Vsebina
V tem članku: Zaščita pred nasilniki Pomoč drugi osebi, ki je žrtev nasilništva Konec težave 15 Reference
Ustrahovanje je sestavljeno iz ponavljajočega se in nezaželenega vedenja, ki ima lahko različne oblike, od žalitev do fizičnega nasilja do širjenja govoric, posmeha ali pljuvanja. Medtem ko se izraz navadno uporablja za vedenje v šoli, se lahko nanaša tudi na kakršno koli agresivno taktiko, ki fizično, socialno ali verbalno rani nekoga, za katerega se zazna, da je šibkejši od sebe.
faze
1. metoda Zaščitite se pred nasilneži
-
Ugotovite, ali je to res problem. Ni enotne oblike zastraševanja. Lahko je verbalno, socialno ali fizično nasilje. Njihova skupna točka je, da gre za nezaželene in ponavljajoče se prakse, za razliko od napada, ki bi se zgodil le enkrat.- Verbalno ustrahovanje je lahko v obliki norčevanja, žalitev, neprimernih pripomb ali šale spolne narave, groženj ali posmeha.
- Družbeno ustrahovanje opredeljuje vedenja, katerih namen je diskreditiranje nekoga z napadom na njegov ugled ali njegove družbene odnose. To lahko vključuje širjenje govoric, sramovanje nekoga v javnosti ali nalaganje drugim, naj prenehajo govoriti s to osebo.
- Verbalno ali socialno trpinčenje se ne more zgoditi osebno, ampak prek družbenih omrežij, e-poštnih sporočil, SMS-ov ali katere koli druge oblike digitalne komunikacije. Temu rečemo kibernetsko ustrahovanje. Kibernetsko trpinčenje je lahko v obliki groženj, spletnega nadlegovanja, pretiranih groženj ali širjenja slik ali neprijetnih informacij v digitalnem prostoru.
- Do fizičnega ustrahovanja pride, ko človeka ali njegovo premoženje fizično napadejo, bodisi s potiskanjem, pljuvanjem, udaranjem ali poskakovanjem ali s krajo ali poškodovanjem njihovih osebnih stvari.
- Vse te oblike nasilja lahko potekajo brez ustrahovanja. Če se enkrat zgodi grdo ali nasilno vedenje, kot je udarjanje ali žalitev nekoga, tehnično ni podobno zastraševanju. Če se nasprotno takšno vedenje ponavlja večkrat ali postane jasno, da namerava storilec nadaljevati, potem gre res za ustrahovanje.
-
Ostanite mirni in prosite osebo, naj se ustavi. Poglejte osebo, ki vas skuša ustrahovati in mu z jasnim in mirnim glasom povejte, naj ustavi to neprimerno in nespoštljivo vedenje.- Če imate dober smisel za humor in vas ni strah, lahko poskusite potisniti komentarje ali vrniti šalo nazaj. Šaljiv odziv lahko razburja nekoga, ki vas skuša ustrahovati.
- Če se ustrahovanje dogaja na spletu, bolje, da sploh ne odgovarjate. Če veste, kdo je odgovoren za to, in mislite, da se ji lahko soočite, počakajte, da ste pred vami in jo prosite, naj preneha s tem vedenjem.
-
Go. Če se ne počutite varne ali se ne morete braniti, zapustite. Zapustite prostore in se pridružite mestu, kjer so ljudje, ki jim zaupate in kjer se počutite varne.- Če naletite na spletnega ustrahovanja, se odjavite s spletnega mesta ali prenehajte odgovarjati na prejeta sporočila. Nato blokirajte dostop do svojega računa ali telefonske številke, da preprečite, da bi vas nadlegovali.
-
Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate. Obrnite se na odraslega, družinskega člana, učitelja, sodelavca, nekoga, ki mu zaupate, in razložite, kaj se dogaja.- Če se boste z nekom pogovarjali, se boste počutili manj osamljene in manj prestrašene in pomagalo vam bo, da sprejmete korake za zaustavitev ustrahovanja, katerega žrtev ste.
- Če menite, da ste v nevarnosti ali se čutite ogrožene, se poskusite pogovoriti z nekom, ki ima avtoriteto nad nasilnikom in ki lahko deluje v vašem imenu, na primer z učiteljem, šefom ali policistom.
-
Poiščite načine, kako se počutiti varno, čustveno in fizično. Ni se vaša naloga braniti in govoriti morate o tem, kaj se dogaja z nekom, ki mu zaupate. Vendar obstajajo koraki, ki jih lahko izvedete sami.- Če je mogoče, se izogibajte osebe, ki vas poskuša ustrahovati, ali krajev, kjer se ta nasilneža dogaja.
- Vedno ostanite obkroženi z ljudmi, še posebej, če se ustrahovanje zgodi, ko ste sami.
