Kako obvladati puščanje urina v javnosti

Vsebina

• faze
• 1. del Skrivanje incidenta
• 2. del Opravite nekaj čiščenja
• Del 3 Obvladovanje nelagodja
• Del 4 Preprečevanje prihodnjih nesreč

V tem članku: Skrijte incidentPred malo čiščenjaUpravite nelagodjePrepremijte prihodnje nesreče7 Reference

Mnogo pogosteje je v javnosti "manjše urinske nesreče", kot si predstavljate, ne glede na to, ali gre za osamljen primer ali zdravstveno težavo. Glede na to lahko tovrstne razmere še vedno povzročijo veliko stresa in zadrege. Ni razloga za skrb! To so stvari, ki se zgodijo. Morda se vam zdi težko rešiti iz tovrstnih razmer, vendar je povsem mogoče.

faze

1. del Skrivanje incidenta

1. 
   

   
   Uporabi, kar imaš. Poiščite material na sebi ali okrog sebe, da bo madež manj viden. Ne bojte se pokazati domišljije.
   • Uporabite pulover, ki ga zavežete okoli pasu ali torbo, ki jo položite pred madež.
   • Uporabite svoje telo, spremenite položaj ali položite roke na najbolj vidna področja.
   • Če imate pri roki druge tekočine (npr. Sadni sok, sodo pločevinko), prelijte madež. To bo zajelo vonj in madež in končno boste imeli verodostojen izgovor. To možnost uporabite samo, če lahko oblačilo ujete v pranju ali če na mestu, kjer ste, raje vržete hlače, kot pa da hodite z madežem.
   • Preostanek dna navlažite, če vremenske razmere omogočajo poenotenje barve. Lahko bi bilo nekoliko neprijetno, vendar bo manj očitno, da ste pokukali nanj.

2. 
   

   
   
   
   Poiščite verodostojen izgovor. Resnica nikoli ni slaba možnost, še posebej, če se je zgodilo, kar se je zgodilo, precej očitno. V nasprotnem primeru morate najti preprost in verodostojen izgovor.
   • Ne vrti se okoli lonca. Bolj ko boste podrobno razširili, več drugih bo dvomilo v to, kar govorite.
   • Uporabite nekaj izgovorov, kot je "Sem sedel na nečem mokrem" in poiščite stranišče, če tega še niste storili.

3. 
   

   
   Ustvari motenj. Opozori na nekaj, kar ni stran od tebe in nenadoma pobegni.
   • Vprašajte ljudi poleg vas, kaj si mislijo o nečem na drugi strani sobe ali pa dodajte čuden komentar, ki jih bo prisilil, da bodo obrnili pogled, preden bodo odgovorili na vas.
     • "Kaj jesti? "
     • "Zakaj se Anna in Ben objemata? Mislila sem, da sta se razšla. "
     • "Poglejte, to je novi video Jennifer Lopez! "
     • "Ta fant res ne ve, kako igrati nogomet. "

2. del Opravite nekaj čiščenja

1. 
   

   
   
   
   Poiščite stranišče. Poglejte okoli, da poiščete najbližje stranišče. Tako boste lahko učinkovito analizirali situacijo in jo pravilno upravljali.
   • Pazite, da ne pritegnete pozornosti. Mirno se sprehodite do kopalnice, da se izognete sumom na svoje težave.

2. 
   

   
   Poiščite nekoga, ki mu zaupate. Vaš zaveznik vam lahko pomaga, da se prikradete v kopalnici, ne da bi vas opazili. Lahko vam prinese tudi dodatna oblačila ali druge rešitve, do katerih morda nimate dostopa.
   • Lahko se celo zavedate, ko ste povsod pogledali, da ste obkroženi s prijatelji, zato ne bi smeli biti panike.
   • Če ne najdete nekoga, ki mu zaupate, ne pozabite, da ste najboljši zaveznik. Zaupajte v svoje sposobnosti, da sami in varno izstopite iz težkih situacij.

3. 
   

   
   Analizirajte nalogo. Vprašajte se, ali je res vidna in kaj boste morali storiti, da jo skrijete. Morda se zavedate, da ni tako viden in da ni treba ukrepati. Morda se tudi zavedate, da je situacija bolj obupna, kot ste mislili.
   • Vzemite si čas. Če pogledate prehitro, lahko precenite ali podcenite razsežnost težave.

4. 
   

   
   Ohladiti. Ko ste na stranišču, podrgnite dno, kot najbolje lahko. V večini stranišč najdete milo, vodo, toaletni papir ali sušilnik za roke. To so popolna orodja za odstranjevanje madežev in vonjav z vaših oblačil.
   • Odstranite oblačilo, na katerem je madež, in dva dela tkanine podrgnite z milom in hladno vodo iz pipe. Nato nanesite toaletni papir ali ga pod sušilcem, da tkanino posušite.
   • Nežno ali trše drgnite, odvisno od vrste tkanine, na kateri je madež.
   • Če se ne boste počutili dovolj udobno, da odstranite oblačilo, lahko madež očistite, kot najbolje lahko, in ga posušite, ne da bi ga odstranili. Oprostite lahko le tako, da ste nanjo razlili kavo.

