Kako igrati ameriški nogomet

Vsebina

• faze
• 1. metoda: Razumevanje pravil in terminologije
• 2. metoda Obvlada temeljna pravila taktike igre

V tem članku: Razumevanje pravil in terminologijeVzdrževanje temeljnih pravil taktike igreReferences

Če ste se kdaj spraševali o osnovnih pravilih za igranje ameriškega nogometa (ali vsaj upoštevanju tega), niste sami. Ameriški nogomet lahko ustvari vtis, ko vidite, kako se tipi nenehno spopadajo med seboj, dokler ne razumete nekaterih osnovnih pravil in začnete videti strategijo, ki se izvaja med igro.

faze

1. metoda: Razumevanje pravil in terminologije

1. Vedite, kakšen je namen igre. Cilj ameriškega nogometa je doseči točke z odvzemom žoge z izhodišča na 91,44 metra dolžini in 48,8 metra (30 metrov) širokem polju v vodnjaku razmejili deset metrov globoko na vsakem koncu kopnega in imenovali območje den-cilja. Vsaka ekipa uporablja cono den-gol pred seboj, da doseže točke, medtem ko poskuša nasprotnemu moštvu preprečiti, da bi dosegel območje den-gola za njimi. Vsaka cona den-gol je na svoji zunanji strani razporejena v obliki črke Y, ki se imenuje ciljna postojanka in se uporablja za točkovanje z udarci žoge ob nogo.
   • Območje den-gola, ki ga brani ekipa, se običajno imenuje "njihova" končna cona. Tako ima ekipa, ki ima še 70 metrov poti, preden lahko doseže zadetek, 30 metrov od svojega območja z golom.
   • Prizanesljivost posesti žoge med ekipami poteka po strogih pravilih. Ekipa, ki ima žogo, se imenuje "napad", druga ekipa se imenuje "obramba".

2. 
   

   
   
   
   Veš, kako razdeliti trajanje tekme. Nogometna tekma je razdeljena na štiri obdobja po 15 minut, s premorom med drugim in tretjim obdobjem, imenovanim "polčas", ki običajno traja 12 minut. V času igre je tekma razdeljena na še krajše odseke, imenovane "face-off". Soočanje se začne, ko žoga preide s tal v roke igralcev in se konča, ko se žoga dotakne tal ali ko oseba, ki drži žogo, vsaj eno koleno postavi na tla. Ko je soočenje konec, imajo igralci na voljo 40 sekund, da žogo postavijo na sredino polja, kjer se je akcija ustavila in preusmerijo na sestavo ekipe, preden se začne naslednja tekma.
   • Čas igranja se lahko prekine iz več razlogov: če igralec prekorači mejo na igrišču, če kazen žvižga ali vrže pas, vendar ga nihče ni mogel prejeti, se ura ustavi, medtem ko sodniki odločajo.
   • Kazni sporočajo sodniki, ki mečejo rumene zastave na igrišče, ko vidijo prekršek in obvestijo vse igralce na igrišču, da je bila kaznovana kazen. Kazni ponavadi povzročijo, da ekipa, ki prekrši, pade s 5 na 15 metrov na igrišču. Veliko različnih kazni je, vendar so nekatere najpogostejše "zunaj strani" (nekdo je bil ob napačni žogi na napačni strani črte), "nezakonita uporaba rok" (nekdo je ujel drug igralec z rokami, namesto da bi ga redno blokiral) in "kosil" (nekdo se je od zadaj in pod pasom dotaknil nasprotnega igralca, ki ni nosilec žoge).

3. 
   

   
   
