Vsebina
- faze
- 1. metoda Na splošno zdravite bolečine v očeh
- 2. način Določite težavo
- 3. način Obravnava bolečine v očeh, ki jo povzročajo zasloni
- 4. metoda Zdravljenje konjuktivitisa
- 5. način Zdravljenje draženja oči zaradi alergij
Vneto oko je lahko nadležno in nadležno. Te težave lahko običajno rešimo s preprosto in generično obdelavo. Lahko pa se zgodi, da to bolečino povzroči nekaj drugega (alergije, okužba ali obremenitev oči) in zahteva bolj natančno zdravljenje. Če niste prepričani, katero metodo uporabite za pomiritev očesnih bolečin, poiščite zdravnika ali očesnega specialista, vključno z oftalmologom ali okulistom.
faze
1. metoda Na splošno zdravite bolečine v očeh
-
Očistite oči z raztopino za umivanje oči. Če tega še niste storili, si splaknite oči s komercialnimi kapljicami za oči ali vodo, če je to tisto, kar imate. Če je škoda posledica onesnaževalca, kot je umazanija, bi to moralo biti dovolj, da vas razbremeni. Prepričajte se, da je temperatura vode ali raztopine med 16 in 38 stopinj Celzija. Če želite uporabiti vodo, pojdite po stekleničeno vodo ali sterilno vodo. Pazite tudi, da preprečite, da bi oči prišle v stik z dražilnimi, onesnaževali ali bakterijami, saj bodo te izpostavljene okužbam in drugim poškodbam.- Če so vaše oči prišle v stik s kontaminantom in jih morate sprati, pokličite center za zatiranje strupov (+33 1 40 05 48 48) in v primeru opeklin takoj poiščite pomoč strokovnjaka. kemična ali druga nalezljiva. Povedali vam bodo, če morate izprati oči.
- Upoštevajte naslednja navodila za umivanje oči.
- Za rahlo dražilne kemikalije (šampon ali milo) izperite oči 5 minut.
- Za zmerna ali huda dražilna sredstva (na primer paprike) sperite vsaj 20 minut.
- Pri jedkih izdelkih, kot so kisline (na primer kislina iz akumulatorja), oko izperite dvajset minut. Nato pokličite center za nadzor strupov in poiščite zdravnika.
- Pri prodornih korozivnih izdelkih, zlasti alkalijah (na primer odvečni izdelek ali belilo), sperite oko eno uro. Pokličite center za nadzor strupov in poiščite zdravniško pomoč.
-
Uporabljajte kapljice za oči brez recepta. Ti izdelki se uporabljajo za odpravo rdečice ali srbečih oči. Prav tako blažijo suhost v očeh, tako da nadomeščajo solzno plast, ki ohranja vlažno oko in enakomerno širi solze po celotni površini oči. Umetne kapljice za oči so na voljo brez recepta in obstaja več blagovnih znamk. Če želite najti izdelek, ki najbolj ustreza vašim očem, lahko poskusite z več izdelki ali se posvetujete z zdravnikom. Včasih boste morda morali kombinirati nekaj znamk. V primeru kroničnega suhega očesa je pomembno uporabiti umetne solze, tudi če oko nima simptomov. Pogoji uporabe za vsak izdelek so posebni, zato upoštevajte navodila na navodilu za uporabo.- Umetne solze lahko uporabimo le kot dodatno zdravljenje. Prave solze ne morejo nadomestiti. Koristni so za tiste, ki trpijo zaradi suhega očesa.
- Kapljice za oči brez konzervansov zmanjšajo tveganje občutljivosti ali alergije na že suhe oči. Prav tako preprečuje, da bi oko postalo bolj razdraženo.
- Kapljice brez recepta lahko dajemo tolikokrat, kot je potrebno, običajno pa je to med 4 in 6 krat na dan.