5. 
   

   
   Wash. Izperite z vodo in milo kožo, ki je prišla v stik z urinom. To bo preprečilo razvoj vonja in bakterij.

6. 
   

   
   Clean. Če je vaša majhna nesreča potonila na tla, jo morate zbrisati. Ostali bodo morda razumeli, kaj se je zgodilo, ali bi lahko kdo na njej zdrsnil, zato jo morate hitro očistiti.
   • Na stranišču ujemite veliko peščico papirnatih brisač. Malo navlažite z milom in vodo, tako da večina ostane suha. Če papirnate brisače ni, uporabite toaletni papir. Lužo obrišite z vlažno papirnato brisačo in tla osušite s suho papirnato brisačo.
     • Če želite to narediti subtilno, lahko uporabite nogo. Če vas kdo opazi, poiščite verodostojen izgovor.
   • Umazane papirnate brisače odložite v koš za smeti in si roke temeljito umijte z milom in vodo.

Del 3 Obvladovanje nelagodja

1. 
   

   
   Ne paničite. Ali je incident nepomemben ali grozen, boste začeli poudarjati. To vas bo prizadelo in lahko opozorite druge na nesrečo, ki bi jo sicer lahko prezrli.
   • Da se izognete začetku panike, lahko globoko vdihnete trup. Odvrnite se z majhnimi igrami, na primer s štetjem števila električnih vtičnic v sobi ali s poimenovanjem modro obarvanih predmetov.
   • Stres bi lahko bil vzrok za incident. Urinska inkontinenca, ki jo povzroča stres, je prava motnja, zato se sprostite.

2. 
   

   
   Ohranite svoj smisel za humor. Smejte se situaciji. Morda se znajdete v situaciji, ko so vas vsi okoli vas videli, ko pikate nanjo, vendar če ne boste pokazali nelagodja, to ne bo motilo drugih.
   • Čustva so nalezljiva. Če pokažete sram, žalost ali stres, bodo ljudje okoli vas reagirali enako. Če boste ohranili svoj smisel za humor, boste pritegnili pozitivne povratne informacije.
   • Nekatere študije so pokazale, da vas nasmeh lahko osreči. Tudi če se ne želite nasmejati, bi lahko zadrego olajšali z nasmehom.

3. 
   

   
   Spomnite se drugih neprijetnih zgodb. Vaši prijatelji, družina, sodelavci, vsi imajo vsaj eno neprijetno zgodbo. Delamo napake, ker smo ljudje. Ta nesreča ni stvar, ki vas definira.

4. 
   

   
   Ne zadržujte se preteklosti. Če ostanete v sedanjosti, boste spoznali, da ni razloga, da bi se počutili nerodno. Ne živite v tem trenutku.
   • Nehaj se opravičevati. To vas drži v preteklosti, bila je samo nesreča. Zdaj ste v sedanjosti in zdaj ni razloga, da se opravičite.

Del 4 Preprečevanje prihodnjih nesreč

1. 
   

   
   Prisluhnite svojemu telesu. Ko se vam zdi, da ga ne odložite!
   • Tudi če ste sredi pogovora, pojdite na stranišče. Ostali vas bodo razumeli in izognili se boste težkim razmeram.

2. 
   

   
   Spoznajte svoje okolje Če ste na območju, kjer je malo stranišč, preverite vnos tekočine.
   • Med dogodki, kot so opere ali predstave, ne smete iti ven.
   • Letala, koncerti in tekme so dobro znani dogodki, ki vam preprečujejo enostaven dostop do stranišča.

3. 
   

   
   Nadzirajte uživanje alkohola. Izogibajte se pitju veliko alkohola v kratkem času. Ta pijača je diuretik. Lahko bi se končali v "umazanem" položaju, če to lastnost kombinirate s slabo presojo in bolj sproščenimi mišicami.
   • Preden začnete piti, poiščite najbližje stranišče.
   • Prosite svoje prijatelje, naj vam povejo, kdaj gredo v kopalnico in gredo skupaj. Morda boste pozabili ali ne spoznali, da si tega resnično želite.
   • S pomočjo dihalnega aparata lahko ugotovite raven alkohola v krvi. Morda ne boste takoj občutili učinkov alkohola in nato nadaljevali s pitjem.

4. 
   

   
   Nosite vpojne izdelke. Vložite v plenice za odrasle ali sanitarne prtičke. To bi lahko bilo neprijetno ali neprijetno, vendar vam bo takšen material pomagal izogniti se madežem.
   • Odrasli nosijo plenice ali sanitarne prtičke iz več razlogov, ki lahko povzročijo težave z nadzorom mehurja:
     • okužba sečil
     • vnetje prostate
     • nekatere bolezni, kot so Parkinsonova bolezen, artritis, demenca itd.
     • nosečnost
     • po drugi svetovni Mena

5. 
   

   
   Za pomoč se obrnite na zdravnika. Če se to zgodi pogosto, vas lahko pestijo zdravstveno stanje, kot je preaktiven mehur. Zdravnik bi vam lahko pomagal, kar potrebujete, in nenehnega uhajanja se vam ne bo treba ukvarjati sam.