   
   Veš, kako poteka igra. Ameriški nogomet temelji na dveh osnovnih strukturnih elementih, ki vodita igro, to sta sistem brcanja in poskusov.
   • Kickoff: Na začetku tekme kapetani ekipe vržejo žogo, da se odločijo, kdo bo moral brcati žogo, da jo pošljejo v igro nasprotne ekipe, kar pomeni začetek igre. Ta začetna faza se imenuje brc in ponavadi vključuje udarec, ki žogo pošlje dovolj daleč od enega konca polja do drugega, nato pa ekipa, ki udari žogo, odpelje na sprejemno ekipo, da jim prepreči tek z žogo. žogico, kolikor je le mogoče, do vratnega dela ekipe, ki je dala brcanje. Po polčasu sledi drugi udarec ekipe, ki ima žogo v nasprotni strani.
   • Poskusi: V ameriškem nogometu je beseda "poskus" sinonim za "srečo". Napadalcem je dovoljeno štiri poskuse žoge v 10 metrih (približno 9,1 metra) od vratnega prostora. Vsaka igra se konča z novim poskusom. Če je ekipi uspelo napredovati 10 metrov v prvem poskusu, preden prispemo v četrti in zadnji poskus, začnemo znova šteti od prvega poskusa, ki ga običajno označimo s "1. in 10 jardi", kar pomeni, da moramo iti naprej. enkrat z razdalje 10 referenčnih metrov, da začnete znova iz prvega poskusa. V nasprotnem primeru se poskusi štejejo od enega do štirih.Če štirje poskusi uspejo drug drugemu, ne da bi ekipa lahko ponastavila števce za začetek prvega poskusa, nadzor žoge preide na drugo ekipo.
     • To pomeni, da ekipa, ki nosi žogo vsaj 10 metrov za vsako dejanje, ne bo uporabila svojega drugega poskusa. Kadarkoli je ekipa z žogo z 10 metri ali več napredovala v pravo smer, je naslednji poskus prvi poskus napredovanja na 10 metrov.
     • Razdalja, potrebna za vrnitev števcev v prvi poskus, je kumulativna, kar pomeni, da z napredovanjem 4 jardov v prvem poskusu, 3 jarmi v drugem in 3 jardi na tretjem, to zadostuje, da se naslednji plenarki začne znova. prvi poskus.
     • Če se dejanje konča z žogo za črto krmarjenja, se razlika jarmov prišteje skupni razdalji, ki je potrebna za prvi poskus. Če je na primer četverica povratna 7 metrov za črto z žogo v rokah, se bo naslednje dejanje ocenilo kot: "2. in 17 jardov", kar pomeni, da mora biti v naslednjih treh igrah pokritih 17 metrov. da se vrne v prvi poskus.
     • Namesto da igrajo četrti poskus, se napadalna ekipa odloči, da bo brcnila žogo (imenovano tudi punt), kar je dolg udarec, ki nadzor nad žogo prenaša na drugo moštvo, vendar kar jih lahko prisili, da začnejo akcijo višje na terenu, kot bi sicer.

4. 
   

   
   Preberite, kako je sestavljena ekipa. Vsaka ekipa ima lahko na igrišču enajst igralcev hkrati. Različni člani ekipe so na različnih položajih in imajo različne funkcije na terenu. Najbolj profesionalne ekipe pravzaprav sestavljajo tri ločene skupine igralcev, od katerih vsaka prevzame vrtečo vlogo na terenu za opravljanje določene vrste nalog.
   • napad je sestavljen iz naslednjih igralcev:
     • Kvalificirani ali povratni igralec, ki žogo ali poda žogo tekaču.
     • Sredina, ki kroglico prenaša od črte zatiranja (štartna črta) do četrtine, govorimo o "zaskoku".
     • Ofenzivna linija, sestavljena iz centra, dveh čuvajev in dveh napadalcev, ki skupaj branijo druge igralce pred branilcem, medtem ko žoga daje ali posreduje drugemu igralcu.
     • Oddaljeni krilci, ki tečejo za obrambo in lovijo žogo, če kdo poda prehod.
     • Nosilec žoge, ki prejme povratno žogo in teče do območja den-gola.
     • Krila tesno skupaj, ki pomagajo braniti zunanjo stran črte in lahko tudi ujamejo žogo, če je prehod.
   • obrambna ekipa je sestavljen iz naslednjih igralcev:
     • Linebackerji, ki se branijo pred prehodnimi dejanji in tudi hitijo proti vrsti, da se spopadejo s povratnim napadom.
     • Obrambna linija, ki mora vzdrževati pritisk na ofenzivno črto.
     • Vogalci in maradarji, ki obrambo usmerjajo na igralce, ki se pozicionirajo, da prejmejo prehod ali ki poskušajo žogo vrgel dalje na tla, da preseže obrambno črto.
   • Tretja ekipa je l posebna ekipa ki je poklican, ko bo v vznožju žoge odmik. Njihova naloga je, da osebi, ki je izdala dovoljenje, omogočijo, da mirno izvede udarec, ne da bi ga pritisnila druga ekipa.

