Vsebina
V tem članku: Izboljšajte higieno in čistočo Pazite na stopalaPosledite tretmaju18 Reference
Prekomerno potenje ali hiperhidroza lahko prizadeneta številne dele telesa, vključno s stopali. V primeru pretiranega znojenja tega dela telesa si pogosteje umijte noge in čevlje, pogosteje menjajte nogavice ali na nogah nanesite deodorant. Če se vaše stanje poslabša, se posvetujte z zdravnikom, da vam predpiše rešitev.
faze
1. del Izboljšajte higieno in čistočo
-
Vsak dan si umivajte noge. Ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko naredite v boju proti znojenju nog, je, da jih vsak dan pravilno umivate. Tako boste zmanjšali število bakterij ali gliv, ki lahko živijo v mokrem okolju nogavic. Za umivanje nog uporabite antibakterijsko milo.- Vsakodnevno si umivajte noge z milom in toplo vodo, tudi če se ne tuširate vsak dan.
- Bakterije in glive se razmnožujejo v vročih, vlažnih okoljih, kot so notranjost nogavic in obrisi stopal.
-
Noge naj se posušijo. Preden si oblečete čevlje ali nogavice, se prepričajte, da so stopala popolnoma suha. Kadar koli se zmočijo, počakajte, da se posušijo, preden si nadenete čevlje ali nogavice, kar bo preprečilo tudi širjenje bakterij.- Da so noge suhe, jih lahko posušite s sušilcem za lase.
-
Uporabite deodorant. Antiperspirantne dezodorante lahko nanesemo na druge dele telesa, vendar ne samo pod pazduhe. Preden si nadenete nogavice, jih razpršite na podplatih nog, če se veliko znojite.- Za najboljše rezultate uporabite antiperspirantni dezodorant, katerega aktivne sestavine so aluminij cirkonij (triholorohidreks) ali aluminijev klorid (heksahidrat).
- Začnete lahko tako, da na noge nanesete isto vrsto deodoranta, ki ga uporabljate za svoje pazduhe, če pa to ne bo rešilo težave, boste morali vprašati zdravnika, da vam predpiše močan deodorant na recept.
- Kupite deodorantni antiperspirantni sprej za stopala.
2. del Skrb za noge
-
Nosite čevlje, ki dihajo. Stopala se pogosto znojijo, ko so zaprti v čevlje s prekomerno stranjo. Če je to vaš primer, poskusite nositi dihajoče čevlje, da težavo zmanjšate. Na primer, ko je vroče, lahko nosite dihalne platnene čevlje ali sandale, vendar se izogibajte gumijastim čevljem, ker vas ne bodo spustili.- Vsak dan menjajte čevlje, da se lahko popolnoma posušijo, preden jih vrnete nazaj.
-
Redno si umivajte čevlje. Pranje bo vsaj enkrat na teden odpravilo neprijetne bakterije in vonjave, pomembne za pranje čevljev, ki jih nosite.- Čevlje lahko opereš v skednju z milom in vodo ali pa jih opereš v pomivalnem ali pralnem stroju.
- Preden jih vrnete nazaj, se prepričajte, da so popolnoma suhe.
-
Vsak dan menjajte nogavice. Če se veliko potite, bodo nogavice neizogibno prepojene in prekrite z umazanijo. Da se izognete slabim vonjavam in širjenju bakterij, 2 dni ne nosite istih nogavic.- Nogavice redno umivajte in jih menjajte tako pogosto, kot je potrebno, če jih čez dan namočite znoj.
-
Nosite dihalne in vpojne nogavice. Če se veliko potite, nosite sintetične nogavice, ker bodo spustile več zraka in absorbirale več znoja. Hkrati bodo ohranili noge na suhem.- Nosite poliestrske nogavice.
- Izogibajte se trdnim tkaninam, kot so najlonske ali 100% bombažne nogavice.
- Nekateri imajo radi tudi nogavice iz naravnih vlaken, ker imajo večjo sposobnost absorpcije, kar zmanjšuje potenje stopala in nelagodje. Lahko poskusite nogavice iz konoplje, bambusa ali volne.
