Vsebina
- faze
- 1. način Odpravite bolečino in nelagodje
- 2. način: Spremljajte
- 3. način Preživite čas s prijatelji in družino
- 4. način Obvladovanje čustvene bolečine
Res je lahko strašljivo vedeti, da boš umrl, a nisi sam. Verjetno bi radi, da se ta izkušnja zgodi na najpreprostejši in najmanj boleč način. Na srečo lahko obvladate svojo bolečino in moškost, da vam olajšate. Poleg tega se osredotočite na svoje udobje in čas, ki ga preživite z družino in prijatelji. Končno poskrbite za svoje čustvene potrebe, da se počutite v miru.
opombaTa članek govori o oskrbi ob koncu življenjske dobe. Če se spopadate s samomorilnimi mislimi, poskusite prebrati ta članek ali pokličite Suicide Listening na 01 45 39 40 00, če ste v Franciji. Če ste v drugi državi, se nemudoma obrnite na telefonsko linijo za samomor v državi.
faze
1. način Odpravite bolečino in nelagodje
- Vprašajte zdravnika za protibolečinska zdravila. Za lajšanje nelagodja, ki ga čutite, boste verjetno potrebovali zdravila proti bolečinam, zato se lahko pogovorite s svojim zdravnikom. Nato sledite njegovim navodilom, kako jemati zdravila. Na splošno boste morali zaužiti zdravila vsak dan istočasno, da boste nadzirali bolečino.
- Verjetno boste morali vzeti zdravila proti bolečinam, preden se bolečina vrne. Lažje je preprečiti bolečino, kot pa da izgine.
- Če zdravila proti bolečinam ne delujejo več, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko bi predpisal nekaj močnejšega, na primer morfij.
Ste vedeli? Ko obvladujete svoje bolečine na koncu življenja, vas ne sme skrbeti, da bi postali zasvojeni s protibolečinskimi zdravili. Lahko jih jemljete tako pogosto, kot vam svetuje zdravnik.
- Pogosto menjajte položaje, da se izognete pritiskom. Verjetno boste zdaj morali veliko počivati, zato je pogosto treba ležati. Da se izognete iztekanjem, menjajte položaje vsakih 30 do 60 minut. Poleg tega uporabite blazine in blazine, da vas olajša.
- Če imate težave pri menjavi položajev, prosite za pomoč. Normalno je, da se počutite šibke, skrbniki, prijatelji in družina vam bodo z veseljem pomagali.
-
Odpravite težave z dihanjem. Morda imate težave z dihanjem, zaradi česar se boste res počutili slabo. Morda boste lažje dihali, če zgornji del telesa dvignete s pomočjo blazine ali nastavljive postelje. Poleg tega odprite okno ali uporabite ventilator za kroženje zraka. V nasprotnem primeru vklopite vlažilec, da bo videti bolj vlažen, kar naj bi pomagalo vašim dihalnim poti.- Medicinski izraz za to težavo je "dispneja". Zdravnik vam bo morda dal tablete proti bolečinam ali kisik, da se boste počutili manj nerodno, če imate težave z dihanjem.
- Vprašajte za zdravilo za slabost ali zaprtje. Lahko imate prebavne težave, kot sta slabost ali zaprtje, kar ni redkost. V tem primeru se ne počutite zaužite manj, razen če želite. Poleg tega se z zdravnikom pogovorite o zdravilih, ki vam lahko pomagajo, da se počutite bolje. Vzemite jih, kot je predpisano.
- Zdravnik vam lahko tudi svetuje, da se izognete slabosti in zaprtju.
-
Nanesite losjon brez alkohola, da preprečite razdraženo suho kožo. Vaša koža lahko postane zelo suha, kar lahko postane boleče. V nekaterih primerih lahko celo poči. Na srečo lahko levitacijo uporabite brezalkoholni losjon vsaj enkrat na dan. Z rokami ga nanesite ali prosite za pomoč.- Ponovno nanesite losjon, ko je vaša koža suha. Preden jih operete, lahko na primer losjon položite na roke.
-
Z zdravnikom se pogovorite o paliativni oskrbi. Morda že izvajate paliativno nego, kar je super! Pomagajo vam obvladovati bolečino in simptome vaše motnje v vseh fazah zdravljenja. Če že ne prejemate paliativne oskrbe, boste morda želeli vprašati svojega zdravnika.- Z zdravnikom, medicinskimi sestrami in drugimi zdravstvenimi delavci boste sodelovali pri lajšanju bolečin in obvladovanju drugih simptomov.
