Vsebina
V tem članku: Razumevanje načela uporabe pravih tehnik
Imate pravico reči ne. Veliko je razlogov, zakaj bi morali včasih reči ne, in toliko razlogov, zakaj tega ne storimo in trpimo zaradi tega. Tu je nekaj korakov za razumevanje, zakaj je težko reči ne in kako se naučiti reči brez problema.
faze
1. del: Razumevanje načela
- Vem, kdaj reči ne. Znano je, da dveletniki pravijo non stop, saj so šele spoznali, da je to mogoče in da so priložnosti za neodvisnost, ki sledijo, zabavne in vznemirljive. Znano je tudi, da so dveletniki sebični in omamljeni. Vendar nas nekaj naučijo: lahko rečemo ne. Zaradi česar uporaba odraslih ni nič drugačna, je to, da se lahko naučimo, kdaj je primerno.
- Če ne želite reči, ker nekaj ne želite storiti, ni veliko, če to, kar vprašate, ne bo vplivalo na vaše rezultate v službi ali šoli. Mogoče si boste namesto tega želeli več prostega časa.
- Lahko tudi rečete ne, ker nimate časa, da bi se nekaj zavezali. Drugi se pogosto ne zavedajo, da bi bilo za vas tako preobremenjen urnik zelo težaven, drugi ljudje to vedo in vas prosijo le, če vedo, da ga boste zagotovo zavrnili.
- Lahko rečete ne, da se izognete situaciji, ki vas olajša. Ni vam treba zapustiti svoje cone udobja, da se prilagodite željam nekoga drugega (razen morda kot vojak, ki uboga ukaze).
- Ne morete reči ne, ko od vas zahtevajo, da nekaj kupite.
-
Naučite se, zakaj je težko reči ne. Obstaja veliko razlogov, zakaj bi človek težko rekel drugim, ne, vendar je skupna nit teh razlogov neprijetna. Skrbi, kaj se bo zgodilo, če rečeš ne. Normalno je skrbeti za odločitve, ki jih sprejemate, vendar morate razumeti dve stvari: prvič, skrb ne bo spremenila ničesar, kar se bo zgodilo, ko se boste odločili, drugič, skrb ne bi smela preprečevati, da delujete po svojih najboljših močeh obresti.- Ne glede na to, zakaj se bojite reči ne, to izhaja iz skrbi, kaj se bo zgodilo. Ali vas bodo ljudje še vedno cenili? Ali boste zamudili pomembno priložnost? Se vam zdijo leni, neobčutljivi ali nesposobni? Zavedajte se, da ne morete reči ne skrbi, potem sprejmite dejstvo, da skrb nikoli ne vodi v nič, ne glede na rezultat vaših dejanj.
-
Sprejmite svojo moč in svoj pomen. Kot kos sestavljanke ste pomemben del svoje okolice, brez vas bi bil nepopoln. To velja, če nenehno hodite s prijatelji ali ves dan ostanete skriti doma. Dejstvo je, da kdorkoli ste, vaša prisotnost v družbeni krajini velja. Poleg tega odločitve, ki jih sprejemate, vplivajo na vašo okolico. To pomeni, da morate vi in drugi sprejemati poštene odločitve v dobro vseh, da se ljudje zavedajo, da je vaša odločitev koristna ali ne.- Skrbeti, kaj se bo zgodilo, ko rečeš ne, je simptom globlje težave: skrbeti za moč, ki jo izvajaš nad ljudmi okoli sebe. Zavedajte se, da imate to moč ne glede na to, kaj počnete ali govorite.
