Vsebina
- faze
- 1. del Učinkovito komuniciranje s svojim najstniškim otrokom
- 2. del Vzpostavitev pravil vedenja
- Del 3 Postavite prava pravila discipline
- 4. del Prosite za pomoč
Vzgajati najstnika ni vedno enostavno. Znanstvene raziskave so pokazale, da lahko mnogi starši mladostnikov trpijo za kroničnim stresom in celo duševnimi boleznimi, kot je depresija. Na srečo ni razloga za obup, saj obstaja veliko načinov za obvladovanje težkega najstnika.
faze
1. del Učinkovito komuniciranje s svojim najstniškim otrokom
-
Bodite empatični in odmerjeni. Postavite se v otrokove čevlje, vendar naj vas ne zavedejo čustva.- Vedno se spoprijemajte s težkimi situacijami, tako da poskušate razumeti, kaj lahko občuti vaš otrok. Če ne upoštevate njegovih čustev, se bo počutil zavrnjeno.
- Izkazovanje empatije ne pomeni, da morate biti vsiljivi. Vaš otrok vas mora dojemati kot glas razuma. Ne pustite, da vas čustva ali vaši zadržijo, da ne razmišljate jasno in ravnate odgovorno.
-
Izogibajte se presojanju svojega najstnika. Poskuša najti svoje mesto v svetu in doživlja nove izkušnje, da bi našel svojo identiteto, in v tem procesu ga ne smete ustaviti. Verjetno ne odobravate nekaterih njegovih vedenj in njegove izbire dejavnosti in oblačil, vendar o teh temah ne smete izraziti negativnih mnenj. Biti dober starš je tudi znati spustiti balast.- S tem ko otroku pustite, da naredi veliko poskusov, mu omogočite, da postane samostojen odrasel človek.
-
Pokažite mu, da cenite nekatere stvari, ki jih počne. Če je trmast, boste verjetno pozabili na vse, kar zmore dobro. Velikokrat se ponavadi osredotočimo na pomanjkljivosti in nato skrivamo lastnosti, predvsem zato, ker jih smatramo za pridobljene. Z izražanjem pozitivnih mnenj o nekaterih njenih dejanjih pomagate svojemu otroku bolj samozavestno in ga navdihujete, da vztraja pri svojih pravih stališčih.- Če svojemu najstniku v bistvu daste negativne komentarje, bo nagnjen k misli, da se v tem, kar počne, v resnici ne dogaja nič. Če zanemarite njegova dobra dela ali če mu ne pokažete, da jih cenite, bo mislil, da to, kar zmore in kako to storiti, v resnici ni pomembno. Vaš odnos naj vašemu otroku omogoči razumevanje, kakšna vedenja so vam všeč ali ne.
-
Bodite na voljo. Otroci se v mladostništvu pogosteje pogovarjajo s starši. To ne pomeni, da z otrokom ne boste imeli pogovora, ampak da se bo zgodilo le, če bo želel.- Vaš najstnik se bo morda želel pogovarjati z vami v neprijetnem času za vas. Izogibajte se odlaganju pogovora. Nasprotno, morate izkoristiti to priložnost za reševanje vprašanj in mu dati vedeti, da ga vedno poslušate.
-
Strinjam se, da se bosta otroka naučila stvari. Če želite vzpostaviti stik z njim, ga prosite, naj vas nauči stvari na izbranih področjih. Če imate z otrokom skupne interese, vam bo povezava za skupno rabo, ki jo vzpostavite z njim, lažje odpravila spore.- Če pustite svojemu otroku položaj strokovnjaka na določenih področjih, mu boste dali občutek, da je spoštovan zaradi svojih lastnosti, in to je bistvenega pomena, da mu omogoči neodvisnost.