5. 
   

   
   Sledite štetju svojih rezultatov. Cilj igre je doseči več točk od nasprotne ekipe. V primeru neodločenega rezultata se običajno igra dodatno obdobje 15 minut. Točke najdete na naslednje načine:
   • dotika, kjer igralec uspe pripeljati žogo v ustrezno cono den-gol (ali žogo, ki jo igra igralec, ki stoji v ustrezni coni den-gol), je vreden 6 točk.
   • poskus preobrazbe, kjer igralec brca med vratnice, potem ko je njegova ekipa dosegla zadetek, poroča 1 točko. Kadar akciji dotika sledi dejanje prehoda v coni den-gola namesto udarca, se to dejanje imenuje dvotočkovna pretvorba in to prinaša nazaj dve točki.
   • umestitev puntov, v katerem igralec zadene udarec med vratnicami vrat, ne da bi pri prejšnji igri zadel preboj, poroča 3 točke. Udarci na splošno veljajo za zadnjo priložnost, uporabljeno na koncu tesne tekme.
   • zadetek varnosti, kjer je igralec tako daleč na igrišču, da je v svoji coni den-gol in se ga potem loti, ko ima žogo, poroča 2 točki.

2. metoda Obvlada temeljna pravila taktike igre

1. 
   

   
   S tekom na sprednjem delu se borite proti sprednjem delu terena. Na splošno je najpogostejša vrsta igre v ameriškem nogometu terenska tekma. Tekmovalne igre ponavadi zaslužijo manj jardov na akciji kot pri igranju, vendar je veliko manj verjetno, da bodo nenamerno predale žogo nasprotnemu moštvu. Imajo še dodaten bonus za hitro izločitev žoge iz rok četverice, preden agresivna obramba doseže svoj nivo in moštvo izgubi dodatne jarde. Če je žoga padla med dirko, se temu reče fumble. Druga ekipa lahko prestreže, da prevzame nadzor.
   • Kvadratni igralec običajno preda žogo soigralcu (ponavadi teče nazaj), da se uvrsti v dirko, lahko pa se tudi sam odloči, da bo tekel z žogo. Ena glavnih lastnosti četverice je, da lahko hitro razmišlja in razvrednoti situacijo, medtem ko se razvija, da se lahko sam odloči, kdaj bo sam tekel z žogo.
   • Prednosti dirkalnih iger imajo prednost, ker jih je težko videti v detajlih, začenši izza obrambne črte. Zelo pogosto bo napadalna ekipa poskušala zavajati obrambo tako, da se bo pretvarjala, da žogo daje dvema ali celo trem različnim kolesarjem. Ko trik deluje, se lahko tisti, ki imajo kolesar, ki ima žogo, včasih prebije skozi obrambo, preden razumejo, kaj se je zgodilo, in tečejo vse po igrišču, da bi na koncu zlahka dosegli zadetek.

2. 
   

   
   Obrambo prebodite s prehodnimi igrami. Nekoliko redkejša od dirkalne igre je prehodna igra zelo dober način za hitro obnavljanje izgubljenih dvorišč ... vendar le, če je prehod uspešen. Kratke prekaze se pogosto uporabljajo v kombinaciji z dirkalnimi igrami, da bi obramba bila pozorna. Velika prednost prehodne igre je njena sposobnost, da popolnoma obide trdno obrambo na igrišču. Nepopolni prehodi (ko nihče ne ujame žoge po tem, ko je bila vržena) povzročijo, da se štoparica ustavi in ​​zaključi dejanje.
   • Običajno traja dlje časa, da bi kvoterback sprejel prehod, kot je potreben za dirkaško igro, zato mora biti ofenzivna linija še posebej neprožna, medtem ko odbojnik pometa polje, da poišče sprejemnik v čistem prostoru. obramba, da se mu prepreči spopadanje (lovi se za črto zatiranja, medtem ko ima žogo žogo). Ko je odkritje določeno, mora napadalec presoditi, kako daleč mora metati žogo, da se sprejemnik lahko ujame med premikanjem.
   • Če obramba prestreže prehod, se imenuje prestrezanje. Tako kot pri udarcu, ko obramba prestreže pas, obramba prevzame nadzor nad žogo (in nato postane napad). Prav tako pomembno, da soočenja ni konec, ko je žoga prestregla. Obrambni igralec, ki prestreže žogo, lahko (in pogosto mora) narediti popoln obrat in vodi žogo po vsem terenu, da bi poskusil izvrstno zadeti zadetek.