-
Sprejmite, da je enako tudi za druge. Čeprav se ljudje razlikujemo po osebnostih, mnenjih in stališčih, imamo eno skupno stvar naša prisotnost v našem družbenem okolju. Je bistveno dejstvo življenja v človeški družbi. Od tam naprej je nadzor in usmerjanje lastne prisotnosti na način, ki vas osrečuje, edina smiselna izbira, ki obstaja. Ni tako, kot da imate veliko in grozno rezervo vpliva, ki je nima nihče drug; če rečete ne, izvajate samo eno moč, ki jo imajo vsi. Način, kako se ljudje odzovejo na vašo odločitev, je njihov problem, ne vaš.- Pravico imate, da določite omejitve. Navsezadnje to počnejo tudi vaši prijatelji in ljudje to vedno cenijo. Pravzaprav, naj vem in celo vsiljuješ, kaj vi hoče vas samo nekoga sovražiti ali zaničevati. Edino, kar bi lahko imelo ta učinek, je, da odkrito ravnate z drugimi, kot da bi bili manjvredni od vas. Reči ne, ni izraz večvrednosti, je izraz medsebojnega spoštovanja.
-
Razumej to ne ni krut. Če samo po sebi rečete ne, ni slabo, slabo ali neobčutljivo. Tem kvalifikatorjem pripisujemo ne kadar je rečeno grdo ali grobo. Ni razloga, da ne bi odločno odklonili, medtem ko boste ostali prijazni in vljudni. Kot rezultat, vam ni treba skrbeti, da vas bodo napačno presojali, ker rečete ne, dokler ste pozorni na način, kako to izgovorite.- Z drugimi besedami, ko razumete, da imate pravico reči ne, se morate le naučiti, da to vljudno rečete.
2. del Uporaba pravih tehnik
-
Oprostite iskreno. Najosnovnejši način, da rečete, ne da bi nekdo pokvarili dan, je, da na jasen in trden način rečete ne in na kratko pojasnite (ali ne) razlog za zavrnitev. V nasprotju s splošnim prepričanjem vam ni treba lagati ali izmišljati opravičila, če mislite, da vaš razlog ni dovolj. Vedite, da so vsi čutili, kar čutite. Če ne želite sprejeti zahteve, ne potrebujete dodatnega razloga. Ni vam treba predstaviti konkretnega razloga, konkretnega ali logičnega.- Če vas na primer nekdo povabi, da se zaljubite ven in vas ne zanima, je najbolje, da preprosto rečete "ne, žal mi je, da me ne maraš tako". To je vse, kar mora ta oseba vedeti, da razume, kaj se ne bo zgodilo. Ni treba izumiti izgovora, ki bo tej osebi omogočil upanje, ni treba biti žaljiv ali zloben.
- Če se vam zdi vaš iskren razlog neumen ali praktično neobstoječ, na primer "resnično sem se želel odpraviti domov in si privoščiti", "ne počutim se tako", ga bo druga oseba odlično razumela. Dokler ste vljudni, je to vse, kar morate razložiti.
- To je tehnika, ki bi jo morali poskusiti uporabljati pogosteje. Vaša poštenost in pravičnost bosta dejansko izboljšala vaš ugled, namesto da bi mu škodovala. Če ste imeli v preteklosti težave, da ne želite pritiskati prijateljev, boste navdušeni, koliko ljudi pravzaprav ne moti dejstvo, da preprosto nočete storiti ničesar z njimi, ker niste nočem.
-
Naredite nasprotni predlog. Včasih moraš za svoje dobro reči ne, vendar to ne pomeni, da si sebičen. Recimo, recimo, da delate ves vikend, vendar vas prijateljica prosi, da ji pomagate, da se v soboto preseli v novo stanovanje. Če bi želeli sodelovati, a ne morete, predlagajte drugo rešitev, pri kateri lahko sodelujete. Predlagajte, da porabite manj časa za pomoč ali pomoč pri nečem podobnem, ko imate čas, na primer pri postavitvi kuhinje ali razpakiranju.- Ta nasprotna predloga sta zaveza v drugačni obliki. To uporabite, kadar resnično nočete zavrniti, vendar to dolgujete iz razlogov, ki niso pod vašim nadzorom. To je koristno tudi, če želite reči ne, vendar pa ne želite, da celoten predlog zavrnete.