-
Preživite čas z družino in ji dajte strukturo. Tudi če si vaš najstnik prizadeva biti neodvisen, je pomembno, da razume, da ima mesto v družini.- Sprejmite prijateljstva najstnika. Ne samo, da bo to način, kako se povezati z njim, ampak vam bo tudi omogočil, da veste, kdo vpliva. Ne pozabite tudi, da najstnika vključite v družinske dejavnosti.
- Poskrbite, da družino ob določenih trenutkih združite. Obroki ali družinski izleti so odlične priložnosti za navezovanje stika s svojim otrokom in krepitev vezi med vsemi družinskimi člani. Zdravo je združiti vse člane družine, da se najstnik počuti podprtega.
2. del Vzpostavitev pravil vedenja
-
Navedite pravila obnašanja. Razvijati se morajo, ko se vaš otrok odrašča in spreminja duševno. Večina najstnikov si prizadeva biti bolj neodvisna in njihovi starši bi to morali upoštevati. Nato je treba začeti razprave o temah, kot je njegov osebni prostor, tudi če to lahko ustvari napetost.- Pustite brez odgovora. Če se na primer sprašuje, ali mu je dovoljeno zvečer iti ven, ali se lahko ukvarja s športom ali si postavlja takšna vprašanja, moraš biti sposoben razčistiti stvari. Če z njim ne boste mogli komunicirati, da bi mu razumel, da so se pravila spremenila, neizogibno pride do konfliktov.
- Pojasnite razloge za pravila, ki ste jih ustanovili. Tudi če se vaš otrok ne strinja z vami, je pomembno, da razumeta, da jih niste poljubno popravili.
-
Oglejte si, kaj se zgodi, in ponovite pravila. Zelo je frustrirajoče je videti, da vaš otrok ne upošteva pravil, ki so zanje določena. Vendar se morate izogibati jezi in morate svoje zahteve mirno ponavljati, dokler jih ne upoštevajo.- Ne vzemite za dejanje upora tisto, kar je morda lenoba ali pozaba.
-
Bodite potrpežljivi. Verjetno ne boste takoj dobili rezultatov. Če pa ste dosledni in vztrajni, boste najverjetneje na koncu dobili kar želite.- Za sprostitev poskusite meditirati in vaditi jogo. Če ste umirjeni in potrpežljivi, se bo vaš najstnik pogosteje odzval na enak način.
-
Ne izogibajte se težkim temam. Ko se vaš otrok giblje v adolescenci, morate začeti obravnavati nekatere zapletene teme, kot sta uporaba drog in spolnost. Te teme ne puščajte ob strani, ker se bojite, da bi bili nerodni.- Če še niste razpravljali o teh temah z otrokom, je čas, da to storite, medtem ko je najstnik. Govorite o spolnosti kot o običajnem delu življenja. Bodite iskreni in ne sodite.
- Znanstvene raziskave so pokazale, da je pri najstnikih, ki so se pogovarjali o seksu s starši, večja verjetnost odgovornega spolnega vedenja. Ne pozabite med drugim spregovoriti o spolno prenosljivih boleznih, kontracepciji, medsebojnem soglasju in o čustvenih elementih, povezanih s spolnostjo.
- Prav tako morate skrbno razpravljati o temi uživanja alkohola in drog. Vprašajte svojega najstnika, kaj misli o tem. Naj mu razume vaše stališče in bodite pripravljeni spregovoriti o svojih osebnih izkušnjah na to temo. Na koncu ga ne pozabite opozoriti na vpliv drugih najstnikov nanj ali druge nevarnosti, povezane z alkoholom, zlasti na nevarnost vožnje po pitju.
Del 3 Postavite prava pravila discipline
-
Zastavite vprašanja najstnikom. Namesto da bi domnevali, kaj povzroča, da vaš otrok krši pravila, ga morda neposredno vprašajte, zakaj dela kaj narobe. To bo navdihnilo razmislek o situaciji, kar bi mu lahko omogočilo, da sam razume svoje napake.- Povsem normalno je, da se najstnik včasih počuti krivdo zaradi lastnih dejanj. Če vaš otrok razume, da ni ravnal pravilno, potem so čustva, ki jih doživlja, morda učinkovitejša kazen kot tista, ki bi mu jo lahko povzročili.
