Vsebina
V tem članku: Priprava na vstavitev Vstavite pufer Odstranite tampon14 Reference
Uporaba tampona, ko je niste vajeni, je lahko neprijetna in nekoliko boleča. Zahvaljujoč malo treninga in nekaj nasvetov, predvsem za vstavljanje in odstranjevanje tampona, se boste naučili uporabljati hitro in brez škode.
faze
Del 1 Priprava na vstavljanje
-
Zavedajte se tveganj. Uporabniki tamponov tvegajo razvoj sindroma anafilaktičnega šoka, ki je lahko usoden. Če imate med nošenjem tampona katerega od naslednjih simptomov, ga odstranite in takoj poiščite zdravnika:- vročina večja ali enaka 38,9 ° C
- bruhanje
- driska
- bolečine v mišicah
- kožni izpuščaj, podoben sončnim opeklinam, s kožo, ki se lupi zlasti na dlaneh in podplatih nog
- omotica, vrtoglavica ali zmedenost
- bleda, vlažna koža (kaže na padec krvnega tlaka)
-
Razmislite o uporabi menstrualne skodelice. Skodelice za menstruacijo so majhne, prožne in narejene iz silikona ali lateksa. Blazinice in sanitarni prtički absorbirajo pretok, medtem ko menstrualne skodelice zadišijo in zadržijo, kot kozarec zadrži vodo. Ker menstrualne skodelice ne absorbirajo pretoka, imajo manjše tveganje za nastanek anafilaktičnega šoka.- Skodelice za menstruacijo izgledajo enako kot tampon brez aplikatorja (običajno s prsti).
- Menstrualno skodelico lahko nosite do 12 ur, kar je daljše od tampona, ki se običajno uporablja od 4 do 8 ur.
- Pomanjkljivost: Iskanje skodelice, ki ustreza vašemu telesnemu tipu in pretoku, lahko traja dolgo, skodelico pa lahko težko odstranite, še posebej, če ste na javnem mestu, saj jo boste morali sprati v umivalniku, preden jo ponovno vstavite.
-
Izberite pufer z nižjo absorpcijsko zmogljivostjo kot pretok. Če imate lahkotno vožnjo, ne uporabljajte superabsorbent blazinice. Če je pretok med lahkim in običajnim, kupite polje vsake vrste medpomnilnika in ob ustreznem času uporabite ustrezen medpomnilnik. Superabsorbent blazinice uporabljajte le, če je vaš pretok zelo pomemben.- Nekateri proizvajalci ponujajo več pakiranj, ki vsebujejo majhne in običajne ali običajne in velike ali celo majhne, normalne in velike odbojnike.
- Tampon uporabite šele, ko se krvavitev začne. Tampona ne vstavljajte v pričakovanju menstruacije ali vpijajte česar koli drugega.
- Anafilaktični šok je pogostejši, če uporabimo superabsorbentni pufer.
-
Vedite, kje je odprtina vagine. Mnoge mlade ženske se bojijo uporabe tamponov preprosto zato, ker niso seznanjene s svojo anatomijo. Ni njihova krivda, ker se o tej temi ne govori pogosto. Vaša odprtina nožnice je med anusom in sečnico. Naslednji koraki vam bodo pomagali brez težav.- Vstanite in eno nogo položite na stol (ali na WC školjko).
- V svoji prevladujoči roki vzemite majhno ogledalo in ga postavite med noge, da boste lahko videli svoj intimni predel.
- Z roko, ki ne prevladuje, rahlo zataknite ustnice (mesnate gube, ki obdajajo vaginalno odprtino). Glede na velikost ustnic jih boste morda morali zelo razširiti, da boste videli vagino in sečnico. Če jih ni treba odstraniti, nadaljujte z veliko nežnostjo, ker je membrana občutljiva in se lahko raztrga, če ste preveč brutalni.
- Nadaljujte z odpiranjem ustnic in postavite ogledalo, tako da boste jasno videli območje pod pregibi.
- Zdaj bi morali videti majhno luknjo zgoraj. Majhna luknja je vaša sečnica, reža je odprtina vagine.
-
Vadite s prstom. Preden poskusite vstaviti tampon, lahko vadite s prstom. Predstavljajte si, da je prst tampon, tako da ga držite pokonci, ne da bi bili togi in ga nežno potisnili v odprtino vagine.- Ne sili prsta, da ostane pokonci. Naj se prilagodi naravnim krivuljam vagine.
- Morda vam bo bolje, če nataknete majhno kapljico vodne mazive na prst, preden nadaljujete.
- Bodite zelo občutljivi, če imate dolge nohte, saj tvegate, da boste raztrgali krhko kožo svojega spolovila.
