Kako upravljati svoje življenje in biti srečen

Posted on
Avtor: Judy Howell
Datum Ustvarjanja: 5 Julij. 2021
Datum Posodobitve: 22 Junij 2024
Anonim
How to Deal with Anxiety and Start Living a Happy Life | Jesse GIUNTA RAFEH | TEDxSouthLakeTahoe
Video.: How to Deal with Anxiety and Start Living a Happy Life | Jesse GIUNTA RAFEH | TEDxSouthLakeTahoe

Vsebina

je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka je v njegovi izdaji in njenem izboljševanju s časom sodelovalo 18 ljudi, nekaj anonimnih.

Življenje je lahko zelo temen kraj in poln prileganja, a kljub temu lahko vseeno prižgete svetilko. Te luči so vaši načrti! To so releji, ki vam bodo pomagali priti do cilja. Dobro načrtovanje se začne zgodaj v življenju in se nadaljuje, dokler cilji ne bodo doseženi. Ta članek vam bo pomagal začeti načrt pod najboljšim okriljem.


faze



  1. Počivaj. Potrebno je, ne glede na to, ali ste živeli od sto do ene ure ali da ste pisali. Če je mogoče, si vzemite dva do tri dni prostega dne in ne nameravate ničesar narediti. Ni tako, da bi našli čas, da bi videli ljubljene in ustvarjali nove izkušnje, čas je samo za vas, kjer boste sami s svojimi mislimi in idejami.


  2. Povzemite svoje življenje. Razmislite o izkušnjah, ki ste jih doslej naredili v življenju. Razmislite o odločitvah, ki ste jih sprejeli, in kako so vam lahko služile. Čestitajte, če ste se v zadnjem času sprejeli nekaj dobrih odločitev. Ne demoralizirajte, če ste v preteklosti sprejemali slabe odločitve, raje prepoznajte, kaj se je zgodilo po teh odločitvah. Razmislite, kaj bi se lahko zgodilo, če bi sprejeli druge odločitve in če jih je smiselno popraviti, če rezultat ne bo všeč. Sprejmite svoje slabe in dobre odločitve kot del svojega razvoja in vam omogočite, da se skozi te izkušnje spremenite.



  3. V središče svojega razmišljanja vrnite svoje glavne interese in cilje. Vedite, kaj morate storiti, da dosežete cilje, za katere menite, da so najpomembnejši. Ugotovite, kako se vaši interesni centri zastavljajo glede vaših ciljev in jih premikajte naprej. Zastavite si majhen cilj, ki ga boste lahko dosegli ob koncu dneva in veste, kakšno nagrado boste imeli za dosego tega cilja. Priskrbite si nagrado, ko dosežete ta cilj in si nato postavite dolgoročni cilj, ki vam je bolj pomemben. Ne pozabite, da lahko cilj spremenite, ga lahko prilagodite ali celo spustite, če se pozneje odločite, da vam to ni pomembno ali če vam ne ustreza več.


  4. Osredotočite se na to, kar vas v tem cilju lahko zadovolji in navduši. Načrtujte, kaj boste storili, da dosežete svoj cilj in se odločite, koliko boste nagradili za vsak korak.



  5. Ustvari mapo v skrajnem kotu računalnika. Na domačo stran dodajte bližnjico in ji poimenujete nebulozen izraz, na primer "naključni cilji".


  6. Napišite e ali ustvarite slike, ki se poistovetijo s ciljem in koraki, ki jih nameravate storiti, da pridete do njega. Ustvarite in dodajte čim več podrobnosti. Ko končate, odprite nov dokument in vse, kar se vam zdi zabavno in navdušujoče, postavite z isto tehniko kot cilji. Napišite e ali ustvarite nove slike, ki opisujejo vsaj tri stvari, ki vas navdušujejo ali spodbujajo. Ta dokument dodajte v prvo datoteko, da vas opomnim, da svojih ciljev ne jemljete preveč resno. Spodbujajte se, da vzpostavite ravnotežje med dejavnostmi, katerih cilj je doseganje cilja, in tistimi, ki so bolj rekreativne.


  7. Vsak dokument dodajte v datoteko, kadar imate nove misli ali vire navdiha. Po vajinem počutju pogosto preglejte to datoteko in dodajte dokumente, ne glede na to, ali je vaš urnik zaseden ali ne. To bo okrepilo vaše cilje in svobodo odločanja zase, ne da bi se z nikomer pogovarjali.


  8. Poglejte, ali lahko doseganje cilja pripelje do poklicne poti. V tem primeru se vprašajte, ali bi znali ceniti ta poslovni sektor. Poiščite način, kako kariero vključiti v svoj cilj. To bo v veliko pomoč, če vas bodo vprašali, kakšni so dolgoročno vaši življenjski in karierni cilji. Sestavite seznam delovnih mest, ki vključuje vaše interese in vaš cilj. Tako boste lahko izbirali delovna mesta, ki napredujejo vašim ciljem in zanimanjem.


  9. Bodite ustvarjalni. Preučite korake, ki ste jih sprejeli, da vidite, ali vam lahko pomagajo pri doseganju cilja in poiščite načine, kako jih doseči. Ponavadi je več kot en dober način za dosego pomembnih ciljev. Poskusite si zamisliti na več možnih načinov, da dosežete vsak določen korak in ustvarite vznemirljiv načrt.


  10. Vadite postavljanje dnevnih ciljev. Tako boste vsak dan imeli občutek zmagoslavja in okrepili boste odločnost za uspeh, ko boste to storili, tako da boste postavili zelo kratke roke. Poskusite razviti majhne cilje, s pomočjo katerih se boste približali svojemu glavnemu cilju.


  11. Vsak dan si malo omislite. V datoteko dodajte nove ideje in redno pregledujte tiste, ki ste jih že zbrali. Tako boste ostali na tekočem in vas opomnili na nagrado, ki ste si jo obljubili za izvedbo korakov, ki ste jih sprejeli za dosego cilja.
nasveti
  • Ne čakajte predolgo na rezultat vsakega koraka na poti vašega življenja.
  • Nekaj ​​spremenite ali dodajte svojemu cilju. Nekaj ​​stvari o sebi in o svojem cilju boste odkrili, ko boste šli skozi različne faze. S temi informacijami na novo določite svoj namen in bodite pripravljeni brez oklevanja zavrniti kateri koli cilj, ki vam ne ustreza več.
opozorila
  • Ne načrtujte nečesa, česar ne želite doseči. Načrt, ki mu ne boste sledili, nikoli ne bo dal ničesar.