Vsebina
- faze
- 1. metoda Izboljšajte svoje pogovorne spretnosti
- 2. metoda Sprostite se s fanti
- 3. način Počutite se najbolje
Ko gremo k fantom, je popolnoma normalno biti sramežljiv, vendar obstajajo zelo enostavni načini za izboljšanje samozavesti. Svoje pogovorne veščine boste morali izboljšati tako, da postavljate odprta vprašanja in najdete skupne točke. Tudi v družbi fantov boste morali ostati sproščeni, kar pomeni, da morate izvajati dejavnosti, ki jih imate vsi in vsi radi, nato pa pokazati, da zaupate vase. Končno se boste počutili v najboljših močeh, ko boste delali zabavno aktivnost, dovolj spali in delali telesne vaje, nato pa vadili pozitiven notranji govor.
faze
1. metoda Izboljšajte svoje pogovorne spretnosti
- Zastavite odprta vprašanja. Odprta vprašanja, kot je "Ali ni to lep dan? Pogosto vodi do kratkih odgovorov z eno besedo. Če želite voditi daljšo razpravo, se morate potruditi, da postavite odprta vprašanja, kot je "kaj ste pomislili na ta film? Ali pa "povej, kaj si naredil".
- Ni vam treba postavljati zelo zapletenega in inteligentnega vprašanja, saj ima večina ljudi možnost izraziti svoje mnenje, četudi je to nekaj tako preprostega kot TV oddaja. televizija.
- Namesto postavljanja vprašanj in pogovorov v pogovorih. Vprašajte prijateljev vprašanja, pa tudi odgovorite tako, da povete, kaj mislite, da razprava ne bo šla preveč v eno smer. Če imate težave z izražanjem teme, se potrudite povedati nekaj smešnega, kar se je zgodilo v šoli, se pogovoriti o svojih načrtih za naslednji vikend ali povedati dober film, ti si sledil
- Zelo dobro je, če se pogovor za trenutek ne nadaljuje. Vedite, da vam ni treba ves čas govoriti.
- Poiščite skupne točke za razpravo. Če se sprva zdi, da nimate nobenega skupnega s svojim fantom, to pomeni, da je morda ljubitelj baseballa, ko imate raje glasbo, ne bodite odvrnjeni , samo poskusi. Vedite, da lahko vedno govorite o preprostih stvareh, kot so šola ali najljubša hrana.
- Od trenutka, ko človeka bolje spoznaš, lahko preprosto brez preprostih in varnih tem nagovoriš tiste, ki so bolj občutljivi, kot sta politika ali družina.
- Potrudite se, da boste med razpravami resnično osredotočeni. Med razpravami se boste morali potruditi, da boste resnično osredotočeni, najboljši način za uspeh pa je, da telefon odložite. Ko manipulirate s telefonom hkrati, ko z nekom klepetate, daje vtis, da je dolgočasen ali da mu v resnici ni mar, da bi mu posvetili vso pozornost. Potrudite se biti bolj osredotočeni in pozorni, če odložite telefon, ko želite voditi razprave.
- Morda ne veste, vendar bi to lahko celo sprožilo odmev, da bi drugi odložili svoje telefone, tako da se boste lahko vsi resno in iskreno pogovarjali.
- Ne skrbite, da se zdijo pametni ali smešni. Vedite, da vam ni treba videti preveč fascinantno, saj namen pogovora ni, da bi nekoga naredili vtis, temveč raje razpravljali "z njim". Zastavite vprašanja in pozorno poslušajte, da drugemu pokažete, da ga zanimate.
- Večino ljudi bolj zanima, ali imajo skrbnega prijatelja kot nekoga, ki je smešen, ne glede na to, kaj se zgodi.
2. metoda Sprostite se s fanti
- Poiščite dejavnost, v kateri lahko uživajo vsi. Če fantje, s katerimi želite preživeti čas, vedno igrajo video igro, ki vas ne zanima, je lahko težko ostati pri njih. Namesto tega jim ponudite, da opravijo dejavnost, v kateri boste lahko vsi uživali. Ali kdaj vemo, da bodo morda vsi uživali v igranju nogometa, gledanju filma, odhodu v trgovski center ali ob sladoledu.
- Ni treba razmišljati o kompleksni dejavnosti, saj lahko celo samo predlagate, da se vsi sprehodijo po soseski.
- Sprostite se na mestu, kjer se počutite udobno. Če se počutite ustrahovane, medtem ko preživite čas v hiši nekoga drugega, potem pomislite na to, da to storite na nevtralnem mestu, na primer v nakupovalnem središču, parku ali nekje, kjer se počutite udobno kot v vaši hiši. Med kosilom se lahko sprostite tudi v šoli. Pravzaprav vam ni treba opravljati določene dejavnosti.
- Upoštevajte, da se včasih lahko počutite bolj nervozni zaradi odhoda ljudi domov, če vas skrbi, da vas družinski člani zbolijo. Vedite, da je vaša odgovornost, da odločite, kaj je za vas najbolje.
