Vsebina
V tem članku: Izogibajte se tobačnim madežem Odstranite madeže iz tobaka19 Reference
Kajenje lahko razbarva zobe. V resnici kadilci trpijo zaradi zmernega ali hudega razbarvanja, ki je veliko večje od nekadilcev. Tobak povzroča rumene madeže, ki jih je težko odstraniti samo s ščetkanjem, saj nikotin in katran cigarete prodreta skozi majhne odprtine zobne sklenine. Da bi med zobovanjem kadili zobje beli, morate biti dejavni pri čiščenju zob in poskušati odpraviti že prisotne madeže.
faze
1. del Izogibajte se tobačnih madežev
-
Ščetkajte zobe. Čeprav je to pomembno za zdravje zob vsakogar, je ščetkanje še toliko bolj pomembno, da so kadilci zob bolj beli. Ščetkajte zobe dva do trikrat na dan, vsaj dve minuti vsakič. Če želite pospešiti postopek, uporabite zobno pasto za beljenje.- Kadilci imajo slabše zdravje ust in več možnosti, da zbolijo za parodontitisom. Zato se je zelo pomembno osredotočiti na ohranjanje zdravja zob. Poleg zmanjšanja tveganja za ustne težave, kot je parodontitis, bo ščetkanje polepšalo vaš nasmeh.
- Poskusite si umivati zobe takoj po kajenju. Tako boste z zob hitro odstranili katran in druge kemikalije, namesto da bi jih lepili.
-
Poskusite uporabiti posebno zobno pasto za kadilce. Za kadilce obstajajo posebni izdelki. Te zobne paste vsebujejo bolj abrazivne sestavine, kot sta pecilna soda ali glinica, kot običajne zobne paste. Z njimi lahko zdravijo katran in nikotin, zataknjen med zobmi.- Ker te paste vsebujejo več abrazivnih sestavin, lahko hitreje uporabljajo tudi zobno sklenino. Če vas skrbi, večino časa uporabite zobno pasto, posebej oblikovano za kadilce, preostali čas pa navadno pasto.
-
Za kadilce uporabite sredstvo za izpiranje ust za kadilce. To so specializirani izdelki, ki po kajenju zmanjšajo količino katrana in kemikalij v ustih. Učinkovitejši so, če jih uporabljate vsakič, ko kadite.- Z rednim izpiranjem ust ne boste obdržali zob belih, temveč bo izboljšalo vaše splošno ustno zdravje. Izkoristite normalno vodico za usta, tudi če ne najdete formule proti znojenju. Pazite, da namesto izdelka, ki izboljšuje dih, uporabite terapevtsko sredstvo za izpiranje ust, ki zdravi tako gingivitis kot osvežujoč dih. Razliko boste vedeli, saj terapevtska sredstva za izpiranje ust vsebujejo fluor in antimikrobna sredstva.
-
Uporabite zobno nit. Pred spanjem ali po ščetkanju morate uporabljati zobno nit. Poleg tega, da izboljša vaše splošno ustno zdravje, odstranjuje tudi katran in nikotin iz zob, kar zmanjšuje tveganje, da med njimi obarvate področja.- Izberite katero koli vrsto zobne nitke, ki vam je ljubša. Vrsta je pomembna manj kot način uporabe za čiščenje med zobmi.
- Žico uporabljajte enkrat na dan. Trenutek uporabe ni pomemben, samo storite.
-
Redno se posvetujte z zobozdravnikom. Če kadite, se posvetujte z zobozdravnikom pogosteje, kot če ne kadite. Vprašajte strokovnjaka, kako pogosto mislite, da bi moral imeti pregledane zobe.- Zobozdravnik bo med rednim obiskom opravil splošno čiščenje vaših zob, kar naj bi odstranilo nekaj svetlejših pik in zmanjšalo pojavljanje izrazitejših pik.
- Če vas zanima, vam lahko strokovnjak tudi svetuje, kako opustiti kajenje in škodljive učinke kajenja na ustno zdravje.