-
Predlagajte, da poskusite pozneje. V primerih, ko poskušate prodati izdelke ali storitve, je pomembno vedeti, kako upravljati s svojim denarjem in časom, ne da bi bili vljudno do prodajalca. Bodite jasni in odločni, če ne želite reči, obljubite pa tudi, da boste razmišljali o ponudbi. Lahko bi bila malo laž, vendar to nikomur ne bo škodilo.- Na primer, če prodajalcu ne odgovorite, jim povejte, da se "ponudba ne ujema s tistim, kar iščete", ali pa, da ga "ne potrebujete zdaj", ampak da se boste spomnili njegove blagovne znamke, če jo boste potrebovali v prihodnost.
- Ni pravičen način, da ne rečete ne, ko ste v močnem položaju in ko se od vas zahteva, da sprejmete odločitev (na primer delodajalec, ki ga vprašajo, ali bo najel nekoga ali nekoga, ki mu je ponujen zmenek ). V teh situacijah je bolje uporabiti osnovno tehniko in biti popolnoma iskren, kot je opisano zgoraj. Kruto je dati lažno upanje nekomu, ki v vašo odločitev vloži veliko upanja.
-
Bodite ponižni. Če nekdo želi, da prevzamete več odgovornosti, kot želite, bodite humani. Odločno zavrnite prošnjo in pojasnite, da preprosto ne mislite, da ste prava oseba, ki to počne. Nato se lahko iskreno opravičite ali še naprej podpirate zamisel, da niste kompetentni ali usposobljeni za sprejemanje te zahteve. Način, ki ga boste izbrali, bo odvisen od vprašanja, ki ste jih zahtevali, in vašega ugleda pri opravljanju določenih nalog.- Če tega ne storite želijo samo ne prevzemi več odgovornosti, samo razloži ta iskren razlog.
- Če se vam zdi predlog zanimiv, vendar ne mislite, da boste nanj pravilno odgovorili, se osredotočite na razlago pomanjkanja kvalifikacij. Ne bodite prestrogi do sebe, ne smete se počutiti neuporabne preprosto zato, ker na določenem področju primanjkujete spretnosti.
-
S problematičnimi poizvedbami se spoprite s trdnostjo. Bolje je biti vljuden in vljuden, ampak včasih, karkoli narediš, ljudje ne spoštujejo tvoje prijaznosti. Če se nekdo nenehno trudi preveriti vaše iskreno opravičilo in vas prosi, naj pojasnite, ko nimate več česa dodati, je čas, da se zatakne. Ko vas naslednjič vpraša, da naredite nekaj, česar nočete storiti, recite ne, nočem. Ni treba ničesar dodati. Ko vas oseba prosi, da pojasnite, ga vprašajte, kateri del besede ne ona ne razume ...- Ta metoda bo zagotovo vplivala na destabilizacijo osebe, vendar v redkih primerih, ko se boste morali zateči k njej, gre za to, da si oseba zasluži, da se sooči s svojim vedenjem, ker noče prej vljudno povedati. Ni lahko biti tako trden, včasih pa je to potrebno za tvoje dobro.
- To, da je oseba jezna nate, še ne pomeni, da sploh ne boš prijatelja. Vendar uporabite to tehniko le, če se zdi, da oseba ne razume ničesar drugega.
- Bodite pozitivni in prijazni, ko rečete ne. To ni zelo težko storiti in ljudem bo zagotovilo, da ne boste rekli ne, ker imate težave z njimi kot osebo.
- Če se znajdete v položaju, ko je fizično nevarno reči ne, se odmaknite in čim prej poiščite pomoč pri pristojnem organu. Uporabite svoj zdrav razum, da ste varni pred fizičnimi napadi, vendar skočite na priložnost, takoj ko boste imeli priložnost, da poiščete pomoč. Ne glede na to, kdo ste, vedno bo kdo, ki vas lahko zaščiti in vam pomaga, da ste varni: prijatelji, družina, policija, zavetišča, seznam se nadaljuje. Znajte se pritožiti nanje.