-
Počivaj oči. Pomembno je, da se občasno počitek izognete morebitnim močnim virom svetlobe. Če želite to narediti, lahko oči pokrijete z masko, kakršno nekateri uporabljajo za spanje, ali pa ostanete v sobi brez svetlobe. Nekaj ur v temi bo dovolj za lajšanje bolečin, ki so posledica izpostavljenosti svetlobi.- Če je mogoče, poskusite vsaj en dan ne gledati televizije ali delati na računalniku. Obremenitev oči zaradi nenehnega gledanja televizije ali nenehnega dela v računalniku lahko povzroči srbenje ali suhe oči. Utrujenost oči se običajno občuti po 3 do 4 urah pred zaslonom. Če želite bolj proaktivne nasvete, preberite drugo metodo.
-
Izkoristite kos gaze. Mokri obkladki vam lahko hitro omilijo bolečino, saj pomagajo zategniti krvne žile v očeh, zaradi česar se zdijo manj razdraženi. Pomagajo tudi zmanjšati bolečino, povzročeno s poškodbami, tako da zmanjšajo stimulacijo živcev, ki se končajo v vaših očeh. Imate možnost narediti svoje obkladke.- Vzemite skodelico sveže vode in čisto žlico. Poskrbite, da bodo vaše roke čiste, tako kot uporabljeni instrumenti, da preprečite, da bi bakterija v oči vstopila. Žličko potopite v skodelico in počakajte nekaj minut. Nato ga vzemite ven in ga postavite na oko. Enako storite z drugim očesom. Žlica je bolj priporočljiva, ker ohranja svežino dlje kot brisača ali brisača za čaj.
- Dajte nekaj ledu v vrečko ali nekaj blokov zavijte v čisto brisačo. Nežno položite blazinico na eno oko in jo pustite na mestu 5 minut. Enako storite z drugim očesom.Nikoli ne postavljajte ledu neposredno na oči, saj lahko to le uniči krhko kožo okoli oči, ampak jih tudi poškoduje. Obkladek postavite na oko za 5 do 15 ali 20 minut. Ne pritiskajte premočno.
-
Pozabite malo kontaktnih leč. Če jih nosite, jih za nekaj časa slecite za očala. Leče so lahko srbeče ali suhe, če niso pravilno nameščene na vaši roženici ali če niso primerno mazane.- Po odstranitvi leče preverite, ali ima razpoke ali umazanijo. Vzemite drugega, če ima tisti, ki ga imate, kakršne koli težave.
- Če ste eden od tistih, ki nosite kontaktne leče, vedite, da obstajajo vrste leč, ki so boljše in preprečujejo, da se oči hitro izsušijo. Prosite svojega oftalmologa, ki vam bo dal več razlag in vam pokazal nekaj primerov.
-
Obrnite se na zdravnika. Če je bolečina tako močna, da je nemogoče storiti, pojdite takoj na pregled. Visoka bolečina v očeh ni tisto, kar jemljete rahlo in je lahko znak večje težave. Bolje je biti previden in obiskati zdravnika. Če pa bolečina traja več dni ali tednov, potem je veliko bolj resna kot primer umazanije v očesu. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti težavo in vam svetuje glede pravilnega zdravljenja.- Če opazite, da se vam očesna jabolka zasuka ali opazite druge simptome, kot so bruhanje, slabost, glavobol ali motnje vida, nemudoma pojdite na urgenco.
2. način Določite težavo
-
Poglejte, če ne trpite zaradi utrujenosti oči. Pomislite na čas, ki ga vsak dan preživite pred zaslonom. Obremenitev oči, ki jo povzroča nenehno gledanje televizije ali ves čas v računalniku, lahko povzroči srbenje ali suhe oči. Ta utrujenost je na splošno posledica dejstva, da manj utripate, gledate v zaslon, ki je preblizu (manj kot 20 cm stran) ali pa, da predpisanih leč ne nosite, tudi ko jih potrebujete. Problem utrujenosti oči se vse pogosteje opazi zaradi širjenja zaslonov (televizorjev, računalnikov in v zadnjem času pametnih telefonov).- Simptomi vključujejo občutek zrnca v očesu, bolečino, srbenje in suhe oči ter občutek utrujenosti v očeh.
