Vsebina
V tem članku: Več o zasvojenostiPogovorimo se z ljubljeno osebo Iščite pomoč strokovnjakaDvignite in postavite omejitve29 Reference
Ko je človek odvisen od droge, to vpliva na vse ljudi dolgoživosti. Te učinke večino časa občutijo družinski člani in ljubljeni. Zasvojenost lahko ima čustvene, psihološke in finančne učinke na vsakogar, ki je blizu osebe. Lahko sprejmete korake v podporo tej dragi osebi in poskrbite zase, če ste v tej situaciji. Čeprav se bo treba naučiti, kako obvladovati odvisnost, se bo splačalo.
faze
1. del Spoznajte odvisnost
- Naredite nekaj raziskav. V spletu poiščite informacije o odvisnosti osebe, ki vas skrbi. Najboljši programi za obvladovanje odvisnosti in odtegnitve se razlikujejo glede na vsebnost, od katere je ta oseba odvisna.
- Ciljne informacije na medicinskih ali znanstvenih spletnih mestih. Poiščite resna spletna mesta, ki prihajajo z univerz ali vladnih zdravstvenih organov. Na spletu je na voljo veliko informacij, vendar vse, kar lahko preberete o odvisnosti od drog, ni vedno resnično niti nujno realistično.
- Naučiti se več o značilnostih odvisnosti odvisne osebe vam lahko pomaga vedeti, kaj lahko pričakujete. Prav tako vam lahko svetuje, kako najbolje popraviti to situacijo.
- Program UNODC za oskrbo odvisnikov, ki ga je ustanovila Svetovna zdravstvena organizacija, ponuja celovit pregled drog, zasvojenosti in zdravljenja.
-
Prepoznajte kompleksnost odvisnosti. Odvisnost je zapleten in razširjen problem. Lahko ima tako fizično kot duševno dimenzijo. Razumevanje te zapletenosti vam lahko pomaga pri soočanju s situacijo.- Zanimivo je misliti, da so odvisniki od drog preprosto depresivni ali jim primanjkuje volje. Obstajajo osnovni biološki procesi, zaradi katerih je odvisnost od drog zelo težko premagati.
- Labus in odvisnost od drog sta razširjena težava. Leta 2009 je približno 23,5 milijona ljudi, starejših od 12 let, v ZDA potrebovalo zdravljenje odvisnosti. Dejansko je le 11% teh ljudi prejelo potrebno zdravljenje.
-
Spoznajte tretmaje. Strokovnjaki za duševno zdravje uporabljajo vse vrste metod za premagovanje odvisnosti. Tu je nekaj takih.- Kognitivna vedenjska terapija Ta vrsta terapije prepozna sprožilce, misli ali vedenja, ki spodbujajo zasvojenost. Terapevt se lahko nauči strategij za spreminjanje tega vedenja. Poveča lahko samokontrolo, ustavi uporabo drog in obvlada druge težave, ki se lahko pojavijo.
- Upravljanje nepredvidenega. Gre za vedenjski pristop, ki pomaga pacientu spremljati njegovo vedenje. To mu omogoča, da z nagradami spremeni svoje vedenje.
- Motivacijsko stimulacijsko zdravljenje. To pacientu omogoča vedeti, zakaj potrebuje pomoč. Pomaga razbrati, zakaj se neradi zdraviti in prenehati jemati droge.
- Družinska terapija. Ta pristop vključuje tudi bližnje sorodnike osebe. Osredotoča se na vzorce sprememb, ki lahko pomagajo ali ovirajo okrevanje osebe.
-
Poiščite združenje, ki vam lahko ponudi podporo. Skupine, ki upravljajo z alkoholi in odvisniki, ponujajo družinam z zasvojenostmi program z dvanajstimi koraki.- Te skupine nudijo podporo za upravljanje odvisnikov, ki se borijo z odvisnostjo. S pogovori z ljudmi, ki živijo enako, boste lažje razumeli zasvojenost in njeno zdravljenje. Ti programi vam omogočajo, da ustvarite čustvene učinke, povezane z odnosom z odvisno osebo.
- Prav tako vam omogočajo, da premagate sramoto in stisko drage osebe, ki je odvisna. Pomembno je najti podporo zase in pomagati osebi, ki jo imate radi. Domače strani teh združenj vam pomagajo najti iskalnik in poiskati združenje, ki vam je najbližje.