-
Uporabite koruzni škrob. Na noge nanesite koruzni škrob, če nimate protiglivičnega praška. Preden si oblečete nogavice, drgnite ščepec na podplatih nog, da se dlje ohranijo.- Za najboljše rezultate lahko poškropite tudi notranjost čevljev iz koruznega škroba.
-
Na sebi vedno imejte par dodatnih nogavic. Če se noge nenehno znojijo, vam bo morda pomagalo, da imate vedno pri roki še nekaj dodatnih nogavic. Če tiste, ki jih nosite, čez dan postanejo preveč mokri ali smrdijo, jih lahko spremenite.- Rezervne nogavice imejte v pisarni, avtomobilu, torbici ali brisači.
3. del Sledite zdravljenju
-
Za stopala uporabite razpršila ali protiglivične praške. Številna razpršila, kreme in praški za stopala so na voljo brez recepta. Ščitijo stopala pred okužbami, kot je atletsko stopalo ali drugimi boleznimi, ki jih povzroča prekomerno potenje.- Uporabljate lahko kreme kot klotrimazol, razpršila kot Tinaktin (tolnaftat) ali praške kot Desenex (mikonazol).
-
Se vidimo pri zdravniku. Če se vaša stopala močno znojijo in zdi se, da nobeno domače sredstvo ne deluje, se posvetujte z zdravnikom ali dermatologom. Dogovorite se za sestanek in jim povejte svoje simptome.- Zdravnik lahko opravi nekaj testov, se pozanima o vaši zdravstveni anamnezi in ustvari prilagojen program nege.
- Za nekatere načine zdravljenja je potreben recept, zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom.
-
Poskusite z lokalnimi zdravili. Zdravnik lahko predpiše močnejša topična zdravila, ki bodo preprečila prekomerno potenje. Drysol je eden najpogosteje predpisanih izdelkov v tej vrsti primerov. To je antiperspirant na recept.- Previdno upoštevajte navodila za uporabo, če vam zdravnik predpiše Drysol. Vprašanje je, kako izdelek nanesti na problematično območje in nato nadeti zaščitno prevleko kot par nogavic.
- Ne odlašajte in se pozanimajte o drugih aktualnih mazilih ali kremah, ki so učinkovite proti čezmernemu potenju stopal.
-
Preizkusite lionoferzo. Liontokofereza je medicinski postopek, ki vključuje pošiljanje majhnih električnih sunkov skozi vodo, da prodrejo molekule v kožo. Pogosto se uporablja za zdravljenje prekomernega potenja, pa tudi nekaterih športnih poškodb in zdravnik vam mora predpisati zdravljenje.- Liontophérèse daje zadovoljive rezultate, saj je njegova uspešnost 91% pri ljudeh, ki se znojijo veliko rok in nog. Če želite še naprej opažati njegove učinke, boste morali slediti tretmajem v nedogled. V nasprotnem primeru se bodo noge spet začele znoiti.
-
Poskusite z botoksom. Vbrizganje botoksa v prizadete dele telesa se včasih priporoča ljudem, ki trpijo zaradi prekomernega potenja. Dokazano je, da lahko ta blokira signale med živci in znojnimi žlezami ter tako zmanjša znojenje. Vendar bo ta metoda zahtevala odobritev zdravnika.- Vedeti morate, da je injiciranje botoksa dokaj ekstremna in draga operacija, katere rezultati na splošno ne trajajo več kot nekaj mesecev.
-
V zadnjem primeru prosite za simpatiktomijo. Simpatiktomija je kirurški poseg, ki vključuje rezanje ali ščipanje simpatične živčne verige, ki prehaja skozi hrbtenico in uravnava odziv telesa v boju-pobegu. Telo preprečuje, da bi se znojenje, zardelo ali reagiralo na hladne temperature tako pogosto kot prej.- To operacijo je treba obravnavati le kot zadnjo možnost.