- Za boj proti utrujenosti oči lahko vzamete preventivne ukrepe in sledite zdravljenju. Kliknite tukaj za več informacij o zdravljenju.
-
Ugotovite, ali imate okužbo. Verjetno bo vaše očesne bolečine povzročila okužba, vključno s konjunktivitisom, znan tudi kot rožnato oko. Če vaše oko postane rožnato in rahlo temno, je verjetno, da imate konjunktivitis. Simptomi vključujejo natečenost oči (izcedek gnoj ali povečane solze), bolečino pri svetlobi in vročino, odvisno od povzročitelja. Konjunktivitis je pogosto, čeprav boleče stanje, ki ga lahko zdravimo doma z antibiotiki ali v bolnišnici. Odvisno je od vrste okužbe, pa tudi od resnosti. Za več informacij kliknite tukaj.- Stye je še ena okužba, ki jo morda imate. Gre za okužbo vek, ki jo povzroči bakterija iz ličil za oči ali zamašitev večnih žlez s kontaktno lečo. Simptomi vključujejo preobčutljivost za svetlobo, bolečino pri utripu in pordelost oči. Če želite odstraniti blokado, običajno zadostuje, da 20 minut vstavite vroč obkladek na oko in to 4 do 6 krat na dan.
-
Ugotovite, ali imate alergije. To so ena najpogostejših stanj, ki lahko povzročijo bolečino in draženje oči. Ko imate alergijo, vaše telo vzame normalno in neškodljivo snov za grožnjo in reagira s proizvodnjo prevelike količine histamina. To lahko povzroči srbenje in oteklino. Morda imate celo vodne in srbeče oči. Če opazite te simptome, kliknite tukaj.- Srbeče oči običajno niso edini simptomi alergij. Če imate srbenje na drugih delih telesa, izcedek iz nosu in kihanje, potem imate verjetno alergije.
- Večina tistih, ki imajo alergije, opaža, da so ti simptomi hujši jeseni ali med nosečnostjo, ko je cvetni prah zelo prisoten. Drugi lahko opazijo, da njihovo anafilaksijo povzročajo živali, na primer psi ali mačke.
-
Diagnozo potrdite z zdravnikom. Za očesnega zdravnika je pomembno, da se zaveda vse bolečine, ki jo čutite, da bo postavil jasno diagnozo in se zdravil. Če se simptomi poslabšajo ali postanejo vedno bolj moteči, pojdite takoj k zdravniku, da se izognete drugim resnim zapletom.
3. način Obravnava bolečine v očeh, ki jo povzročajo zasloni
-
Za trenutek se oddaljite od zaslonov. Za nekaj časa prenehajte gledati televizijo ali delati v računalniku. Kot nadomestek televizije se odločite za knjigo. Prisili si oči, da se osredotočijo na nekaj drugega kot na zaslon. Če želite delati, morate biti v računalniku, čez dan si privoščite veliko odmorov.- Preizkusite pravilo 20-20-20. Vsakih dvajset minut nehajte gledati v zaslon in približno dvajset sekund popravite nekaj drugega na razdalji šestih metrov. Če delate, v tem času pomislite na nekaj drugega, na primer nalaganje datotek ali klic.
- Vstani in se po možnosti odpravi na vožnjo. Lahko se nagnete nazaj in zaprete oči za nekaj minut.
-
Še bolj utripajte z očmi. Ta gib ustvari solze, ki rehidrirajo in osvežijo vaše oči. Veliko ljudi tega ne počne dovolj, ko je pred računalnikom, kar lahko povzroči suhe oči. Ker veliko ljudi ne utripa med delom na računalniku, je lahko suho oko posledica dolgih časov pred računalnikom.- Poskusite biti pozorni na to, kolikokrat utripate in se prepričajte, da to počnete pogosteje.
