Vsebina
V tem članku: Priprava elektronske cigareteVeščanje elektronske cigarete10 Reference
Elektronske cigarete, znane tudi kot cigarete, e-peresnice, e-cevi ali e-cigare, so uparjalniki, ki delujejo z litijevo baterijo. Čeprav je večina zasnovana tako, da je videti kot običajna cigareta, se za zanašanje nikotina zanašajo na vložek s tekočino in ne na tobak. Tekočina v vložku je sestavljena iz nikotina, propilen glikola ter arom, barvil in kemikalij. Trenutno ni vladnih predpisov o elektronskih cigaretah in je nemogoče natančno določiti, katere kemikalije vsebujejo in katere zdravstvene težave povzročajo. Čeprav lahko e-cigarete kadilci uporabljajo za prenehanje kajenja, Nacionalna agencija za varnost zdravil in zdravstvenih izdelkov (ANSM) ne smatra za medicinski pripomoček ali zdravilo.
faze
1. del Priprava elektronske cigarete
-
Kupite komplet elektronskih cigaret. Če še nikoli niste uporabljali elektronskih cigaret, začnite s kompletom, ki ga lahko kupite na internetu. Večina ljudi, ki kadijo rahlo ali zmerno, izbere zaganjalni komplet z elektronsko cigareto za enkratno uporabo. Napravo za enkratno uporabo je mogoče uporabiti večkrat in stane manj.- Začetni komplet vsebuje polnilno baterijo, polnilec in kartušo s tekočim nikotinom. Tekoči nikotin je na voljo v različnih okusih z različnimi nivoji nikotina. Če ste kadilec, ki poskuša prenehati, se odločite za malo nikotina in okusa, ki ga želite imeti v ustih, da omejite uživanje nikotina. Lahko kupite starter komplet z različnimi kartušami, da preizkusite različne okuse in izberete tiste, ki so vam všeč.
- Večina začetnih kompletov stane med 40 in 100 evri. Kupite komplet v visokem cenovnem razredu, če nameravate kaditi vsak dan ali vsaj nekajkrat na teden. Poceni naprava pomeni manj kakovosti in manj izbire okusov.
-
Napolnite baterijo vaše elektronske cigarete. Ker elektronska cigareta deluje z litijevo baterijo, je pomembno, da jo pred uporabo v celoti napolnite. Večina e-cigaret se prodaja z delno ali popolnoma napolnjeno baterijo. Prepričajte se, da je pripravljen za uporabo, tako da ga vstavite v polnilnik in počakate na signal za polnjenje ali prižge luč.- Večina baterij za elektronske cigarete je polnilna in ima od 250 do 300 uporab. Na splošno trajajo dlje, če jih napolnite in uporabljate redno.
- Izogibajte se neposrednemu stiku s sončno svetlobo in toploto. Ne vlažite jih in ne spuščajte ob trdo podlago, saj lahko to znatno skrajša njihovo življenjsko dobo.
- Preden jih izpraznite, napolnite baterije in jih ne uporabljajte. Če jih hranite z manj kot 50% naboja, boste dolgoročno zmanjšali njihovo življenjsko dobo.
-
Vstavite vložek s tekočino. Ko je baterija popolnoma napolnjena, jo vzemite iz polnilnika. Vzemite kartušo s tekočino in jo vstavite v atomizer. Elektronska cigareta se prodaja z napolnjenimi kartušami, lahko pa kupite tudi tekočino in napolnite kartuše.- Pazite na tekočino v vložku, da spoznate njeno raven in jo lahko spremenite, preden bo zmanjkalo. Če nameravate redno uporabljati e-cigareto, imejte na sebi dodatne kartuše s tekočino, da se izognete morebitnim dogodkom.
2. del Vape elektronsko cigareto
-
Ne zamenjujte običajne cigarete in elektronske cigarete. Kot kadilec ste verjetno že vzeli navado, da hitro rišete kratke obkladke. Z elektronsko cigareto je na drugi strani pomembno, da se naučite počasi sprejemati dolge puffe, dokler se usta ne napolnijo s paro. Prav tako se morate izogibati neprekinjenemu vapingu. Ustreli 3 do 7 puffov in si oddahni. Elektronska cigareta se bo imela časa ohladiti in vaše grlo se bo lahko spočilo.- Sesanje preveč pare naenkrat ali predolgo vapiranje lahko povzroči draženje in preobčutljivost grla, lahko pa tudi poslabšanje okusnih popkov, znanih tudi kot hipoglikemija ali izguba okusa pri vapers. Pustite, da se grlo in usta počivajo med vsakim vapingom, da preprečite tveganje draženja ali neobčutljivosti po kajenju.
-
Vdihnite svež zrak. Za segrevanje elektronske cigarete morate začeti z vročim porušitvijo. Hitro je navdihniti s paro, da se dvigne v ustnik. Para ne bi smela priti ven, saj gre samo za temeljno pripravo naprave za prvo uporabo. -
Počasi in vztrajno povlecite elektronsko cigareto. Ko vdihnete, vztrajajte počasi, enakomerno, dokler para ne napolni ust. Ne pošiljajte pare v pljuča in ne umivajte toliko, da vam ni napolnila ust. -
Hranite paro v ustih. Hranite paro v ustih 3 do 5 sekund. Po 3 ali 5 sekundah vdihnite v pljuča, nato počasi izdihnite skozi nos ali usta.- Za razliko od običajnih cigaret lahko nikotin vsrkate v elektronsko cigareto s pomočjo sluznice ust, pljuč in nosu.
-
Počakajte 30 sekund. Počakajte vsaj 30 sekund, da se občutiti učinki nikotina. Ko kadite običajne cigarete, običajno počakate 8 sekund, da začutite "zadetek" nikotina. Pri elektronskih cigaretah absorpcija nikotina poteka skozi sluznico in lahko mine 30 sekund, preden začutite zadetek. Tudi če bo potreben čas, da se navadijo na ta premik, po nekaterih rabah elektronske cigarete ne bo težav.- Nekateri kadilci aktivno iščejo nikotinov zadek v zadnjem delu grla in mislijo, da elektronska cigareta ne ustvarja tega občutka. Vendar pa dlje ko vlečete elektronsko cigareto in več pare v ustih, močnejši je zadetek.
- Larome e-tekočine vplivajo tudi na količino proizvedene pare. Poiščite aromo, pridobljeno iz nikotina, če iščete močnejši hit z elektronsko cigareto. Za bolj izrazito uspešnost izberite tudi višjo stopnjo nikotina. Zavedajte se, da zaradi višje vsebnosti nikotina dlje kadite in lahko povzroči zdravstvene težave, kot so rak in bolezni dihal.