Vsebina
Soavtor tega članka je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licenčni strokovni svetovalec v Wisconsinu. Leta 2011 je magistrirala iz kliničnega posvetovanja o duševnem zdravju na univerzi Marquette.V tem članku je 21 referenc, na dnu strani so.
Je kaj, česar ne morete izbiti iz glave? Nekaj, kar te obsedi? Preganjajoče misli so lahko zelo moteče in frustrirajoče in se lahko redno vračajo več let. Vendar pa obstaja veliko načinov za obvladovanje in duševno obsedenost.
faze
1. del od 2:
Upravljajte misli sami
- 4 Nadaljujte z zdravljenjem. Znebiti se neprijetne misli se ni enostavno in pomembno je, da sledite zdravljenju ali terapiji, ki vam jo je ponudil vaš terapevt.
- Na splošno so za zdravljenje obsesivnih misli predpisane kognitivno vedenjska terapija, zdravila proti anksioznosti ali antidepresivi.
- Če dvomite, lahko zaprosite drugo mnenje pri drugem terapevtu.
opozorila
- Če ste kdaj razmišljali o samomoru za lajšanje duševnih obsedenosti, lahko pokličete Suicide Écoute na 01 45 39 40 00.