-
Upoštevajte kontrast in svetlost. Zmanjšajte svetlost zaslona. Privzeta stopnja svetlosti večine računalnikov je močnejša, kot bi morala biti, kar lahko povzroči nepotrebne bolečine. Zmanjšajte svetlost, če ste v temnem prostoru, in storite nasprotno, če ste na mestu, kjer je veliko svetlobe. Intenzivnost svetlobe, ki bo v stiku z vašimi očmi, bo normalna. Preverite tudi svetlost zaslona. Preveč bleščanja lahko povzroči bolečine v očeh, ker se morajo vaše oči bolj potruditi, da vidijo, kaj je napisano. Če želite to preveriti, izklopite zaslon. Tako boste lahko videli odsevno svetlobo in ocenili obseg sijaja.- Ko gledate televizijo, ne pozabite osvetliti sobe z eno ali dvema lučkama. Bolje kot ustvariti velik kontrast med temno sobo in svetlo televizijo.
- Pred spanjem se izogibajte delu v računalniku ali gledanju telefona. Svetel zaslon v nasprotju s temno sobo bo poškodoval vaše oči. To pa bo posledično posušilo oči in preprečilo, da bi zaspali.
-
Prilagodite kontrast in pisavo dokumentov. Lahko spremenite velikost pisave ali povečate svoje dokumente (povečavo), da jih boste lažje brali. Z premajhnimi liki boste morali pritiskati na oči. Velikost pisave nastavite tako, da vam ni treba bližati oči postaji.- Upoštevajte tudi kontrast dokumenta in izvedite potrebne prilagoditve. Najboljši kontrast za branje dokumenta je črna barva na belem ozadju. Če ste brali dokumente z nenavadnim kontrastom, poskusite vrniti črno na belo.
-
Upoštevajte položaj zaslona. Bodite prepričani, da sedite dobro stran od zaslona. Računalnik postavite med 51 in 61 cm, sredino zaslona pa med 10 in 15 stopinj pod oči. Sedite pokonci in čez dan poskusite obdržati ta položaj.- Če nosite bifokal, boste verjetno nagnili glavo nazaj, da bi gledali skozi spodnji del leče. Če želite to popraviti, lahko kupite nova očala posebej za delo z računalnikom ali pa spustite zaslon, da vam ni treba nagniti glave nazaj.
-
Izkoristite umetne solze. Te, ki jih boste našli v prodaji v kateri koli lekarni, lahko pozdravijo vaše suho oko, ki ga povzroča, če preveč ostanete pred zaslonom. Poskusite najti kapljice brez konzervansov in jih lahko uporabljate, kolikor želite. Če uporabljate kapljice, ki vsebujejo konzervans, pazite, da jih ne uporabljate več kot 4-krat na dan. Če res ne veste, kateri antibiotik je pravi za vas, pojdite k zdravniku. -
Razmislite o nakupu očal za PC. Obstaja več vrst očal za pomoč tistim, ki morajo nenehno delati pred zaslonom, da ne utrudijo oči. Večina teh izdelkov spremeni barvo zaslona, tako da je bolj udobna za oči. Večina leč na lečah naj bi uporabniku pomagala pri branju fizičnih in neelektronskih dokumentov. Dobro bi bilo, da si nabavite očala, prilagojena računalnikom.- Ta korak pa bi moral biti zadnja možnost. Ostati stran od zaslonov je najboljši način, da se ne naveličate. Če morate delati na ta način, razmislite o pridobivanju računalniških očal.
- Prepričajte se, da so recepti vaših leč posodobljeni in pravilni. Napačen recept lahko ustvari več dela za vaše oči in posledično več možnosti za obremenitev oči. Če imate težave z vidom, se posvetujte s svojim oftalmologom.
