Vsebina
V tem članku: Ponovna vzpostavitev zaupanja v boljši odnos13 Reference
Ljudje niso verni svojim partnerjem iz več različnih razlogov. Toda ne glede na razlog je nezvestoba škodljiva in lahko ustvari trajno vrzel med dvema osebama. Če vas je partner varal in izrazil obžalovanje zaradi tega, kar je storil, boste morda morali sprejeti korake, da boste lahko v razmerju napredovali naprej.
faze
1. način Ponovno zaupanje
- Razumevanje narave nezvestobe partnerja. Ljudje smo nezvesti iz različnih razlogov in ni vedno zaradi seksa. Včasih so ljudje nezvesti, ker iščejo čustveno povezanost, poskušajo obvladati izgubo ljubljene osebe ali krizo ali iščejo pobeg.
- Ne mislite, da je nezvestoba partnerja posledica seksa. Poskusite razumeti, zakaj je bil nezvest, preden greste naprej. Poskusite povedati partnerju "Razumeti moram, zakaj vas vara in s kom vas prevari. Poskusite biti iskreni do mene in povejte mi, kaj se je zgodilo. "
- Prosite svojega partnerja, da prekine vsako komunikacijo s tretjo osebo. Če želite povrniti zaupanje, morate biti prepričani, da tretja oseba ni več del pokrajine. To vključuje, da prosite svojega partnerja, da prekine vse povezave s to osebo. Prekinitev je lahko težavna, če je tretja oseba sodelavec ali nekdo, s katerim se vsak dan srečuje vaš partner. Morda bo potrebno, da bo vaš partner poiskal novo službo in se tako prepričal, da med njimi ni več stika.
- Če se vaš partner noče prebiti most s tretjo osebo, je to lahko znak, da noče prenehati biti nezvest. V tem primeru morda ne boste mogli urediti odnosa.
- Če tretja oseba še naprej preganja vašega partnerja, čeprav ste bili odpuščeni, boste morda skupaj s partnerjem zaprosili za odredbo o omejitvi, da jo ta oseba ne bo vzela.
-
S partnerjem komunicirajte, ko ste pripravljeni. Spoznanje, da se je vaš partner dogovarjal, lahko povzroči veliko čustveno stisko. V tem primeru boste verjetno potrebovali čas, preden boste lahko spregovorili o tem, kaj se je zgodilo s partnerjem. Pomembno je, da razpravljate o tem odnosu, da boste lahko v svojem razmerju napredovali naprej, vendar se ne počutite dolžni govoriti takoj. Vzemite si čas in spregovorite o tem, ko se počutite pripravljeni.- Če vaš partner pritiska na vas, da bi se pogovarjali, mu poskusite reči, "cenim, da želite govoriti o tem, vendar preveč trpim, da bi se o tem za zdaj pogovarjal. Pokaži mi svojo ljubezen tako, da mi pustiš čas in prostor. "
- Postavite omejitve za odnose zunaj zakonske zveze. Če je bil vaš partner nezvest, obstaja velika verjetnost, da vas bo spet prevaral. Partnerju lahko pomagate prenehati z afero tako, da določite meje za odnose zunaj vaše zakonske zveze. Z drugimi besedami, prepričajte se, da vaš partner razume, kaj je sprejemljivo ali ne. Poskrbite, da vaš partner ve, da ne sme razkriti določenih informacij, da bi prijateljstvo postalo vez.
- Na primer, vaš partner se ne sme pogovarjati o vas ali o svojih odnosih s prijateljem kolega. Vi in vaš partner morate sestaviti seznam sprejemljivih tem in tudi tem, o katerih se ne bi smeli pogovarjati s prijatelji in sodelavci.
- Čez dan se pozanimajte o prihodih svojega partnerja. Za povrnitev zaupanja mora vaš partner razumeti, da je vaše zaupanje izgubil. Zaradi tega morate ves čas vedeti, kje je vaš partner. To se morda zdi nepošteno do vašega partnerja, vendar je nujno, da se zaveže, da vam bo povrnil zaupanje.
- Govorite o nezvestobi svojega partnerja, vendar postavite meje. Vsak teden začnite dve 30-minutni seji, da se s partnerjem pogovorite o njegovi aferi, namesto da ves teden postavljate vprašanja. Ne prosite svojega partnerja, naj razkrije stvari, ki jih je lahko boleče slišati, na primer spolne podrobnosti.