-
Preberite navodila za svoje medpomnilniške pakete. Nakupljene žige mora spremljati uporabniški priročnik. Ta naj vsebuje ilustracije, ki pojasnjujejo, kako vstaviti žige. Preberite navodila za seznanitev s postopkom. -
Prosite za pomoč. Če imate res težave z odpiranjem vagine in razumete, kako vstaviti tampon, prosite prijatelja ali ljubljeno osebo, naj vam pokaže, kako. Če vam to ni všeč, vam mora zdravnik pomagati ali vsaj vzpostaviti stik z nekom, ki vam lahko pomaga. -
Posvetujte se z zdravnikom. Če imate tudi po poskusih nasvetov in trikov tega članka še vedno težave z vstavljanjem tampona (ali česa drugega) v nožnico, se posvetujte z zdravnikom. Mogoče je, da imate bolezen, ki se zdravi, in če je tako, vam bo morda pomagal zdravnik.- Vulvodinija je bolezen, ki povzroča bolečine v nožnici in okoli nje.
2. del Vstavite žig
-
Sprostite se in si vzemite čas. Če ste tesnobni, lahko zatresnete mišice, kar bo zapletlo vstavljanje tampona. Poskusite se sprostiti. Imate malo možnosti, da bi se poškodovali, če nadaljujete počasi in nežno.- Pojdi počasi in bodi pozoren na svoje telo.
- Če žiga preprosto ne vstavite, ga ne silite. Uporabite sanitarni prtiček in naslednji dan poskusite znova. Ne počutite se krive, večina žensk potrebuje čas, da se udobno počuti s tamponi.
-
Dobro si umijte roke. Pomislite, da jih pozneje posušite. -
Odstranite blazinico iz embalaže. Po odstranitvi tampona iz embalaže preverite, da ni pokvarjen. Rahlo povlecite vrvico in se prepričajte, da drži. Če uporabljate tampon z aplikatorjem, preverite, ali vrvica visi na zunanji strani valja.- Če morate pred vstavitvijo blazinice nanesti blazinico, to storite na čisti površini.
-
Odstranite oblačila od spodaj in se postavite v udoben položaj. Položaj, ki ga izberete za vstavljanje tampona, je odvisen od vaše edinstvene anatomije in vaših osebnih želja. Veliko deklet sedi na stranišču z razmaknjenimi nogami. Če vam to ni udobno, vstanite in postavite nogo na stol ali na straniščno školjko. Lahko bi tudi počepnili.- Če ste na javnem mestu, morda raje sedite na stranišče z razmaknjenimi nogami. Če postavite nogo na posodo, boste morda morali popolnoma odstraniti hlače in se ta razširila na potencialno umazana tla.
-
Razširite ustnice s svojo nedominantno roko. Vaše ustnice so mesnate gube, ki obkrožajo odprtino vagine. Nežno jih razširite z nedominantno roko in jih držite, medtem ko tampon postavite pred odprtino vagine. -
Pravilno primite aplikator. Aplikator držite med palcem in srednjim prstom (ozek konec aplikatorja proti sredini). Kazalec položite na konec aplikatorja (najožja cev, na katero je prilepljena vrvica blazinice).- Če uporabite pufer brez aplikatorja, je postopek vstavljanja približno enak, le da vlogo aplikatorja igra vaš prst. Blazinico držite med palcem in srednjim prstom na njenem dnu (stran, na katero je pritrjena vrvica). Morda vam bo koristno, da na konec tampona nataknete nekaj vodne mazive, ker bo lažje zdrsnila v vagino.
-
Aplikator tampona potisnite v nožnico v smeri svoje hrbtne kosti. Držite ga vzporedno z odprtino vagine. Ne poskušajte se potiskati. Ustavite se, ko se s prsti (ki imajo v središču vedno aplikator) dotaknete ustnice vagine.- Če imate težave z vstavljanjem aplikatorja v nožnico, ga med potiskom navzgor rahlo obrnite.
- Če uporabljate tampon brez aplikatorja, konico tampona postavite v vaginalno odprtino, medtem ko držite podlago tampona med palcem in srednjim prstom.
-
S kazalcem potisnite majhno cev aplikatorja v veliko cev. To vam omogoča, da tampon izvlečete v nožnici. Tukaj lahko čutite majhen pritisk po trebuhu, medeničnih stenah, kar vam pove, da je tampon na mestu. Ko začutite, da medpomnilnik ne more več, se ustavite.- V primeru tampona brez aplikatorja morate z indeksom potisniti podlago tampona in ga voditi skozi vaginalno odprtino. Vaš prst bo sledil tamponu v vagini, dokler ne bo mogel naprej. Ko bo tampon prešel skozi vaginalno odprtino, se vam bo morda zdelo koristno, da uporabite srednji prst, ker je daljši in bolje usmerjen na roko.