2. del Pogovor z ljubljenim
-
Izraziti sebe. O svojih pomislekih glede njegove uporabe narkotikov se pogovorite s tem družinskim članom. Ne poskušajte se soočiti s to osebo, jih podpirati in ne soditi.- Sodelujte s tem, kako se počutite, ne z obtožbami ali sodbami. Lahko bi na primer rekli, da vas skrbi vpliv alkohola na zdravje osebe, namesto da bi rekli, da pije preveč in da mu bo uničil jetra.
- Lahko tudi prosite druge družinske člane, da izrazijo zaskrbljenost. Pomagajte ljubljeni osebi, da vidi, kako je zasvojenost vplivala na njihovo okolico.
- Povejte ljubljeni osebi, kako se je njeno vedenje, cilji ali odnosi spremenili od uporabe drog. Opomni jo na cilje, ki jih je morda imela pred tem, ali osebo, ki bi jo želela biti.
-
Spodbujajte osebo, da poišče pomoč strokovnjaka. Ne zatiskajte oči pred odvisnostjo dragega bitja. Namesto tega prepoznajte to zasvojenost in breme, ki ga predstavlja družina ali odnos. Vljudno se pogovorite z ljubljeno osebo in jih spodbudite, da poiščejo pomoč.- Lahko bi na primer rekli, da vas resnično skrbi to jemanje drog in da bi lahko za to osebo šlo slabo. Dodajte, da veste, da se je težko odpovedati, vendar obstaja infrastruktura, ki vam lahko pomaga. Lahko celo pomagate najti združenje, zdravnika ali terapevta, da začnete program umika.
- Prej ko se oseba zdravi, večja je verjetnost, da bo ta odvisnost premagala.
-
Obvestite ljubljeno osebo o možnostih zdravljenja, ki jim je na voljo. Zaradi tega lahko ta izkušnja postane manj nevarna. Povejte mu, kaj ste našli med raziskovanjem. Pomagajte svoji ljubljeni osebi razumeti, da se mnogi drugi borijo tudi z odvisnostjo.- Ljubezni pomagajte razumeti, da jo boste podprli, če se bo strinjala z zdravljenjem in prenehala z zasvojenostjo.
- Pričakujte, da bo oseba sprva slabo reagirala. Ljubezen težko sliši, da si želiš, kaj se spremeni in da ti njegovo vedenje ne ugaja. Razumejte, da oseba morda ni občutljiva na vaše skrbi. Lahko zanika, da obstaja težava, ali poišče prigrade, ki bi pojasnili njeno vedenje. Pripravite se na takšno govorjenje, vendar si ne premislite.
-
Pomagajte ljubljeni osebi, ko bo pripravljena. Lahko traja nekaj časa, preden bo ljubljena oseba pripravljena priznati, da ima problem zasvojenosti. Pomembno ga je še naprej podpirati in se spominjati njegove osebnosti izven njegove zasvojenosti.- Bodite pripravljeni predlagati kraje, kjer lahko oseba dobi pomoč, se dogovori za sestanek ali pospremi osebo do prve seje zdravljenja.
- Ljubljena oseba lahko sklene več sestankov, da jih prekliče, preden se vrne. To je običajno vedenje ljudi, ki se borijo z odvisnostjo. Opomnite ga, zakaj je zdravljenje pomembno.
3. del Iskanje pomoči strokovnjaka
-
Poiščite kliniko. Poglejte, ali so v bližini ambulante ali detox centri. Ko vam je ljubljena oseba pripravljena pomagati, jim lahko olajšate in jim pomagate najti zdravilo. Poiščite zdravnika za nasvet ali poiščite na spletu centre v vaši bližini, ki skrbijo za odvisnike.- Program razstrupljanja vključuje tudi zdravljenje fizičnih učinkov odvisnosti od snovi. Organizacija že dlje časa sodeluje z drogo v svojem sistemu. Zato je zelo nevarno želeti ustaviti čez noč. Postopek razstrupljanja običajno nadzira zdravstveni delavec. Medicinska ekipa bo telo strupene snovi odstranila varno in v celoti.
- Veliko ljudi lahko trpi zaradi stanja, ki je privedlo do te zasvojenosti. Poiščite detox center ali bolnišnico, ki lahko zdravi vse vidike zdravja dragega bitja. To lahko pomeni razliko med začasnim in dokončnim okrevanjem.
- Vaša ljubljena oseba lahko dobi tudi ambulantno zdravljenje. To vključuje ogled strokovnjaka za duševno zdravje, ki je usposobljen za zdravljenje odvisnosti.
