Vsebina
Soavtor tega članka je Sami Skow. Sami Skow je nutricionist in ACE certificirani zdravstveni trener v New Jerseyju. Na tem področju se ukvarja od leta 2014.V tem članku je 18 referenc, ki so na dnu strani.
Natrij je zelo pomemben elektrolit, ki ima pomembno vlogo pri porazdelitvi in gibanju tekočin ter pri živčnih funkcijah telesa. Na raven natrija v telesu vpliva količina tega elementa, ki je prisoten v naši prehrani in se odvaja v urin in znoj. Ko je ta stopnja nižja od običajne, jo imenujemo hiponatremija. Ta motnja ima lahko različne poreze, vključno s čezmernim vnosom tekočine, bruhanjem, drisko, opeklinami, težavami z ledvicami ali različnimi drugimi boleznimi. Če želite zagotoviti, da bo raven natrija ostala dovolj visoka, po posvetovanju z zdravnikom zdravite težave, ki povzročajo izgube, in prehrano prilagodite tako, da porabi več natrija.
faze
Metoda 1 od 2:
Zvišajte raven natrija zaradi svoje prehrane
- 3 Zdravite drisko. To je še en pogost vzrok pomanjkanja natrija v telesu. Če jemljete zdravila proti diareji, ki se izdajajo na recept, da zmanjšate ali odpravite težavo, se lahko natrij izboljša.
- Med drisko telo izgubi zelo veliko tekočine in nima časa, da bi absorbiralo vse potrebne minerale, vključno s natrijem.
- Zaužijte zdravljenje proti driski, da ustavite drisko in dovolite telesu, da si povrne dobro raven natrija.
- Poleg zdravil lahko drisko zdravite z naravnimi metodami. Poskusite jesti nevtralizirano hrano z nizko vsebnostjo vlaknin, kot so banane, beli riž ali toast. Izogibajte se hrani z veliko vlakninami in mlečnih izdelkih, saj lahko drisko poslabšajo.
- Preden začnete zdravljenje brez recepta, se posvetujte s svojim zdravnikom.
opozorila
Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235«