-
Vnaprej pripravite prošnjo za nego. Gre za pisni dokument, ki pojasnjuje vrsto oskrbe ob koncu življenja, ki jo želite imeti. Vanj vključite tretmaje, ki jih želite, ne glede na to, ali želite neko življenjsko podporo ali kaj želite, da se zgodi, če ne morete več sami sprejemati odločitev. Dajte kopije zdravniku, negovalcem in družini.- Prosite nekoga, ki mu zaupate, ki vam bo pomagal vnesti zahteve. Potem vam lahko pomaga, da jih po potrebi odobri odvetnik.
2. način: Spremljajte
-
Živite svoje zadnje dni tam, kjer jih želite, če je le mogoče. Če imate priložnost, preživite zadnje dni doma, z družino ali v centru, kjer se počutite udobno. O možnostih se posvetujte z zdravniško ekipo in družino. Nato izberite tistega, ki vam je ljubše.- Če ste v bolnišnici, prosite prijatelje in družino, da vam od doma prinesejo nekaj tolažilnih stvari, kot so slike, odeje ali blazine.
-
Delajte, kar imate radi čim pogosteje. Preživite čas in počnete stvari, ki jih želite. Ko imate energijo, jo uporabite za početje stvari, ki jih imate radi. Če ste utrujeni, si oglejte svoje najljubše programe ali preberite knjigo.- Na primer, lahko s sestro igrate družabno igro, ko imate energijo. V nasprotnem primeru bi lahko šli na sprehod s svojim psom.
- Poslušajte glasbo, ki vas bo razveselila. Glasba vas lahko spravi v dobro razpoloženje in vam celo pomaga olajšati bolečino. Izberite glasbo, ki vam je najbolj všeč ali ki vas spominja na dobre čase. Nato igrajte čim pogosteje, da se boste bolje počutili.
- Razmislite o nabavi naprave za prepoznavanje glasu, ki bo na ukaz predvajala glasbo po vaši izbiri. Če niste prepričani, kako ga uporabljati, lahko prosite prijatelja ali družinskega člana, da vam pomaga.
- Veliko počivajte, saj se boste zlahka naveličali. Verjetno se boste zelo hitro počutili utrujeni, kar je normalno. Ne poskušajte se prisiliti, da naredite več, kot lahko. Dajte si dovolj časa za počitek in uživajte v času, ki ga imate.
- Na primer, lahko večino dneva preživite v naslanjaču ali v postelji.
- V primeru, da vas zebe, imejte dodatne odeje. Morda boste imeli težave pri navaditvi temperature. Ko se to zgodi, je koristno imeti dodatne odeje, ki jih lahko po potrebi nataknete ali slečete. Poskrbite, da ga boste imeli vedno pri roki, če vas prehladi.
- Ne uporabljajte odeje, ker vam lahko postane prevroče in vas opeče.
- Če imate nekoga, ki skrbi za vas, ga prosite za pomoč, da vam bo udobno.
- Prosite za pomoč pri hišnih opravilih. Ne poskušajte skrbeti za hišna opravila, kot sta kuhanje ali čiščenje. Namesto tega prosite negovalce, prijatelje ali družino za pomoč. Bolje je, da naloge razdelite med več ljudi in se prepričate, ali so vse končane.
- Ni problema, če bi nekatere naloge pustili ob strani. Trenutno sta vaše udobje in počitek najpomembnejše stvari, ne skrbite.
3. način Preživite čas s prijatelji in družino
-
Povabite svoje prijatelje in družino, da vas obiščejo. Svoje razpoloženje boste izboljšali tako, da boste preživljali čas z družino in prijatelji. Vendar vas morda ne bodo obiskali tako pogosto, kot želijo, saj niso prepričani, kaj želite. Pokličite svoje ljubljene ali jim pošljite sporočila, da jih želite obiskati. Navedite najprimernejše čase, ki vas bodo videli in prosite, naj pridejo.- Povejte jim: "Zelo bi rad videl svojo družino zdaj. Pridi k meni ob večerji in se pogovoriva. Kateri dnevi v tednu ste na voljo? "
Različica: imate tudi pravico, da sami preživite čas počitka ali razmišljanja. Povejte drugim, da želite prostor, in jih prosite, naj vas nekaj časa pustijo pri miru.
