Vsebina
- faze
- 1. del Ocenite situacijo in oblikujte odgovor
- 2. del Začnite pogovor s starši
- Del 3 Opredelite vire negativnega vedenja
Vaša starša sta pomemben del vašega življenja, zato je lahko neverjetno boleče, če imata do vas negativen odnos. Ob predpostavki, da niste storili ničesar, da bi izzvali njihovo negativnost, se morate spoprijeti s to težavo in poskusiti spremeniti vedenje svojih staršev. Za vaše čustveno počutje je pomembno stabilno in srečno družinsko življenje, zato morate težavo poskušati rešiti s čim večjo skrbnostjo in prijaznostjo.
faze
1. del Ocenite situacijo in oblikujte odgovor
-
Ugotovite vrste negativnega vedenja. Obstajajo različne vrste negativnega vedenja. Starši verjetno ne počnejo vseh teh stvari, vendar je pomembno, da s prstom natančno določite vedenje, ki vas muči. Tu je nekaj najpogostejših vedenj.- Demoralizirajo te. Na primer: "Mislil sem, da se boste po naročilu prevarali, zato sem to kupil za vas".
- Žalita te. Na primer: "v tej obleki izgledaš veliko".
- Te podcenjujejo. Na primer: "verjetno ne boste mogli nikoli hitro teči".
- Krepijo stereotip. Na primer: "ženska si, raje bi poučevala, ne pa raziskovala".
- Obtožujejo te. Na primer: "Vaša je kriva, če vas sodelavec nadleguje, vedno nosite te visoke pete".
- Za druge najdejo izgovore. Na primer: "lahko pojeste čips, imeli ste slab dan".
- Omejujejo te. Na primer: "dobro slikaš, a nikoli ne boš velik slikar".
- Naredijo nagajive primerjave. Na primer: "vaš bratranec Jean je vedno prvi v razredu in kaj počnete? "
- Izkazujejo sovražnost, grožnje ali verbalno zlorabo.
- Te ignorirajo.
-
Določite vrste negativnega vedenja, ki vas motijo. Razmislite o vedenju svojih staršev v preteklosti in poskusite razumeti, kakšno negativno vedenje je bilo. Morda bi bilo koristno sestaviti seznam posebnih incidentov, v katerih so se vaši starši obnašali negativno.- To vam bo pomagalo najti negativno vedenje, da boste o tem lahko bolj jasno govorili.
-
Ugotovite, ali so imeli vaši starši dobre namene. Če je negativno vedenje staršev polno ljubezni do vas in želje, da bi videli, da vam uspe, ste v boljšem položaju za pogovor o negativnosti, ki jo čutite. Če vaši starši nimajo dobrih namenov, bo ta pogovor težji.- Negativno vedenje, ki ga izvajajo dobri nameni, lahko vključuje veliko stvari, na primer, če vam ne zaupajo, če vas preveč ščitijo ali če vas inkubirajo.
-
Poiščite pomoč, če ste žrtev zlorabe s strani svojih staršev. Včasih se negativno vedenje pojavi zaradi nerazumevanja ali zaradi osebnega konflikta. Tovrstno negativno vedenje je običajno mogoče rešiti z malo komunikacije in nekaj truda. Če pa vas starši zlorabljajo, boste morali sprejeti bolj radikalne ukrepe.- Zloraba vključuje fizično zlorabo (te udarijo, te brcajo, uporabljajo fizično moč, da te vzdržijo), verbalno zlorabo (te žalijo ali ti govorijo stvari, ki te pestijo) in čustveno zlorabo ( vse, kar bi lahko povzročilo, da se ne počutite ljubljeni in varni, na primer, če vas zapustijo, vam grozijo itd.)
- Če menite, da ste žrtev zlorabe, se pogovorite z odraslo osebo, ki ji zaupate. Na primer, poskusite z družinskim članom, učiteljem, šolskim svetovalcem, duhovnikom itd.
- Če se počutite nevarno, lahko pokličete tudi na številko 112.
- Vendar pazite, da svojih staršev ne boste obtožili zlorabe. Med starševstvom in zlorabami svojih otrok je velika razlika. Za starše lahko plačilo povzroči veliko težav.
2. del Začnite pogovor s starši
-
Sedite skupaj s starši, da pridobite vso pozornost. Poskusite izbrati čas, ko bodo dobro razpoloženi. Če začnete pogovor, ko se že čutijo jezni, vam to ne bo šlo dobro. Če je potrebno, naj vam bodo kasneje dali nekaj svojega časa. -
Začnite pogovor z opazovanjem. Pomembno je biti odprt in iskren. Staršem jasno povejte, da jim želite povedati o svojem opažanju vedenja, ki vas moti.- Na primer: "Mami, oče, opazil sem, da vsakič, ko govorim o svoji želji, da bi šel na fakulteto, daješ zoprne komentarje."