-
Poiščite skupine za podporo. Ljubljena oseba se bo morda morala pridružiti podporni skupini ali individualni terapiji. Mnoga združenja se redno srečujejo, da bi spodbudila življenje brez drog in zagotovila mrežo podpor. Te skupine pogosto nudijo anonimno podporo. Obstajajo tudi združenja, ki vam lahko pomagajo najti zdravljenje ali druge rešitve za ljubljeno osebo.- Združenje za informacije o drogah ponuja informacije o različnem zdravljenju odvisnosti od drog. Ta zdravljenja se lahko izvajajo v zaprtem ali ambulantnem okolju, pa tudi v bolnišničnem okolju. Ima številko za pomoč, ki je 0 800 23 13 13 (brezplačen klic s stacionarnega omrežja).
- Center za preprečevanje samomorov (0800 32 123, brezplačni klic) vam lahko pomaga pri vseh vrstah težav, vključno s preprečevanjem samomorov, alkoholom in drogami. Pomagamo vam lahko poiskati rešitve za zdravljenje.
- Platforma strokovnjakov za duševno zdravje nudi bolnikom in njihovim družinam podporo pri obvladovanju vseh vrst duševnih motenj.
- Francoska zveza psihiatrije vam lahko pomaga najti zdravnika v bližini, ki se je specializiral za zdravljenje odvisnosti.
- Združenje proti zlorabi drog zagovarja tudi ljudi, ki se borijo in oslabijo zaradi odvisnosti. Ljudem pomaga regionalno z zagotavljanjem informacij o vrstah nege in pravnih sredstev za družine.
- Akcijska odvisnost pomaga staršem najstniških odvisnikov. Starši lahko to spletno mesto (in številne druge) obiščejo v spletu.
- Tudi zdravniška združenja vam lahko pomagajo najti rešitve zdravljenja in informacije o odvisnosti.
-
Pogovorite se s psihologom, specializiranim za odvisnost. Poleg zbiranja informacij o vrsti zasvojenosti, ki jo ima ljubljena oseba, vam lahko pomaga, da se vi in vaša družina pogovorite s psihologom ali družinskim mediatorjem.- Domači člani lahko doživijo velik stres, če živijo z nekom, ki je zasvojen. Družinske terapije lahko pomagajo prezaposlenim in težavnim staršem, otrokom ali romantičnim partnerjem.
- Cilj družinske terapije je prepoznati vzorce vedenja, ki so odvečni ali le povečujejo zasvojenost osebe, ki uživa drogo. Terapevt pomaga družini pri premagovanju teh ovir in ustvari nov način izmenjave. Terapevt lahko pomaga družini pri soočanju z recidivi. Prav tako lahko zagotovi informacije o ravnanju v nujnih primerih. To lahko vključuje preveliko odmerjanje ali nasilje, povezano z odvisnostjo.
- Nekatere šole so opremljene s psihološko službo, ki staršem pomaga pri obravnavi zlorabe drog med mladimi. Obstajajo tudi psihologi, specializirani za pomoč otrokom in mladostnikom, zasvojenim z drogami.
Ponudite moralno podporo brez spodbujanja odvisnosti. Ni zelo koristno, če želite ljubljene osebe rešiti finančno grdega ali na kakršen koli drug način. To bo le spodbudilo njegovo zasvojenost. Bodite jasni glede vrste pomoči, ki jo ponujate, in samo, če oseba resno razmišlja o zdravljenju. Tukaj je nekaj zdravih omejitev, ki jih lahko vprašamo.- Ljubitelju ne dajajte denarja, da bi mu lahko še naprej kupovali droge ali alkohol. Vendar bi morali osebo opomniti, da ste vedno pripravljeni pomagati, če se želijo zdraviti.
- Povejte ljubljeni osebi, da jim dajete moralno podporo, vendar nimajo pravice, da bi doma jemali droge.
- Osebi jasno povejte, da ste tam zanje, vendar ne boste obupali ničesar, da bi se spopadli s težavo v sili ali zlorabo snovi. Morala bi se naučiti skrbeti zase.
- Dragi osebi povejte, da upate, da bo videla, da bo sodelovala pri izletih z vami. Dodajte tudi, da teh projektov ne bo opuščeno, če se oseba ne pridruži zaradi svoje zasvojenosti.
