Vsebina
Soavtorica tega članka je Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy je registrirana medicinska sestra v Marylandu. Leta 2012 je diplomirala na zdravstveni negi na šoli Carroll Community School.V tem članku je 20 referenc, na dnu strani.
Vaš utrip kaže, kako hitro vam bije srce. Prav tako lahko predstavi delovanje tega organa in celo o vašem zdravstvenem stanju in telesni pripravljenosti na splošno. Sprejem pulza se morda zdi težaven, v resnici pa gre za zelo preprosto operacijo, ki ne potrebuje posebne opreme. Svoje lahko vzamete ročno ali uporabite napravo, ki meri srčni utrip.
faze
Metoda 1 od 2:
Ročno vzemite utrip
- 4 Preberite rezultat. Naprava se samodejno ustavi in prikaže številko, ki ustreza vašemu pulzu. Preverite zaslon in zabeležite srčni utrip, posnet med meritvijo, ki ste jo pravkar opravili.
- Za spremljanje sprememb srčnega utripa zabeležite vse podatke ali meritve, ki ste jih naredili.
nasveti
- Normalni srčni utrip zdravega človeka je med 60 in 100 utripov na minuto. Na srčni ritem lahko vplivajo dejavniki, kot so fitnes, čustva, izgradnja telesa in zdravila.
opozorila
- Izvajajte le rahel pritisk, ko pulzirate na vratu ali zapestju. Če boste premočno pritisnili, še posebej na vrat, boste omamljeni in lahko boste padli.
- Če vaš srčni utrip v mirovanju preseže 100 utripov na minuto, takoj poiščite zdravniško pomoč.
- Če ta frekvenca ne presega 60 utripov na minuto in niste potrjeni športnik, pokličite zdravnika, še posebej, če imate simptome, kot so omotica, omedlevica ali težave z dihanjem.
- Normalen utrip mora biti reden in stalen. Če opazite, da vam srce preskakuje ali pulzira, se posvetujte z zdravnikom, ker gre morda za srčno bolezen.