- Če ste žrtev spletnega ustrahovanja, spremenite svoje uporabniško ime in internetne poverilnice, prilagodite svoje nastavitve zasebnosti, tako da lahko samo vaši prijatelji in družina dostopajo do vaših profilov v družbenih omrežjih ali odprejo nov račun. Podatki, kot je vaša telefonska številka ali naslov, naj bodo nedostopni in delite le minimalno količino osebnih podatkov. Ne dajte svojemu nasilnežu nove načine, da vas dosežejo.
- Upoštevajte kraj in čas zastraševanja in kaj sestavlja. Če nasilnež vztraja in morate sprejeti bolj radikalne ukrepe, če pokličete nekoga z avtoriteto, vam pomaga slediti vsemu, kar vam je storil. Če ste žrtev spletnega ustrahovanja, hranite vse svoje e-poštne in elektronske pošte in naredite kopijo vsega, kar se dogaja prek družbenih medijev.
2. način Pomagajte drugi žrtvi
-
Ne ignorirajte dejstev in ne govorite žrtvi, naj kaj stori. Nikoli ne smatrajte agresivne situacije kot nekaj neškodljivega. Če se nekdo počuti ogroženega, potem mora situacijo jemati resno, naj bo to verbalno nadlegovanje ali fizične grožnje. -
Prepričajte osebo. Ljudje, ki so žrtve nadlegovanja, se počutijo nemočne, same in osamljene. Najprej morate povedati žrtvi, da jo razumete in da ste solidarni z njo.- Vprašajte se, kaj bi lahko osebi pomagalo, da se počuti bolje.
- Povejte ji, da če trpi zaradi nadlegovanja, to absolutno ni njena krivda.
- Ponudite osebi, da izvede igra vlog v katerih boste igrali situacije, ki vam bodo pomagale pri soočanju s storilci kaznivih dejanj.
-
Pred posegom se prepričajte, da so vsi na varnem. Če gre za orožje, če so bile izrečene resne grožnje ali se vam zdi nevarno, se pred ukrepanjem obrnite na policijo ali drug organ. -
Če menite, da ste na varnem, takoj ukrepajte, pri tem pa ohranite mirnost. Najbolje je, da čim prej posredujete, preden se situacija rodi. Če je mogoče, prosite za pomoč nekoga, ki ni vpleten.- Pomembno je opozoriti, da se nekatere skupine pogosteje izsiljujejo. Potrebno je sprejeti posebne ukrepe, ko se ustrahovanje nanaša na spolno usmerjenost mlade osebe (LGBT), kaj vpliva na invalidno osebo ali kaj se zgodi zaradi etničnega porekla ali vere. Več informacij o teh oblikah nasilništva boste našli.
-
Ločeno vključite ljudi. Poskusite razumeti, kaj se je zgodilo, ko ločite vpletene, da jih boste slišali ločeno. Z razgovarjanjem o težavah z ustrahovanjem s krivcem pred žrtvijo se lahko žrtev počuti nestrpno, prestrašeno ali osramočeno.- Zatiralci bodo včasih ustrahovali svoje žrtve, tako da jim bodo grozili s hudo maščevanjem, če bodo o tem povedali komu. Pogovor z ljudmi ločeno bi lahko stvari umiril.
-
Poiščite pomoč pri šolski upravi. Vse šole imajo poslovnik, ki zagotavlja upravljanje z nasilnimi težavami. V nekaterih primerih obstajajo celo strategije za kibernetsko trpinčenje. Šolska uprava mora te težave rešiti, najprej pa je treba o tem obvestiti. -
Poiščite pomoč psihologa ali terapevta. Žrtve nasilništva lahko dolgoročno utrpijo psihološke ali čustvene travme. Uporaba strokovnjaka pomaga zmanjšati vpliv teh poškodb.- Otroci in mladostniki se od določene starosti poskušajo spoprijeti s psihološkimi posledicami, ki jih lahko nanje zastraši. To lahko včasih privede do depresije ali anksiozne motnje.
- Kadar je pred mladostnik ali mladostnik samostojen ali kaže znake depresije ali tesnobe, kot so nenadna sprememba uspešnosti v šoli, kakovosti spanja, prehranjevanja ali nenadna zavrnitev sodelovanja v dejavnostih skupine, ključno je poiskati pomoč strokovnjaka. Dogovorite se s socialnim delavcem ali šolskim psihologom v šoli vašega otroka ali drugim zdravstvenim delavcem.
-
Žrtvi nasilništva nikoli ne svetujte, naj se brani sam. Ustrahovanje ustvarja vtis (včasih resničen in včasih preprosto občutek) neravnovesja sil. Lahko je to nekdo močnejši od drugih, skupina ljudi, ki se sooča z izolirano žrtev, oseba z višjim socialnim statusom kot njihova žrtev in podobno. Če se poskušajo braniti sami, lahko žrtev občuti, da je njihova krivda, če ne morejo ven, ali pa jih lahko izpostavi dodatnim nevarnostim.
