Vsebina
Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.V tem članku je 10 referenc, na dnu strani so.
Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.
No, v trgovini ste kupili jicama in ne veste, kaj bi s tem. Ta priljubljeni gomolj je mogoče zaužiti na več načinov in je okusen, videti je kot križ med jabolkom in krompirjem. Prepustite se miku!
faze
1. del od 4:
Pripravite jice
- 2 Spoznajte njegove koristi za zdravje. Veliko je razlogov, da bi jedli jice. Prvič, ker vsebuje malo kalorij, približno 35 na 100 g izdelka. Odličen je tudi za zniževanje holesterola in vsebuje malo natrija.
- Je odličen vir prehranskih vlaknin. Velja za zelo dober prigrizek za ljudi s sladkorno boleznijo ali ljudi, ki dietijo. Vendar pa morate vedeti tudi, da vsebuje organski toksin, imenovan rotenon, ki lahko po nekaterih raziskavah vpliva na nastanek Parkinsonove bolezni. Ta strup se večinoma nahaja v listih, steblih in strokih, zato jih ne smete jesti. Olupljene korenine ne predstavljajo nevarnosti za prehrano ljudi.
- Prav tako je bogata z vitaminom C in vsebuje veliko pomembnih mineralov, kot so magnezij, baker, železo in mangan.
nasveti
- Ko ga operete, ga obvezno operite.
- Ostanke hranite v plastični vrečki ali plastični foliji v hladilniku.
- Da bi ga jedli kot v Mehiki, dodajte malo čilija v prahu, apna in soli.
opozorila
- Ne jejte kože.
- Limetin sok v očeh je izredno boleč. Držite ga stran.
- Pri ravnanju z noži bodite previdni.
Potrebni elementi
- Du jicama
- Nož
- Rezalna deska
- Zelene limete
- Sol
- Čili v prahu
- Zanimajo nas nova živila