Vsebina
je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka je v njegovi izdaji in izboljšanju sčasoma sodelovalo 58 ljudi, nekaj anonimnih.V tem članku je 28 referenc, na dnu strani so.
Na žalost ni načina, da bi takoj dodali centimetre telesu. Odraščanje je pogosto vprašanje genetike. 60 do 80% vaše velikosti določa DNK, ki ga pošljejo vaši starši, medtem ko na 20 do 40% vaše rasti vpliva vaše okolje. Upoštevati je treba prehrano, zdravje, količino opravljene vadbe in trajanje spanja. Če se vaša rastna plošča (mesta, kjer rastejo kosti) ne zapre, boste še naprej rasli. Dobra prehrana, zdrava vadba in veliko spanja vam lahko pomagajo v rastni dobi. Za večino ljudi se bo rastna plošča zaprla v zgodnjih dvajsetih letih. Po tem ne boste rasli naravno.
faze
Metoda 1 od 3:
Odraščanje s hrano, vitamini in minerali
- 5 Nosite pete ali klini. Po naravi ne vpliva na vsakogar, vendar je nošenje pete ali klinov hitro odpravljanje. Nekaj centimetrov zrastete kadar koli, ko jih nosite. S pari pete vas bodo ljudje gledali in bolj naravno šli k vam. Ko prvič srečate nekoga, prvi vtis ni odvisen od velikosti, temveč od obraznih lastnosti.
- Nositi visoke pete je težka vaja, ki zahteva vajo. Vzemite si čas, da se udobno in navadite, preden greste ven z visokimi petami.
- Nositi visoke pete so lahko nevarne in boleče za noge. Poskusite s podplati ali moleskinom, ko jih nosite prvič in preden greste z njimi.
- Če ne želite nositi visoke pete, pojdite po čevljih z debelimi podplati.
- Moški se lahko obrnejo na vložke za vložke, da izgledajo večji.
nasveti
- Hrbet imejte raven in spite, kolikor lahko. Med spanjem več rastete. Samo počakajte, da začnete rasti.
- Ko sedite, poskušajte ostati pokonci.
- Vedno imejte dobro prehrano.
- Brez skrbi, če ne odrastete.
- Ne nosite čevljev z visokimi petami, saj lahko poškodujejo gležnje ali pete.
- Jejte dovolj hrane, bogate s kalcijem, beljakovinami in kalijem. Pomagajo pri izgradnji mišic, krepitvi kosti ter obnavljanju in obnavljanju celic.