Vsebina
Soavtor tega članka je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licenčni strokovni svetovalec v Wisconsinu. Leta 2011 je magistrirala iz kliničnega posvetovanja o duševnem zdravju na univerzi Marquette.V tem članku je 36 referenc, na dnu strani so.
Če ste celo življenje slišali, "ste preobčutljivi, miško malo! Ali pa "kakorkoli pogosto jočete", ste morda preobčutljivi. Po besedah Elaine Aron, klinične psihologinje, ki je preučevala sindrom preobčutljivosti, imajo preobčutljivi ljudje bolj razvit živčni sistem, zaradi česar lahko zaznajo odtenke svojega okolja, ki jih drugi ne opazijo. Medtem ko večina ljudi opazi samo pohištvo in število prisotnih ljudi, ko vstopijo v sobo, bo preobčutljiva oseba prejela tudi veliko informacij o razpoloženju in odnosih ljudi. Sčasoma se njihov živčni sistem izčrpa. To pogosto povzroči, da preobčutljivi ljudje padejo nazaj na sebe, jokajo ali se zavežejo in se sprašujejo, ali imajo težave. Po mnenju doktorja Arona je najboljši način za obvladovanje preobčutljivih ljudi spremeniti svoje stališče do situacije in to slabost uporabiti.
faze
Metoda 1 od 4:
Življenje s sindromom preobčutljivosti
- 4 Upoštevajte prednosti preobčutljivosti. Ljudje s preobčutljivostjo imajo lastnosti, ki jih je treba obravnavati kot lastnosti. Če ste preobčutljivi, lahko opazite stvari, ki jih večina ljudi ne vidi. Verjetno se lahko izognete ali opazite napake, ki jih večina ljudi pogreša, se osredotočite na dolga obdobja, se umetniško izrazite in natančno opravite delo.
- Pogosto so preobčutljivi ljudje sposobni dobro poznati in razumeti svoja čustva, nagonsko razumejo potrebe in čustva drugih in zlahka razumejo namige in neizrečene. To so talenti, ki jih je mogoče kovati.
nasveti
- Če menite, da niste na svojem mestu, je to morda zato, ker družba danes bolj ceni občutke duha odločitve in družabnosti, kot pa občutljivosti. Vendar niste sami. Dejansko ima 15 do 20% populacije značilnosti, povezane s preobčutljivostjo.
- Skrbite zase. Nekateri menijo, da si je sebičnost vzeti čas zase. Vendar pogosto pomaga biti prijaznejši in bolj potrpežljiv do drugih.
opozorila
- Če čutite, da ne morete premagati svoje preobčutljivosti, poiščite terapevta, ki vam bo omogočil mir s svojo osebnostjo in ki vam bo dal strategije za boljše obvladovanje čustev.