-
Najstniku naj bo kratkotrajna kazen. Primerna kazen, ki traja le nekaj ur ali dni, odvisno od krivde, je lahko zelo učinkovita.- Dolgotrajnejša kazen poveča tveganje, da bo vaš otrok postal še bolj uporniški, ker se počuti žrtev krivice. Če vaš otrok razume, kako je kazen utemeljena, ga bo bolj verjetno sprejel.
-
Bodite racionalni. Vaš otrok bi moral kazen, ki mu jo izrečete, videti kot pravičen odziv na kršitev pravila. Če pustite, da vas čustva vodijo, ko gre za kaznovanje, bo vaše sodbe morda obravnaval kot arbitrarne in krute.- Bodite zgled svojemu otroku. Naučite ga konstruktivno odzivati v konfliktnih situacijah tako, da se obnaša na ta način, ko ste v konfliktu z njim.
-
Bodite natančni v svojih zahtevah. Ko izražate pomisleke in odločitve, ki jih boste sprejeli, izberite pogoje, ki jih uporabljate.- S prstom natančno postavite na tisto, kar vas muči. Uporabite splošne in precej nevtralne izraze (ne preveč negativne) kot neodgovorne, da se vaš najstnik ne bo počutil napaden. Navedite dobro, kaj mu očitate.
-
Poskrbite, da bodo vaša dejanja vedno sledila vašim govorom. Če mu rečete, da ga boste kaznovali, ga uporabite ali pa boste izgubili verodostojnost. Vaš otrok lahko misli, da njegova naravnanost, ki jo očitate, nima negativnih posledic za njega ali njo, kar bi ga spodbudilo, da nadaljuje s svojim slabim vedenjem in morda celo na slabše. -
Bodite dosledni. Po napornem dnevu vas bo morda zamikalo, da bi nekaj svojega najstnika pustili narobe. Če pa mu pustite, da misli, da se kazni izvajajo samovoljno, morda ne bo upošteval vaših opominov.
4. del Prosite za pomoč
-
Uživajte v izkušnjah drugih staršev. Za popravljanje dejanj posameznega mladostnika bo morda treba vključiti celo vas. Zato morate vključiti druge starše, ko menite, da lahko to olajša vaše delo. Vendar ne pozabite, da je to lahko kontraproduktivno, če drugi starši ne delijo vaših vrednot. Zagotoviti morate tudi, da bodo starši, ki so v stiku z vašim najstnikom, spoštovali pravila, ki ste jih ustanovili, in ne njihova.- Če bo vaš otrok na primer gledal film s prijatelji, se obrnite na starše in jim sporočite, katere filme si lahko ogledajo.
- Če od staršev ne ugotovite, da se pravila, ki ste jih določili za svojega otroka, spoštujejo, ne sklepajte kompromisov.
-
Poskrbite, da ima vaš otrok mentor. Najstniki pogosto ignorirajo nasvete, ki jim jih dajo starši, medtem ko lahko spoštujejo nasvete svojih učiteljev, drugih sorodnikov ali prijateljev.- Predlagajte, da vaš otrok po pouku ostane v šoli in se pogovori s svojim najljubšim učiteljem. Dovolite mu, da preživi čas z družinskim članom, ki ga posluša in mu zaupa.
- Poskrbite, da vaš najstnik preživi čas z odraslimi, ki so vam zaupanja vredni.
-
Poiščite pomoč strokovnjaka. Če najstnika ne boste mogli sami nadzorovati, se obrnite na šolskega svetovalca ali pediatra, ki vam bo lahko svetoval.- Ti strokovnjaki se pogosto srečujejo s težavami, s katerimi se srečujete vi in vaš najstnik, in dali vam bodo orodja za boljše obvladovanje razmer.