Vsebina
Soavtor tega članka je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certificirana socialna delavka v Missouriju. Leta 2014 je magistrirala iz socialnega dela na univerzi v Missouriju.V tem članku je 21 referenc, na dnu strani so.
Čustva narekujejo naša čustva in čutimo jih fizično v telesu. Kljub temu ima marsikdo težave, da pokaže svoja čustva. Morda se počutite šibke, imate vtis, da izgubljate nadzor ali se bojite sodbe drugih, če izrazite, kako se počutite. Če ne čustveno delite svojih čustev, vedite, da vam bo učenje tega omogočilo bolj zdrave odnose, bolj izpolnjeno življenje in še boljše fizično in duševno zdravje.
faze
Metoda 1 od 3:
Spoznajte svoja čustva
- 5 Določite primerno stopnjo demotivnosti za vsako situacijo. Niso vse situacije zelo čustvene. Na primer, pretirano čustvena reakcija ne bi bila zaželena na poslovnem sestanku. Druge situacije na drugi strani, na primer v pogovoru z ljubimcem, zahtevajo povečano čustveno reakcijo. Ocenite vsako situacijo in se odločite za pravilno vedenje. oglaševanje
opozorila
- Če imate resnično težave z izražanjem čustev ali celo s čustvi, se posvetujte s strokovnjakom.