Vsebina
Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.V tem članku je 12 referenc, na dnu strani so.
Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.
Superbrain joga je koristna vaja, ki ne vključuje zapletenih zvijanj. Zasnovan je tako, da vam pomaga izboljšati vidike duševnega zdravja, kot je koncentracija. Čeprav je dokazov o učinkovitosti te tehnike omejenih, nekateri verjamejo, da lahko koristi hiperaktivnim otrokom in mladostnikom, starejšim, osebam z avtizmom in osebam z ADD. To je preprosta dejavnost, ki vključuje dotikanje ušes in gibanje. Z malo truda lahko preprosto izkoristite prednosti joge super možganov.
faze
1. del od 3:
Postavite se v položaj
-
3 Odmori se. Joga naj bo sproščujoča dejavnost. Če se zaradi vaj počutite pod stresom, si vzemite dan za oddih. Joga super možganov naj vam omogoča, da se bolje počutite v svoji glavi. Če vam povzroča stres, vam lahko kratek odmor pomaga, da napolnite baterije. oglaševanje