Vsebina
Soavtorica tega članka je Natalia S. David, Psy.D .. Dr David je docentka psihologije v Medicinskem centru jugozahodnega Teksasa. Doktorirala je psihologijo na mednarodni univerzi Alliant leta 2017.V tem članku je 11 referenc, na dnu strani so.
Gaslighting (izraz iz filma Gaslight iz leta 1944) je oblika psihične zlorabe, v kateri te oseba ali skupina ljudi prepriča, da imaš kratek spomin, da si preveč občutljiv ali samo nor, da bi prevzel oblast vi. Lahko vas manipulira partner, starš, šef ali celo družbeni ali verski voditelj. Na primer, vaš partner vam lahko pogosto pove, da si predstavljate, da se pogovarjajo, za katere veste, da so potekali, da ne bi govorili o tej temi. Sčasoma večkratno slišanje informacij, da se motite, ste neodgovorni ali vas krivijo za dejanja, ki jih niste storili, lahko negativno vpliva na vašo samozavest in zaupanje, ki ga vložite vase. sebe in druge. Če želite premagati to miselno manipulacijo, se morate spoprijeti s posledicami, si povrniti samozavest, spet zaupati drugim in ustvariti mrežo za podporo.
faze
1. del od 3:
Soočanje z učinki plinske razsvetljave
- 3 Pridružite se skupini za podporo Eden od načinov, da si oprostimo od te oblike zlorabe, je vzpostaviti stik z ljudmi, ki so imeli podobne izkušnje. Poslušanje njihovih izkušenj in tega, kako se jim je uspelo izviti, vam lahko pomaga najti strategije in nasvete, ki jih lahko uporabite v svoji situaciji. Če se pridružite podporni skupini, vam lahko s pozitivnimi interakcijami in novimi socialnimi odnosi tudi povečate samozavest.
- Za iskanje skupin za pomoč v vaši bližini se obrnite na lokalno organizacijo za zaščito žrtev nasilja v družini, duhovnega vodjo ali psihologa.
- Če se nimate priložnosti udeležiti sestankov, poiščite skupino za podporo na internetu.
opozorila
Oglas pridobljen iz »https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076«