-
Preverite, ali je medpomnilnik nameščen. Ko vstavite medpomnilnik, vstanite in preverite, ali je na svojem mestu. Ko odstranite aplikator, tampona ne smete občutiti. Če začutiš, se moraš usesti in potisniti malo naprej, s prstom. -
Odstranite aplikator. Preden ga odstranite iz nožnice, preverite, ali je tampon popolnoma iz aplikatorja. Začutite, kako tampon prihaja iz aplikatorja. Če temu ni tako, majhne cevi aplikatorja ne boste mogli potisniti v večjo cev.- Če menite, da aplikator še vedno drži tampon, ga nežno stresajte, medtem ko ga odstranite iz nožnice. Tako bi morali odstraniti pufer iz aplikatorja.
-
Umijte si roke in očistite.
3. del Odstranite blažilnik
-
Vedite, kdaj je čas, da tampon zamenjate ali odstranite. Tamer morate zamenjati vsaj vsakih 8 ur. Glede na pretok boste morda morali pogosteje menjati, na primer vsake 3 do 5 ur, če je vaš pretok pomemben. Tukaj je opisano, kako vedeti, kdaj je čas za spremembo medpomnilnika.- Če v hlačah čutite nekaj vlage, je verjetno, da vam tampon začne puščati. Da preprečite madeže ali puščanje na zunanjih plasteh oblačil, je priporočljivo nositi hlačne podloge v kombinaciji z blazinico.
- Medtem ko sedite na stranišču, potegnite vrvico. Če se tampon premakne ali začne drsiti iz vagine, je pripravljen za spremembo. Morda boste celo ugotovili, da vaš žig drsi sam, kar je še en znak, da ga je treba spremeniti.
- Če je na vrvici tampona kri, to pomeni, da je pufer nasičen in ga je treba spremeniti.
-
Sprostite se. Če ste pod stresom, lahko zatresnete vaginalne mišice, kar bo otežilo odstranjevanje tampona. -
Postavite se v pravi položaj. Sedite na stranišču ali stojte z eno nogo na stranišču. Če je mogoče, se vstavite v položaj, ki ste ga sprejeli, da vstavite žig.- Sedenje na stranišču, medtem ko vlečete vrvico tampona, pomaga zagotoviti, da bo kri, ki spremlja blazinico, tekla v posodo in ne na vaša oblačila ali na tla.
-
Položite roko med noge in potegnite vrvico z blazinice. Ne pozabite odstraniti blazinice pod istim kotom, kot ste ga vstavili. -
Ne streljajte premočno. Če imate težave z odstranjevanjem blazinice, se upirajte potrebi po vlečenju vrvice. Lahko ga prekinete. Lahko se tudi poškodovate, če se tampon zatakne in je vagina preveč suha. -
Če se tampon ne izide enostavno, ne paničite. Če ugotovite, da je tampon zelo težko odstraniti, ne paničite. V trebuhu se ne izgubi! Če blazinice ne morete odstraniti, lahko pa vidite niz, lahko poskusite naslednje.- Nežno povlecite vrvico, medtem ko se postavite, kot da bi izgnali stolček. Tresenje vrvice med potiskanjem navzdol naj bi omogočilo premikanje tampona skozi vaginalni kanal. Ko se tampon dovolj približa vaginalni odprtini in ga lahko ujamete s prsti, ga s prsti nežno obrišite z ene strani na drugo, hkrati pa ga potegnite navzdol.
- Če vam je res težko odstraniti tampon, morda razmislite o uporabi vaginalne prhe. Gre za škropljenje nožnice z vodo, kar bo omogočilo navlaženje in mehčanje tampona ter lažje odstranjevanje. Če se odločite za to metodo, sledite navodilom izdelka, ki ga uporabljate za vaginalno jedilnico. Če uporabljate tuš doma, razmislite o uporabi sterilizirane vode.
- Če tampona ne najdete, vstavite prst v nožnico in ga s krožnimi gibi premikajte po stenah. Če čutite vrvico blazinice, lahko vstavite še en prst in z dvema prstoma ujamete vrvico, da jo odstranite.
- Če tampona ne najdete in / ali ne pridete do konca nožnice, se ne odlašajte s posvetovanjem z zdravnikom.
-
Rabljenega blažilnika zavrzite zavestno. Ko odstranite tampon, ga zavijte v toaletni papir in ga odložite v smeti. Ne mečite ga v plast. V lov se lahko vržejo nekateri aplikatorji (ta funkcija je določena na embalaži), vendar tamponi ne morejo. Lahko zamašijo stranišča, zato je zelo pomembno, da jih vržete v smeti.- Če ste v javnem stranišču, verjetno obstaja koš za smeti, ki je posebej zasnovan za tampone in sanitarne prtičke. Namestitev v te posebne zabojnike je najboljši način, da se jih znebite.
-
Ne pozabite si umiti rok.