-
Oprostite po lastnih pogojih. Vašemu partnerju je morda zelo žal in obupana zaradi vašega odpuščanja, vendar se ne počutite prisiljeni, da mu ga takoj odpustite. Normalno je, da potrebujete čas za ozdravitev, preden lahko odpustite. Če želite partnerju pomagati razumeti, mu sporočite, da preveč trpite, da bi mu lahko takoj oprostili in da potrebujete več časa.- Recite nekaj takega: "cenim vaše izgovore in želim, da nadaljujete z besedami, vendar vam nisem pripravljen odpustiti"
-
Poiščite pomoč svetovalca. Voditi sebe zvestega partnerja je lahko težko. Če je to za vas in vašega partnerja pretežko, poiščite pomoč pri licenciranem zakonskem svetovalcu. Poročni svetovalec vam lahko pomaga obvladovati svoja čustva in vzpostaviti konstruktivne pogovore.- Upoštevajte, da vam zakonsko svetovanje ne bo ponudilo takojšnje rešitve. Za povrnitev zaupanja bo potreben čas.
2. način Izgradite boljši odnos
- Spodbujajte partnerja, da bo bolj odprt z vami. Če čustva delite s partnerjem in jih spodbudite, da storijo enako z vami, vam bo pomagal okrepiti vez. Vsak dan si zaupajte drug drugega. Nekatera vprašanja, ki si jih lahko zastavijo, so naslednja.
- "Se spomnite, ko smo hodili po soseščini in med sprehajanjem psov govorili. Če bi to storili nocoj? Kaj misliš? "
- "Med nama včeraj ni šlo dobro in rada bi preizkusila novo pot. Ali bi lahko začela znova in tokrat bom vzela veliko navdiha in bolj potrpežljivo poslušala. Z vami bi rad delil tudi tisto, kar mi najbolj ustreza, in razumel, kaj iščete. "
-
Bodite pozorni na potrebe drug drugega. Da bi se lahko v razmerju pomerili naprej, se bosta morala oba naučiti razumeti potrebe drug drugega. Najboljši način je, da ugotovite, kaj potrebuje vaš partner in jim sporočite, da se morate pogovoriti.- Če niste prepričani, kaj želi ali potrebuje vaš zakonec, je najboljši način, da postavite vprašanja in poslušate. Če še vedno niste prepričani, postavite več vprašanj. Lahko bi rekli na primer: "Mislim, da hočeš od mene ... Ali to misliš? "
- Cenite drug drugega. Izkazovanje hvaležnosti z iskrenimi komplimenti je pomemben del zdravega odnosa. Poskrbite, da se s partnerjem zavedate, kako pomembno sta laskati drug drugemu in da veste, kako to dobro storiti. Dobre pohvale ne bi smele biti le iskrene in osredotočene, ampak tudi biti frazirane z osebnega vidika "jaz" namesto "vi".
- Na primer, če vaš partner čisti kuhinjo, ne recite "vi dobro opravil čiščenje kuhinje. " Namesto tega recite "Jcenite, da ste očistili kuhinjo ". uporaba I namesto vi pokažite partnerju, kako se počutite in ne samo, da ste opazili, kaj je naredil on ali ona.
- Prosite svojega partnerja, da se zaveže k spremembi. Če se odločite, da ste pripravljeni nadaljevati v odnosu s partnerjem, ga prosite, naj vam obljubi, da ne bo sledil istemu vzorcu vedenja, ki je privedel do njegove afere. Prosite svojega partnerja, naj izrazi ali celo napiše, kaj ta odnos vključuje in njegovo zavezo, da se bo spremenil.
- Ugotovite posledice v primeru nove povezave. Ker je možno, da vas partner spet vara, bi morali sodelovati pri ugotavljanju posledic v primeru nove povezave. Te posledice lahko vključujejo ločitev, izgubo skrbništva nad otroki ali druge posledice. Te posledice boste morda želeli zapisati na papir in sodelovati z odvetnikom, da postanejo pravno zavezujoči.
- Vem, kdaj končati zvezo. Če se kljub vašim prizadevanjem in pomoči poročnega svetovalca stvari ne morejo izboljšati, boste morda morali priznati, da tega razmerja ni mogoče urediti. Znaki, ki kažejo, da je razmerje nepopravljivo:
- stalni prepiri,
- nezmožnost povezovanja s partnerjem,
- nezmožnost čutiti empatijo do svojega partnerja ali ga prejeti od njega,
- jeza ali bolečina, ki sčasoma ne postaneta mirna,
- nezmožnost odpustiti partnerju.