močneje. Uporabite vse mišice nog. Roke morajo biti priklenjene na vrv, ne zapravljajte energije, da bi jo poskušali potegniti z rokami ali pa boste hitro izgubili energijo in se prepustili. Ko se počasi umikate, počasi zasukajte ramena nazaj, ko počasi premikate roke in noge. Pazite, da vedno ostanete v skoraj sedečem položaju in nikoli ne spustite nog ali rok za preostali del telesa, da se ne boste spakirali pod vrv z rokami pred seboj. Ne boste imeli moči, če se boste znašli v tem položaju.
5 Igrajte kot ekipa. Vsi morajo streljati hkrati. To bo ustvarilo največjo silo, ki jo lahko proizvede vaša ekipa. Tako kot na veslaški tekmi lahko tekoče in dobro koordinirano gibanje brez težav poganja "čoln", tudi v tem primeru nasprotna ekipa.
6 Naj bo vadba. Vzeti vam bo nekaj časa, preden bo vaša ekipa našla zmagovalni ritem. Ko trenirate kot ekipa, boste vsakič našli najboljšo možno koordinacijo in najboljši vrstni red igralcev. Ne začutite se takoj, ko boste obvladali tehniko in timsko delo, boste na dobri poti, da postanete prvaki vlečni! oglaševanje
nasveti
- Poskusite posaditi noge v tla, ko streljate.
- Vedno delaj kot ekipa. Samo en igralec, četudi je zelo močan, ne more osvojiti svoje ekipe.
- Z mišicami rok in nog se med treningom potegnite nazaj tako hitro, kot lahko vi in vaša ekipa.
- Streljajte vse skupaj naenkrat, da povečate uporabljeno moč in osvojite svojo ekipo.
- Poskusite najti dobro oporo, na primer kamen v tleh.
opozorila
- Hrbet naj bo čim bolj raven. Večina poškodb se zgodi, ko ljudje poskušajo streljati s hrbtom.
- S tem si lahko škodite, ne nosite rokavic (lahko bi zdrsnili na vrvi) in bodite pozorni.
- Uporabite varno vrv, po možnosti prilagojeno tej igri. Na ta način se lahko zabavate in se izognete opeklinam in praskam.
- Če je nasprotna ekipa močnejša od vas, tudi s to tehniko ne boste zmagali.