4. metoda Zdravljenje konjuktivitisa
-
Določite vrsto in resnost konjunktivitisa. Z prepoznavanjem svojih simptomov bi lahko bolje ugotovili resnost bolezni. Simptomi vključujejo oteklino ali pordelost očesa, bolečine v očeh, vodne oči, občutljivost na svetlobo, občutek, da imate v očesu zrno peska, zamegljen vid in srbenje v očeh.- Virusni konjunktivitis povzroča okužba iste vrste (na primer gripa) in na žalost za to ni hitrega zdravljenja. Večina tistih s tovrstnim konjunktivitisom bi že imela gripo. Najboljši način za zdravljenje te vrste bolezni je uporaba splošnih načinov zdravljenja za lajšanje bolečin. Takšno stanje se običajno zdravi samo po nekaj dneh, lahko pa traja tudi do 2 tedna.
- Bakterijski konjunktivitis ponavadi povzroči isti mikrobi, ki povzroča strepsko grlo in je najpogostejša oblika rožnatega očesa. Ta bakterija živi na površini kože in povzroča okužbe zaradi nesanitarnih praks, kot so slabo umivanje rok, slabo čiščenje kontaktnih leč in nenehno praskanje oči. Ta vrsta konjunktivitisa se kaže s pretokom gnoja iz oči in lahko privede do izgube vida, če ga ne zdravimo pravočasno z antibiotiki.
- Druge stvari, ki lahko povzročijo rožnato oko, so alergije, izpostavljenost kemikalijam, prisotnost tujega telesa v očesu in spolno prenosljive okužbe (gonoreja in klamidija).
-
Sledite pravilnemu zdravljenju. Če se želite hitro znebiti konjuktivitisa, preberite članek "Hitro se znebite konjuktivitisa". Običajno je pomembno zdravljenje te bolezni, tako da se odstranijo vsi elementi, ki so jo povzročili. Najboljša možnost bi bila, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da vam določi najboljše zdravljenje.- Bakterijsko veznico lahko pozdravimo z antibiotiki v obliki očesnih kapljic. Te niso na voljo brez recepta in jih mora predpisati zdravnik. Antibiotiki v obliki razpoložljivih kapljic vključujejo bakitracin (AK-Tracin), kloramfenikol (Kloroptik), ciprofloksacin (Ciloxan) itd. Bodite prepričani, da zdravljenje vedno opravite potreben čas, tudi če simptomi izginejo po 3 ali 5 dneh. Če okužbo povzroči klamidija, bo zdravnik predpisal azitromicin, eritromicin ali doksiciklin. Če ga povzroči gonoreja, potem naredite intramuskularno injekcijo ceftriaksona in boste vzeli azitromicin peroralno.
- Virusni konjunktivitis ponavadi izgine po nekaj dneh in pogosto ni koristno uporabljati antibiotikov ali drugih zdravil.
- Konjuktivitis, povezan z alergijo, zdravite z zdravili za anafilaksijo, vključno z antihistaminiki (na primer difenhidraminom, ki je na voljo brez recepta). Prav tako večina oftalmičnih kapljic vsebuje sestavino, imenovano tetrahidrozolin hidroklorid, ki deluje kot vazokonstriktor in zato zateči krvne žile očesa in jih naredi manj vidne. V nekaterih primerih lahko alergijska reakcija izgine, če se izognete stiku s sprožilnim elementom.
-
Redno čistite oči. Redno izperite prizadeto oko s sladko vodo, da preprečite, da bi se okužba poslabšala. Lahko uporabite toplo brisačo za nežno drgnjenje kontur oči. -
Izogibajte se širjenju konjuktivitisa. Bolezen morate prenehati z rednim umivanjem rok in preprečevanjem, da bi se dotaknili oči. Rožnato oko je zelo nalezljiva okužba, ki se lahko prenaša s preprostim stikom z rokami. S umivanjem rok in z dotikom oči zmanjšate možnost, da bodo tisti, ki stopijo v stik z vami, okuženi.- Povejte tudi tistim okoli sebe, naj se po stiku z vami ne dotikajo njihovih oči.