3. način Prekinite težavo
-
Bodite pozorni na znake zastraševanja. Obstajajo številni znaki, ki nakazujejo, da je nekdo nadležen ali nasprotno za to kriv. Če se teh znakov bojite, vam bo omogočilo hitro prepoznavanje nasilništva zaradi zgodnje intervencije.- Znaki nadlegovanja vključujejo:
- poškodbe ali modrice, ki jih človek ne zmore ali ne bo razložil,
- izgubljene, ukradene ali poškodovane osebne stvari, kot so raztrgana oblačila, telefon, ki izginja, ali razbita stekla,
- nenadna sprememba okusa za določene dejavnosti ali potreba po izogibanju določenih ljudi ali krajev,
- nenadna sprememba apetita, samopodobe, spanja ali katera koli druga pomembna sprememba, telesna ali čustvena,
- depresija, samouničevalno vedenje, agresiven govor do sebe ali drugih itd. Če ste vi ali kdo drug v nevarnosti ali samomoru, takoj poiščite pomoč. Več informacij tukaj.
- Med znaki, da je človek kriv za nasilje, najdemo:
- nekdo, ki postaja vse bolj agresiven, fizično in verbalno,
- spore ali pretepe, ki postajajo vse pogostejši,
- Obiskovati druge ljudi, ki so krivi ustrahovanja,
- naj ima pogosto težave s številnimi osebami,
- ne morejo prepoznati odgovornosti in za svoje težave vedno krivijo druge.
- Če opazite katerega koli od teh znakov, se pogovorite z zadevno osebo. Če vsem sporočite, da je ustrahovanje nesprejemljivo in da ste tam, da pomagate žrtvam, lahko enemu od njih daste pogum, da spregovori.
- Znaki nadlegovanja vključujejo:
-
Znati prepoznati ljudi, ki jim najbolj grozi nasilje. Nekatere skupine so pogosteje ustrahovane kot druge. Pomembno je opazovati te ljudi.- Lezbična, gejevska, biseksualna in transspolna (LGBT) mladina.
- Mladi invalidi
- Mladi, ki potrebujejo posebno nego, bodisi fizično ali psihično.
- Nekateri ljudje so lahko žrtve nasilništva zaradi svoje narodnosti ali vere.
- Potrebni so posebni ukrepi za obravnavo nasilnih vprašanj, povezanih s spolno usmerjenostjo žrtve, etnično pripadnostjo, vero ali invalidnostjo. Več informacij o najboljšem načinu za nadaljevanje boste našli tukaj.
-
Poiščite kraje, kjer se pojavljajo težave ustrahovanja. Še posebej se je bati izoliranih ali nenadzorovanih krajev (stranišča, avtobusna postajališča itd.).- Potrudite se, da občasno preverite te kraje, da ne bi ustvarili vtisa krivcev, da niso pod kakršnim koli nadzorom.
- Če ste rejnik, se seznanite s platformami, ki jih vaš otrok uporablja v spletu. Prosite ga, da vas sprejme kot "prijatelja" ali "sledite mu." "
-
Pogovor o pojavu zastraševanja. Pogovorite se o nasilništvu in kako ga odpraviti doma, v šoli, v pisarni ipd. Opomnite svoje spremljevalce, da je to nesprejemljivo vedenje in ni neprimerno.- Lažje je posredovati, ko je mogoče prepoznati ustrahovanje, zato je koristno o tem spregovoriti prej.
- Spodbujajte druge, naj zaupajo nekomu, ki mu zaupajo, če ima oseba težave ali če je nekdo priča.
- Postavite pravila glede uporabe tehnologije, da bo varna in primerna. Z otroki se pogovorite, katera spletna mesta so dovoljena in kako naj se uporabljajo nove tehnologije.
- Ustvari načrt za odzivanje na ustrahovanje, ne da bi ogrožal sebe in ljudi okoli sebe.Na koga se obrniti v primeru težav? Kakšna naj bo prva reakcija? Kaj naj se spremeni glede na to, kje se pojavi?
-
Dajte dober primer. Ponašajte se s spoštovanjem in prijaznostjo do vseh, tudi kadar je nasilnež. Vsi bodo videli, kako obvladujete situacijo, in lahko vzamejo primer. Odzivi z agresijo bi le poslabšali položaj in lahko podaljšali začarani krog. -
Vzpostavite strategijo skupnosti. Poiščite druge s to težavo in skupaj razpravljajte o strategijah preprečevanja in posredovanja.- Pazite, kje so težave z nasiljem in držite oči odprte za znake ustrahovanja ljudi okoli vas.
- Preverite šola ali poslovna pravila za nasilje in nadlegovanje ter jih razširite okoli sebe.
- Povejte drugim, kaj naj naredijo in na koga naj se obrnejo v primeru nasilništva, in spodbujajte vse, naj slišijo, če so žrtve te vrste agresije ali če so temu priča.