-
Navedite primere posebnih interakcij. Dajte jim primere vedenja, ki vas je prizadelo, tako da starši ne bi mogli odmakniti vaših opažanj s hrbtom roke. Lahko se sklicujete na seznam situacij, v katerih so se do vas obnašali negativno, če se vam zdi koristno.- Recite: "Na primer, pravite, da ne mislite, da se bom kdaj lahko pridružil znanstvenemu klubu, ker nisem dober v biologiji."
-
Pogovorite se, kako se počutite. Pomembno je, da tega pogovora ne obtožujete staršev. Svojo odgovornost morate prevzeti, hkrati pa jim povedati, kako se počutite. Pojasnite jim, zakaj se počutite prizadete, saj se morda ne zavedajo, da je njihovo vedenje vplivalo na vas. Pogovorite se, kako se počutite, vendar ne postanite preveč čustveni.- Govorite z besedami "Počutim se ..." Na primer: "Počutim se poškodovan in očaran, ko me primerjate z mojim bratrancem Johnom, imam vtis, da pravite, da moja prizadevanja niso dovolj dobra."
- Brani se. Reci: "Obremenjujem se, ko me žališ zaradi tega, da se neredujem. Vedno odložim, ko končam, in moja soba je vedno urejena.
- Vprašajte starše, zakaj se tako obnašajo. Morda imajo napačno predstavo in mislijo, da delajo nekaj prav.
-
Prosite starše, naj se ustavijo. Vljudno vprašajte in jim po možnosti ponudite alternativo. Povejte staršem, kako se počutite in da bi radi, da nehajo vzbujati ta čustva. Dajte jim alternativo trenutnega vedenja.- Na primer: "Rad bi, da me nehate obtoževati za vedenje mojega malega brata. Raje bi, da za težavo poskrbite namesto, da bi rekli, da prikazujem napačen primer, ko ne delam nič narobe. "
-
Ostanite mirni, če se starši postavijo v obrambo. Včasih je težko slišati, da delaš napake ali komu škoduješ, še posebej, če zdrsneš z otrokovih ust. Če vaši starši častijo, če najdejo izgovore ali se postavijo na obrambo, medtem ko se poskušate z njimi pogovarjati, bodite mirni. Naj povedo, kaj želijo povedati, in ne pozabite, da ta pogovor govori o tem, kaj njihova dejanja počnejo glede na vaše občutke. -
Bodite potrpežljivi. Starši boste morda potrebovali nekaj časa za prebavo novih informacij o svojem vedenju in o tem, kako se počuti. Že nekaj časa razmišljate o tem, a zanje bi to lahko bil nenaden šok. Dajte jim čas, da se prilagodijo, in vprašajte se, kako spremeniti svoje vedenje. -
Poiščite zunanjo pomoč. Če vaši starši nočejo prepoznati težave ali spremeniti vedenja, je morda čas, da poiščejo zunanje nasvete. Prosite starše, naj vidijo terapevta ali se pogovorijo z duhovnikom. Včasih je težave mogoče rešiti s pomočjo druge objektivne odrasle osebe.
Del 3 Opredelite vire negativnega vedenja
-
Ugotovite pretekle incidente, ki bi lahko privedli do tega negativnega stališča. Pomislite, kdaj so vaši starši ravnali negativno do vas in se vprašajte, ali je to vedenje sprožilo nekaj, kar ste storili. Tudi če ste se spremenili, se boste morda morali potruditi, da jim pokažete, da ste se spremenili.- Če ste se na primer obesili na steno, če pa ste spremenili svoje vedenje, se lahko starši sprašujete, kaj počnete na skrivaj. Ker njihovi sumi temeljijo na nečem resničnem, se z njimi pogovorite.
- Recite nekaj takega: "Oče, vem, da sem lani odšel pogosto brez dovoljenja in sem imel veliko težav. Spoznal sem, da gre za napako, vendar sem se spremenil in nehal preživljati čas s to skupino ljudi. "
- Še naprej pokažite svoje odgovorno vedenje, da dokažete, da ste resni.
-
Prepoznajte stvari, ki sprožijo negativno vedenje vaših staršev. Razmislite o okoliščinah, v katerih vas starši obravnavajo negativno in poskusite ugotoviti, ali obstaja poseben vzrok. Če pride do nesporazuma, poskrbite za to.- Če na primer vaši starši častijo, ker mislijo, da jih ne poslušate, jim lahko rečete: "Mami, vem, da misliš, da mi ni vseeno, kaj govoriš, ker gledam v svojo knjigo, vendar poslušam res.
-
Opazujte vzorce, ki se ponavljajo. Če vaši starši ravnajo negativno vsakič, ko se kaj zgodi, poskusite razumeti, kaj je to. Morda bodo videli nekaj, česar se ne zavedate, in naučiti se morate, da se boste v prihodnosti izognili tej situaciji.- Če na primer starši začnejo biti negativni vsakič, ko prejmete klic od določene osebe, jih vprašajte, zakaj. Morda so v preteklosti že slišali pogovor, s katerim se ne strinjajo in skrbijo zate. Najboljši način za odpravo kakršne koli zmede je govoriti.