Vsebina
- faze
- 1. metoda Naredite prehod
- 2. način udarite žogo
- 3. način Poskusite napredne tehnike
- 4. način vadbe
Ali želite udariti nogomet, ne da bi čutili sram? Še bolje, ali želite izboljšati svojo tehniko do te mere, da se lahko prepustite eni izmed zvezd nogometa, kot so Messi, Pele ali Roberto Carlos? Vedite, da obstajajo različni načini, kako udariti žogo in da vsaka tehnika sledi svojim pravilom. Začnite z osnovami, nato pa preidite na naprednejše tehnike.
faze
1. metoda Naredite prehod
-
Zaklenite gleženj. Zaklenite gleženj, da se prepričate, da je noga napeta in popolnoma mirna, ko udarite.Stopalo mora nadzirati, kako se žoga premika. Za prehod z notranje strani stopala naj bodo prsti usmerjeni navzgor, da zaklenejo gleženj. Za stavko se morajo opozoriti.- Zaklepanje gležnja je edini način, da ne zavrti žoge na sebi. Če noga ni tesna, bo udarec mehak in žogica se bo vrtela na sebi.
-
Naredite prehod z notranjosti čevlja. Nikoli ne pojdi s prsti. Nogometaši naredijo prehod z notranje strani stopala, ker ponuja širšo udarno površino in omogoča natančnejši strel.- Pomanjkljivost te tehnike je, da ne omogoča močnega tipkanja. Kljub temu je to najboljši način natančnega prehoda.
-
Namestite podporno nogo. Podporno nogo (tisto, ki ne zadene), postavite tako, da je notranjost čevlja obrnjena proti žogi. Ne pozabite, da ta noga kaže na to, kje bo žoga pristala. Če želite žogo poslati naravnost, usmerite desno nogo pred seboj. -
Naredi prehod na tla. Z nogo spremljajte žogo. Pri kratkih prehodih ali nizkih prehodih na zemlji preprosto sledite gibanju žoge čez nekaj centimetrov. Ne spuščajte noge preveč s tal.- Oglejte si, kako se žoga vrti na sebi. Prehod z notranje strani stopala obrne žogo na sebi. Če se obrne navzven, morate zakleniti gleženj. Verjetno je tudi, da vaša noga (tista, ki udarja) ni obrnjena v pravo smer.
-
Naredite prehod v zraku. Med dvigovanjem balona se naslonite nazaj in udarite. Tokrat popolnoma iztegnite stopalo in spremljajte žogo, tako da bo vaše stopalo najdeno nekaj centimetrov nad tlemi. Pri udaru žoge bodite prepričani, da je noga dovolj blizu tal (bližje kot pri zarisovanju).- Še enkrat poglejte, kako se žoga vklopi sama. Kar se tiče prelaza na ravni tal, prelaz v zraku obrne balon na sebi. Če se izkaže, zavijte gleženj in pazite na stopalo.
2. način udarite žogo
-
Stopi nekaj korakov nazaj. Ste že kdaj videli nogometaše, ki so zadeli kot ali kazen? Postavljeni so nekaj korakov za žogo. Za posnetek vam ni treba postaviti 4,5 metra. Pravzaprav vam bo 4,5-metrski tek verjetno preprečil uspeh. -
Zaklenite gleženj. Vaša noga bo ostala stabilna in se ne bo premikala, ko udarite. Stopalo mora nadzorovati, kako se žoga premika, vendar noga ne premika stopala. Če poskušate udariti, ne da bi žogico obrnili nase, je edini način za to, da si zaklenete gleženj. Če noga ni tesna, bo udarec mehak in žogica se bo vrtela na sebi. -
Udarite z zgornjim delom stopala. Trkajte po zgornjem delu stopala tam, kjer so vaše vezalke. Nikoli ne uporabljajte nožnih prstov, ker vam to preprečuje nadziranje poti balona. Natančnost je najpomembnejša stvar, ki jo morate zadeti. -
Namestite podporno nogo. Vaša podporna noga je noga, ki se ne uporablja za udarce in je poleg žoge. Biti mora obrnjen na mesto, kamor ciljate. Stopa tudi upognite v stiku z žogo in udarite s prsti, usmerjenimi v tla. Na vaši nogi je na polovici vezalke mehko mesto, ki ga morate uporabljati za nenehno krmiljenje žoge.- Ne udarite preveč močno in ne pozabite, da boste ves čas držali oči na žogi.
-
Z nogo spremljajte žogo. Prepričajte se, da so nožni prsti usmerjeni proti tlom. Moč tipkanja vam bo odletela 2 stopala od tal. Preden potegnite nogo nazaj, da ustvarite moč. Vaš strel bo hitrejši in močnejši.- Če želite žogo poslati stran, skočite proti koncu svojega posnetka. Le močnejši bo.
-
Vedite, kako nagib telesa vpliva na pritisk na tipko. Ne pozabite, da bolj ko se boste naslonili nazaj na zadetek, višja bo žoga. Če je vaše telo ravno (pokončno), ko udarite, bo žoga odšla na tla ali na polovico navzgor.- Če je ta tehnika dobro izvedena, se žoga ne bo vklopila, ko jo udarite (kot žoga za baseball). Če se obrne navzven, najverjetneje noge niste obrnili v pravo smer ali niste zaskočili gležnja.
-
Pristani na strelsko nogo. Med udarcem v žogo morate skočiti in skočiti naprej. Glavo spustite. Koleno naj bo nad balonom, boki pa naj bodo obrnjeni v smeri, v katero ga želite poslati.- Ta tehnika omogoča pošiljanje več moči za žogo.
3. način Poskusite napredne tehnike
-
Poskusite zvitega posnetka. Za umotani strel morate udariti z rahlo obrnjeno notranjostjo stopala. Vaše stopalo mora biti pri 45 °, ko spremlja žogo. -
Udarite z zunanjo stranjo stopala. Žogo udarite z zunanjo stranjo stopala. Vaša noga se nadaljuje in tokrat je vaša noga za 45 ° na drugo stran (v nasprotju s suženim strelom), ko spremljate žogo. -
Za trenutek. Če želite utripati, morate udariti nogo pod žogo, vendar brez spremljave. Uporabite konico čevlja, ne pa prstov.
4. način vadbe
-
Žogo udarite v sedečem položaju. Žogo v rokah nežno udarjajte z vrhom stopala. Zaklenite gležnje. Ko se vaše stopalo dotakne kroglice, mora biti ob vezalkah vašega čevlja (ali tam, kjer morajo biti vaše vezalke, če nosite očiščene čevlje). Žoga naj se dvigne nekaj centimetrov in se malo ali nič obrne nase.- Začnite z dominantno nogo in nato nadaljujte z drugo. Profesionalni nogometaši so sposobni udariti tako s svojo prevladujočo nogo kot s svojo nevladujočo nogo.
-
Vaja stojite. Zdaj, ko ste vadili tipkanje, ko sedite, je čas, da vadite, ko stojite. Ponovno je treba kroglico dvigniti le nekaj centimetrov in narediti najmanj vrtenja.- Vstanite in naredite isto vajo. Žogo spustite čez nogo in jo nežno udarite. Tu gre za delo na vašem občutku za usklajevanje.
- Ponovno bi se žoga morala malo obrniti ali pa sploh ne.