Vsebina
Soavtor tega članka je Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee je registrirana družinska sestra in zdravnica v Tennesseeju. Leta 2006 je na Univerzi v Tennesseeju magistrirala na medicinski sestri.V tem članku je 11 referenc, na dnu strani so.
Pravkar ste jedli sladkor in ste že utrujeni! Ne skrbite: telesu lahko pomagate bolje presnavljati sladkor tako, da spremenite svoje navade pitja. Na primer, lahko vzamete sladkarije, ki vsebujejo maščobe ali beljakovine, ali takoj po obroku vzamete nekaj sladkega.Prav tako lahko poskusite zmanjšati vnos sladkorja, da se ne bi počutili utrujeni, potem ko ste pojedli torto, pito ali piškote.
faze
Metoda 1 od 3:
Bodite pozorni glede sladkarij
-
4 Izpostavite se soncu. Odhod je še en način premagovanja zaspanosti, ki jo povzroča prekomerno uživanje sladkorja. Sonce vas lahko ogreje in poživi. Sexposer na soncu vam omogoča, da sintetizirate več vitamina D, hranila, ki je bistvenega pomena za zdravje in dobro počutje na splošno. oglaševanje