-
Povejte svojim ljubljenim, kako se počutite. Bolj se boste počutili v miru, če boste delili svoje občutke. Poleg tega daje spomine na vašo družino in prijatelje, ki jih lahko cenijo. Pred odhodom si sestavite seznam vseh ljudi, s katerimi želite govoriti. Nato jih srečaj enega za drugim.- Lahko bi na primer povedali svoji družini in prijateljem, kako zelo jih imate radi.
- Hvala ljudem, ki se jim želite zahvaliti.
- Oprostite tistim, ki so vas v preteklosti prizadeli.
- Oprostite za napake, ki ste jih naredili.
- Ugotovite pomembne odnose in izkušnje svojega življenja. Razmislite o svojem življenju in svojih najboljših spominih. S prijatelji in družino se pogovorite o svojih izkušnjah in kaj pomenijo za vas. Če lahko, si oglejte slike, s katerimi si boste zapomnili stvari, ki so bile pomembne v vašem življenju.
- To vam bo pomagalo spoznati, da ste imeli naporno življenje in ste lahko v miru.
-
Delajte stvari, ki ste jih od nekdaj radi. Določite dejavnosti ali izkušnje, ki jih lahko še vedno uživate v zadnjih dneh. Potem se pogovorite z družino ali prijatelji, da jih boste naredili. Ne pritiskajte preveč na sebe, da bi vse to zmogli. Uživajte le v izkušnji, kolikor je mogoče.- Lahko si na primer ogledate Eifflov stolp, si ogledate sončni zahod na plaži ali pa se odpravite na križarjenje.
4. način Obvladovanje čustvene bolečine
-
Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate, če čutite, da vas muči. Verjetno boste imeli strahove ali skrbi, ki vas mučijo, to je normalno. Odprite prijatelju ali družinskemu članu, kako se počutite. Nato ga vprašajte za njegovo mnenje ali vas preprosto potolaži.- Lahko bi mu rekli: "Zelo me skrbi, kdo bo skrbel za moje pse po moji smrti. Imate kakšen nasvet? Ali pa: "Bojim se, da bi se moral vrniti v bolnišnico. Vas moti, če malo govorim? "
- Sodelujte s terapevtom, če imate težave s sprejemanjem. Morda imate težave pri sprejemanju diagnoze ali ideji o smrti. To je povsem normalno in lahko vam pomaga svetovalec. Poiščite terapevta, ki ima izkušnje s težavami ob koncu življenja, ali prosite svojega zdravnika za nasvet.
- Če prejemate paliativno oskrbo, je morda v terapevtski skupini že na voljo terapevt. Pogovorite se z njim, če potrebujete nasvet.
- Če lahko termine terapije krijete z vašim zavarovanjem, se pozanimajte.
Svet: morda se vam zdi, da zdaj nima smisla začeti terapije, vendar so vaši občutki zelo pomembni. S pogovorom s terapevtom lahko zadnje dni občutite mir v miru, zato je vredno povedati o tem.
-
Prosite verskega predstavnika, da vas obišče. Običajno je dvomiti v svojo vero ali skrbeti za prihodnost. Lahko poiščete nasvet predstavnika svoje vere, da bi razpravljali o teh pomembnih vprašanjih in sklenili mir s svojo vero. Lahko bi vam dal odgovore, navodila in tolažbo.- Razmislite o tem, da bi več pogostega obiskali, da vas obišče več predstavnikov.
- Če ste se odklopili od vere, boste morda odpuščeni in se vrnili na pravo pot.
Svet: povabite člane svoje duhovne skupnosti, da pridejo in vam povedo o svoji veri ali molijo z vami.
-
Ne prezgodaj končajte svojega življenja. Trenutno morda veliko trpite, vendar samomor ni rešitev. Druge možnosti za zdaj morda ne boste videli, vendar upanje obstaja. Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate, se obrnite na bolnišnico ali na linijo za samomor.- Če razmišljate o samomoru in takoj potrebujete pomoč, pokličite Suicide Écoute na 01 45 39 40 00. Če niste v Franciji, se obrnite na linijo za samomor v svoji državi. Vse gre narobe!
- Ne bojte se prositi za pomoč, če jo potrebujete. Vaša družina in prijatelji vas imajo radi in vam želijo pomagati.