Vsebina
Soavtorica tega članka je Mental Health America. Mental Health America je vodilna neprofitna skupnostna organizacija v ZDA, ki si prizadeva zadovoljiti potrebe ljudi z duševnimi boleznimi in spodbujati splošno duševno zdravje vseh Američanov. To organizacijo pri svojem delu vodi filozofija B4stage4 (pred 4. stopnjo), ki zagovarja zdravljenje težav z duševnim zdravjem, preden dosežejo najbolj kritične točke v razvoju bolezni.V tem članku je 19 referenc, na dnu strani so.
Vsa zloraba se ne konča na udarcih in modricah. Verbalna zloraba je veliko pogostejša od fizične zlorabe, vendar lahko pusti toliko brazgotin, če ne celo več, kot fizičnih. Čustvena zloraba ima lahko dolgoročno negativne učinke na vaše socialno, čustveno in fizično zdravje, pa tudi na vaš razvoj. Če vas starši čustveno zlorabljajo, je najučinkovitejše določiti meje in držati razdaljo, če je to mogoče. Morda bo koristno povedati tudi drugim o situaciji, ki jo imate. Spoznavanje strategij obvladovanja stresa in izboljšanje samozavesti vam lahko pomagata tudi v trenutku in dolgoročno.
faze
1. del od 4:
Ugotovite čustveno zlorabo
-
7 Določite svoje pozitivne lastnosti in se osredotočite na njih. Karkoli so vam starši povedali med zlorabo, ki ste jo utrpeli, ste zanimiva oseba z mnogimi lastnostmi. Ne poslušajte njihovih žalitev in zlobe. Morda boste morali razmišljati o tem nekaj časa, vendar je pomembno, da skrbite za svojo samozavest in se ljubite, še posebej, če ljubezni ne prejmete od staršev.- Vprašajte se, kaj imate radi od sebe, ali poslušate druge? Ste velikodušni ali pametni? Osredotočite se na stvari, ki jih imate radi v svojem domu in ne pozabite, da si zaslužite, da vas ljubijo, spoštujejo in podpirajo.
- Ne pozabite sodelovati v dejavnostih, ki jih strastite ali izstopate, da povečate svojo samozavest in zavarovanje.