-
Razviti dobre spretnosti za izmenjavo. Vse vrste odnosov lahko dajejo prednost načinom komunikacije, ki ne olajšajo osebnega izražanja. Lahko si pomagate tako, da se naučite učinkovito deliti svoje misli in občutke.- Učinkovita komunikacija vam omogoča, da se osredotočite na razprave, ki človeka spodbujajo k pomoči. To preprečuje, da bi se razprave potopile v pesimizem, obtožbe, grožnje ali verbalno sparing.
- Govorite o sebi in o tem, kako se počutite, ne pa da obtožite osebo. Na primer, začnite svoje stavke pri prvi osebi in ne mobilizirajte na drugi.
- Kadar je trezna, se približajte osebi. Bolj verjetno boste dobili ustaljene in racionalne odgovore.
- Poskušajte ohraniti svoj glas miren in tudi med razpravami. Vaša skrb in sočutje vam lahko pomagata. Jeza ne bo uspela.
- Označite svojo naklonjenost in pomisleke, ki jih imate glede odvisnika. To lahko pomaga, da se počutite manj ogrožene in bolje razumete.
- Osebi izrazite svoje meje in svoje potrebe z zaupanjem.
- Če imate priložnost, se posvetujte s terapevtom ali psihologom, če želite imeti učinkovitejše predloge za izmenjavo.
-
Ne uporabljajte slabih načinov menjave. Izogibajte se več vrstam vedenja, poleg izboljšanja komunikacijskih veščin na splošno. Ne pozabite na naslednja nepotrebna dejanja.- Ne predavajte in ne manipulirajte z osebo, ki jo imate radi, da bi jo spremenili.
- Ne uporabljajte krivde za spodbujanje sprememb ali prenehanja zasvojenosti.
- Ne priskočite na pomoč ljubljeni s predsodki, da jo zaščitite pred posledicami svojih dejanj.
- Ne prevzemite odgovornosti osebe namesto njega.
- Ne skrivajte mamil ali opreme ali jih vrzite v smeti. Najbolje je prositi ljubljeno osebo, da to stori sama ali vsaj ne uporablja svojega doma.
- Ne boj se ali se prepira z ljubljeno osebo, kadar je pod vplivom narkotika.
- Ne jemljite drog s to osebo.
-
Po potrebi razrežite mostove. Pripravite se na varno tako, da se ločite od ljubljene osebe, če to zahteva njihovo vedenje. Tukaj je nekaj vedenj, zaradi katerih se lahko oddaljite od situacije.- Nasilno ali nasilno vedenje do drugih in do sebe.
- Ogrožajo dom ali družino s tveganim vedenjem. To lahko vključuje uporabo drog v bližini otrok ali preprodajo mamil doma.
- Ogroženost gospodarskih razmer in stabilnost družine. To lahko vključuje izdajo bančnega računa ali prodajo predmetov od doma za nakup mamil.
- Za ločitev bodo morda potrebni drastični ukrepi. Morda boste morali prijaviti nezakonito ravnanje organom pregona. Morda bi pomislili, da bi bil mladoletnik sprejet v zaprt rehabilitacijski center. Morda boste morali prositi ljubljeno osebo, da zapusti hišo in se vrne, ko bo trezna. V skrajnih primerih se boste morda morali premikati brez predhodnega obvestila, ne da bi pustili naslov.
- Ključnega pomena je, da poznate lastne omejitve, da lahko ljubljeni osebi pomagate ohraniti zdravje in dobro počutje. Nekomu ne morete pomagati, če najprej ne zagotovite lastne varnosti. Postavite omejitve glede svojih posledic za zasvojenost z ljubljeno osebo.
- Poskusite otrokom zagotoviti močne in pozitivne družinske vezi. Otrokove dejavnosti naj starši natančno spremljajo. Obstajati morajo tudi jasna in dosledna pravila ravnanja. Starši bi morali zelo poenostaviti življenje svojih otrok.
- Zasvojenost je težko premagati brez pomoči specialista ali psihologa. Družinski člani odvisnika imajo pogosto koristi od skupinske ali individualne moralne podpore. To jim omogoča obvladovanje napetosti, ki spremljajo tovrstno težko razmerje.
- Ne moreš vedno doseči odvisnika. Morda ne boste mogli vedno prepričati ljubljene osebe, da se zdravi, čeprav storite vse, kar je potrebno. Bodite pripravljeni na to priložnost. Ne čutite se krivde, če se to zgodi.