2. del Odpravite tobačne madeže
-
Očistite zobe pecilna soda. Morda se sliši čudno, toda če želite imeti bele zobe, morate poskusiti s to metodo. Ščetkanje z bikarbono bo opazno spremenilo belino zob.- Če želite to narediti, na krtačo potresemo sodo bikarbono in zobe očistimo normalno.
- Izdelka ne puščajte pred zobmi predolgo in ne drgnite s silo. Če ga pustite na mestu predolgo ali če si močno krtačite, pecilna soda lahko korodira sklenino in povzroči več škode kot koristi.
-
Uporabite mešanico vodikovega peroksida in sode bikarbone. Prahu dodajte nekaj kapljic vode, dokler ne dobite paste. Nato jo uporabite tako, kot bi uporabljali navadno zobno pasto. Dodatek vodikovega peroksida beli zobe bolj kot soda bikarbona.- Ker je ta mešanica lahko zelo abrazivna, jo uporabite nekaj dni in jo nehajte uporabljati za nekaj mesecev. Tako ne tvegate poškodovanja sklenine zob.
-
Uporabljajte izdelke za beljenje brez recepta. Najenostavnejša uporaba je belilna zobna pasta, ker jo lahko uporabljamo kot običajno pasto. Vendar pa obstaja vrsta drugih belilnih izdelkov. Običajno so v obliki gelov, trakov ali belilnih sredstev, nanesenih s prozornimi okluzalnimi ploščami. Takšni izdelki so zelo učinkoviti pri odstranjevanju madežev zaradi kajenja.- Uporabljajte gele in belila zmerno. Trakove je mogoče redno uporabljati.
-
Poskusite izdelke, ki jih imate doma, za beljenje zob. Obstaja več naravnih izdelkov, ki jih lahko obarvajo, na primer bananin olupek, jagoda in jabolčni kis. Kokosovo olje lahko uporabite tudi kot sredstvo za izpiranje ust.- Če želite uporabiti jagode, zmeljemo več jagod in jih zmešamo z malo sode bikarbone. Nato ga uporabite kot zobno pasto. Ta metoda je lahko učinkovita zaradi jabolčne kisline v sadju.
- Notranjost bananinega olupka položite čez zobe, da jih pobelite. Ta del vsebuje več mineralov, ki lahko pomagajo ohranjati zdrave zobe.
- Eno mero jabolčnega kisa lahko zmešate s tremi deli vode, nato pa jo kombinirate z običajno zobno pasto. Če ščetkanje izvajate kot običajno, bo moč testa proti obarvanju precej večja.
- Če želite uporabiti kokosovo olje, dajte žlico snovi v usta in petnajst minut sperite usta. Poskusite to narediti manj zgodaj, da se navadite na počutje. Pazite, da olja ne zaužijete in za to se morate nekoliko bolj koncentrirati. Postopek spodbuja proizvodnjo sline in odpravlja bakterije v ustih.
-
Izvedite profesionalno beljenje zob. To je zelo učinkovit način odstranjevanja madežev. Kozmetično čiščenje lahko odpravi več madežev kot običajno čiščenje zob. To lahko storite med običajnimi čiščenji, vendar se metoda ne sme uporabljati kot nadomestilo zanje.- Profesionalno beljenje vključuje uporabo ostrih kemikalij, da zobje postanejo bolj beli. Po tej vrsti čiščenja bodo nekaj časa nekoliko občutljivi.
-
Nehajte kaditi. To je najučinkovitejši način za odstranjevanje madežev zaradi kajenja, vendar to ni najpreprostejša metoda. Če prenehate kaditi, bodo sčasoma madeži, ki jih povzročajo nikotin in katran, izginili.- Če se želite odpovedati, ne oklevajte in poiščite pomoč. Kajenje zasvoji, zato morate čim bolj izkoristiti pomoč in podporo.