- Vozilo je samozavestna govorica karoserije. Prenesti morate samozavestno govorico telesa, da se boste resnično počutili bolj samozavestno. Poskusite pokazati, da ste bolj samozavestni, kot v resnici govorite z glasnim glasom, sprejemate priložnostno držo in vzpostavljate stik z očmi. Ko simulirate ali vozite te kazalnike zaupanja, boste ugotovili, da se boste začeli počutiti bolj samozavestno.
- Morda vam bo tudi omogočilo, da ne pozabite, da veliko ljudi simulira, da se počutijo samozavestno in živčno.
3. način Počutite se najbolje
- Sestavite si seznam stvari, ki so vam všeč. Lažje je ostati samozavesten, ko imaš fante, če znaš graditi svojo samozavest. Torej, najboljši način za to je sestaviti seznam stvari, ki so vam všeč o sebi. Potrudite se razmišljati o vsaj 10 stvareh o vas.
- Če imate težave pri tem, pomislite na čas, ko ste komu pomagali ali na čas, ko ste se izognili storiti kaj narobe.
- Vadite pozitiven notranji govor. V danih časih, ko smo v družbi ljudi, ki nas delajo nervozne, vodimo notranji dialog, ki ga lahko povzamemo kot: "Zagotovo me ne bodo cenili", "Ne bi se smel predati težko govorim z njimi "ali" nisem dovolj zanimiv, čeden ali pameten ". Prvi pomemben korak pri spreminjanju tega notranjega diskurza je, da to počnete. Potem se spomnite resnice, da ne veste, ali vam bo kdo všeč, dokler se niste poskusili pogovarjati z njim, in da ste dobra oseba, kot vsi drugi.
- Potrudite se govoriti sam, kot da se pogovarjate s prijateljem.
- Pozitiven notranji govor zahteva veliko prakse, zato ne skrbite, če sprva težko pripnete svoje negativne misli.
- Skrbite zase. Med spanjem boste morali skrbeti zase, vaditi telesne dejavnosti in se zdravo prehranjevati. Vedite, da se je veliko lažje počutiti samozavestno, ko ste dobro v telesu. Naredite si uslugo, tako da vsak dan porabite 30 minut za telovadbo in poskušate jesti zdravo z uživanjem veliko zelenjave in sadja. Pomembno je tudi dovolj spanja, saj se boste tako počutili bolj samozavestno in manj tesnobno.
- Najstniki vsako noč potrebujejo od 9 do 9 1/2 ur spanja, da se počutijo dobro.
- Nosite oblačila, zaradi katerih se počutite dobro. Pomislite na čas, ko ste se počutili udobno s tem, kar ste oblekli, in vrstami oblačil, ki so vam všeč. Določite barve, ki vam popolnoma ustrezajo, in stile, ki najbolje ustrezajo vašemu telesu.
- Vedite, da vam ni treba kupovati oblačil, ki so predraga, da bi se oblekli na način, da boste bolj samozavestni. Oglejte si trgovine z varčnostjo ali zamenjajte obleke s prijatelji za nižje stroške, da izpopolnite svoj slog.
- Izberite a zabaven čas. Razmislite, ali bi se udeležili likovnega razreda, se pridružili športni ekipi v šoli, izdelovali obrti, igrali na inštrument ali sestavili bend s prijatelji. Dejansko so rekreacijske dejavnosti odličen način za izgradnjo samozavesti, saj ti dajo možnost, da zunaj šole počneš nekaj drugega, kar ni povezano z uspehom. Prepustite se prostočasni dejavnosti, se lahko zabavate in zabavate.
- Upoštevajte, da ni potrebe po tem, da bi bila prostočasna dejavnost nekaj, v čemer ste dobri ali pa se posvetite svojemu času. To je lahko občasna dejavnost, ki jo radi občasno opravljate.
- Poskusite omejiti čas, ki ga porabite družbena omrežja. Potrudite se, da omejite čas, ki ga preživite na družbenih omrežjih, da povečate svoje zaupanje vase. Zelo enostavno se primerjate z drugimi, še posebej z možnostjo, da si danes lahko ogledate slike vseh tistih ljudi, ki naj bi imeli popolno življenje in preživeli prijetne trenutke. Ključno je, da ne pozabite, da večina ljudi svojih stavkov v resnici ne deli na internetu. Zato se potrudite, da manj časa preživite na družbenih omrežjih in se več posvetite drugim dejavnostim, ki so vam všeč.
- Na primer, lahko nastavite štoparico, ki vam bo omogočila samo 10 minut ogledovanja družbenih omrežij.
- Če ste vajeni samo druženja z dekleti, bi lahko trajalo nekaj časa, če bi bili udobni s fanti. Vendar, bolj ko boste igrali fante, bolj se bo dogajalo naravno.
- Če ugotovite, da začnete izgubljati zaupanje vase, za to ne krivite, saj je to povsem normalno. Samo zapomnite si, da je zaupanje mogoče izboljšati, to ni prirojeno darilo, ki ga imate ali ne.