3. 
   

   
   Združite vozovnice in dirke. Vaša ofenzivna ekipa mora načrtovati nadomestna obdobja dirk in prehodnih iger, da bo obramba ostala v napetosti. Preizkusite več različnih treningov s svojo ekipo in trenirajte, da boste postali učinkoviti pri uresničevanju teh formacij.
   • Zlasti mora četverica vaditi natančno metanje žoge in se tudi naučiti narediti napačne balonske popuste nosilcem, ki sovražnika lahko zavedejo.
   • Praviloma je varneje začeti z več dirkami, dokler vaša ekipa ne bo mogla ugotoviti, kako se obramba manifestira. Obrambna ekipa, ki dobro prestreže žogo, morda nima veliko možnosti za napredovanje na terenu ali obratno.
   • V skladu s tem prilagodite ravnotežje med dirkami in vožnjami. Če igrate v obrambi, natančno opazujte položaje igralcev in poskusite napovedati, ali bo akcija dirka, kratek prehod ali dolga pasa, da se boste lahko proti nasprotnemu moštvu čim bolj učinkovito branili. In ne pozabite, da nič več ne ustavi dejanja, kot da spravite odbojko, tako da, če vidite odprtino, nadaljujte.

4. 
   

   
   Trenirajte zelo pogosto. Najboljši način za napredovanje v nogometu je nedvomno redno treniranje tega športa. Igra zahteva nabor specifičnih veščin, ki jih ne najdemo v mnogih drugih življenjskih vidikih, zato je za izboljšanje načina igranja potrebna redna vadba.
   • Trenirajte s svojo ekipo, po možnosti. Vadite tako, da držite žogo, lovite žogo in tečete z žogo v rokah. Trenirajte tako, da opazujete druge igralce, tako da lahko spremenite, kaj počnete, glede na dogajanje drugje na terenu.
   • Zelo pomembno je tudi delo na moči in vzdržljivosti.
   • Ne pozabite, da skupaj vadite strategijo in posebne ukrepe, na primer punt, da boste lahko na dan tekme nastopili na igrišču in delovali kot kolektiv, ki igra z dobro inteligenco.

5. 
   

   
   Preučite strategijo. V tem priročniku so navedeni samo najosnovnejši elementi igre. Sestave in strategije ekipe presegajo tukaj predstavljene informacije. Spoznajte nekatere od njih in razmislite, kako jih bo vaša ekipa lahko uporabila za prednost na igrišču.

nasveti

• Z rokami ujemite žogo stran od telesa, nato pa jo pomaknite bližje k sebi. Tako preprečite, da bi žoga odbila od telesa, ko jo poskušate ujeti.
• Da bo žoga med tekom varna, položite dlan ene roke na konec ene strani balona, ​​drugi konec pa postavite v pregib notranje strani roke, kjer je vaš komolec. Nato roko zložite tako, da se žoga čvrsto prilega vašemu telesu. Ko vas drugi igralec udari, postavite prosto roko nad žogo in jo čvrsto stisnite. Bolje je izgubiti jarde in obdržati žogo, kot pa zmagati in na koncu izgubiti žogo.
• Raztezanje pred katero koli vadbo.

opozorila

• Normalno je, da imate modrice in se izčrpavate med igranjem ameriškega nogometa, če pa občutite hude ali trdovratne bolečine, nehajte igrati in se posvetujte z zdravnikom.
• Nogomet je brutalen šport, zato bodite pripravljeni na streljanje. Če raje ne igrate nogometa z intenzivnim fizičnim stikom, lahko vedno poskusite nogomet z dotikom, kjer tapnete žogo ali nogomet pod zastavo, v katerem igralec velja za "spopadanje", ko ga nasprotni igralec odtrga. eden od trakov tkanine mu je visel na pasu.