Vsebina
- sestavine
- Banana razdeli klasiko
- Banana je cepila led
- Zamrznjeni grižljaji z banano
- faze
- Metoda 1 od 3:
Naredite klasično dietetično bananino cepljenje - Potrebni elementi
V tem članku je 15 referenc, na dnu strani.
Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.
Banano lahko razdelite bolj prehransko, tako da nadomestite nekatere sestavine in zmanjšate velikost porcij. Namesto velikih zajemalk navadnega sladoleda uporabite čajno žličko pustega sladoleda, zamrznjeni jogurt ali grški jogurt. Nadomestite sladke in maščobne nadeve z bolj zdravimi sestavinami, kot sta sveže ali suho sadje in oreški. Prav tako lahko naredite različice te sladice, na primer dietetični sladoled ali majhne grižljaje, zamrznjene z banano.
sestavine
Banana razdeli klasiko
- Banana
- Žlička lahkega grškega jogurta ali zamrznjenega jogurta
- Sveže ali suho sadje, kot so grozdje, brusnice, jagode ali borovnice
- Sesekljani ali zoženi oreščki, kot so oreščki ali mandlji
Banana je cepila led
- 60 g čipa črne čokolade
- 3 srednje banane, narezane na rezine
- Peščica nasekljanih oreščkov
- Povprečen kozarec kock
- 4 žlice jagodnega sladoleda
- 4 brezdeljene češnje
Zamrznjeni grižljaji z banano
- 12 kock kock
- Banano narežemo na majhne rezine
- 6 srednjih jagod prerežemo na pol
- 75 g temne čokolade
- Čajna žlička kokosovega olja
- Sesekljane oreščke ali nariban kokos (neobvezno)
- 12 palic od tega
faze
Metoda 1 od 3:
Naredite klasično dietetično bananino cepljenje
- 4 Ugrizite ugrize. Ko se čokolada strdi, sadne rezine damo v nepredušno posodo ali vrečko za zamrzovanje. Zamrznite jih čez noč in jih hranite v zamrzovalniku, medtem ko čakate, da jih pojeste.
- Če želite tiste hladne malčke odnesti nekam na piknik ali v špansko gostilno, je priporočljivo, da jih nosite v hladilniku z zavitkom ledu, da ne boste povsod našli stopljene čokolade.
Potrebni elementi
- Oster nož
- 12 palic od tega
- Posoda za mikrovalovno pečico
- Peki papir
- Neprepustna posoda ali vreča za zamrzovanje