-
Pojdite k zdravniku. Če konjunktivitis poslabša ali vas boli oko, takoj pokličite zdravnika. Zdravnik vam bo poleg natančnejše diagnoze vrste bolezni predpisal antibiotike in še eno zdravilo, ki ga ne najdete brez recepta.- Pazljivo upoštevajte zdravnikova priporočila glede vrste zdravljenja, ki se uporablja in odmerjanja. Tako boste lahko povečali prednosti zdravljenja in učinkovito zdravili rožnato oko.
5. način Zdravljenje draženja oči zaradi alergij
-
Izogibajte se stiku z alergenom. Če je vaša očesna bolečina posledica alergij, bi bilo najbolje, da odstranite alergene ali se držite stran od mesta, kjer so.- Če ne poznate narave tega alergena, pojdite k zdravniku. Tako bo lahko preizkusil vašo kožo, da bo jasno vedel, na kateri element je vaše telo alergično.
- Sezonske alergije so pogoste in to stanje se poslabša med prazninami, ko več rastlin cveti in sprosti cvetni prah. V spletu poiščite raven cvetnega prahu in čim več ostanite doma, ko je stopnja visoka.Izogibajte se košnji travnika ali kakršnim koli opravilom, ki krade več cvetnega prahu.
- Mačke in psi so še ena pogosta vrsta alergenov. Neposredni stik s takšnimi živalmi lahko vpliva na tiste, ki so na njih alergični, in to lahko še naprej vpliva na nekaj dni po prvem stiku.
- Alergije na hrano so manj pogoste, vendar lahko povzročijo močan srbenje ali otekanje oči. Takšne alergije so običajno hujše, spremljajo pa jih tudi zgaga ali srbečica v grlu ali koži.
-
Uporabite hipertonično raztopino natrijevega klorida. Tako lahko zmanjšate izboklino in bolečine v očeh. Hipertonični natrijev klorid je na voljo brez recepta in je na voljo v obliki mazil ali oftalmičnih raztopin. Je dobra alternativa oftalmološkim dekongestivom. Ta vrsta zdravila pomaga zmanjšati bolečino in lahko tudi absorbira odvečno tekočino v oko zaradi visoke vsebnosti soli. Naslednji izdelki so nekaj dobrih možnosti.- Oftalmična raztopina Muro 128 5% : vsake štiri ure na prizadeto oko dajte eno ali dve kapljici. Pazite pa, da ga ne uporabljate več kot 3 dni zapored.
- Balzam Muro 128 5% Če želite uporabiti ta izdelek, spustite spodnjo veko prizadetega očesa in nanesite majhno količino mazila na notranjo stran veke. To lahko storite enkrat na dan ali po navodilih zdravnika.
-
Poskusite uporabiti oftalmološko mazivo. Slednji se bolj uporablja za razjede roženice, ki jih povzroča dejstvo, da vaše telo ne proizvaja dovolj solz. Ta maziva pomagajo navlažiti oko in izboljšati videz. Večina teh izdelkov je na voljo brez recepta in izbirate lahko med kapljicami, kot so Visine Tears Long Traing Dry Eye Relief, Visine Tears Dry Eye Relief, Tears Plus in Tears Naturale Forte.- Preden uporabite katerokoli oftalmološko mazivo, preberite navodila na navodilu za uporabo. Natančno sledite odmerjanju.
- Če je mogoče, se izogibajte uporabi maziva, ki vsebuje konzervanse, ker so nekateri občutljivi nanj in po uporabi trpijo srbenje, pekočino ali povečano pordelost.
-
Se vidimo pri zdravniku. Zdravnik bo lahko ugotovil vzrok alergijske reakcije in vam bo lahko predpisal močnejša zdravila, ki vam bodo pomagala zmanjšati simptome.- Če zdravnik opazi znake alergije, vas bo verjetno poslal k specialistu, ki se ukvarja s tovrstno težavo. Alergologi so specializirani za zdravljenje ljudi z alergijami.