Vsebina
- faze
- 1. metoda Zdravljenje ustne suhosti
- 2. metoda Preučimo vzroke suhe ustnosti
- 3. način Preprečevanje težav, povezanih s tem
Ustna suhost je običajno stanje, vendar ga je treba zdraviti medicinsko, če postane kroničen. Odsotnost sline za zaščito ustne votline vodi do večjega tveganja za težave z dlesni in votlinami. Pri suhih ustih je pomembno raziskati vzroke. To nikakor ni običajen znak staranja. Ustna suhost je včasih povezana z jemanjem zdravil, lahko pa je tudi znak resnejše kronične bolezni.
faze
1. metoda Zdravljenje ustne suhosti
-
Bodite prepričani, da boste ostali dobro hidrirani. Vedno imejte na sebi steklenico vode ali športne pijače in pijte redno ves dan, da usta ohranite vlažna. Izogibajte se pijačam, ki vsebujejo sladkor ali kofein.- Če opazite, da se usta prebujajo, se v prostoru ohranite zadovoljivo raven vlage, zahvaljujoč vlažilcu zraka.
-
Priboljške ali žvečenje zdravil brez sladkorja. Sesanje in žvečenje spodbujata tvorbo sline. Ker imajo ljudje z oralno suhostjo večjo verjetnost, se odločijo za zdravljenje brez sladkorja.- Glede na klinično raziskavo bi bil pelet zelenega čaja bolj učinkovit od drugih, ne da bi vedeli, katera komponenta zelenega čaja je odgovorna za ta rezultat. Bolje preizkusite več različnih blagovnih znamk, da vidite, katera vam najbolj ustreza.
- Če nimate pastirjev ali sladkarij brez sladkorja, poskusite sesati kos suhega, surovega testa, kot je lupina ali makaroni.
-
Izogibajte se določeni hrani. Nekatere skupine hrane lahko povzročijo okužbe ali bolečine v ustih s suhimi usti. To hrano je treba zaužiti z veliko vode in v majhnih količinah.- Kisla hrana, kot so citrusni sokovi ali paradižnik. Kislost lahko poleg tega, da je boleča v suhih ustih, povzroči tudi votline.
- Začinjena ali slana hrana lahko povzroči tudi bolečine v ustih.
- Suho hrano, kot so krekerji ali drobtine, naj spremlja juha ali omaka.
- Uživanje sladkorja močno poveča tveganje za nastanek votlin. V primeru suhih ust zmanjšajte porabo sladkorja in si takoj umijte zobe.
- Poskusite z umetno slino. Obstajajo različne oblike umetne sline; Nekateri so brez recepta, za druge pa je potreben recept zdravnika. Umetna slina lajša simptome, vendar ne zdravi izvora suhih ust, je le udobje zdravljenja. ]
- Če dojite ali ste noseči, se najprej posvetujte z zdravnikom.
- Sestavine umetne sline pri nekaterih ljudeh povzročajo alergijske reakcije. V primeru srbenja, otekline ali kratke sape pokličite medicinske primere.
-
Za recept se posvetujte s svojim zdravnikom. Obstajajo zdravila na recept, ki lahko povečajo proizvodnjo sline. V primeru okvare izdelkov brez recepta se posvetujte s svojim splošnim zdravnikom. Na podlagi trenutnega zdravljenja in vašega stanja bo vedel, katero zdravljenje je za vas najboljše.
2. metoda Preučimo vzroke suhe ustnosti
-
Preverite neželene učinke zdravljenja. Ustno suhost lahko povzroči veliko število zdravil, ki zdravijo patologije, ki segajo od alergij do krvnega tlaka do depresije, urinske inkontinence in alergij. Nekateri analgetiki so lahko celo vključeni. Če jemljete dolgotrajno zdravljenje, se posvetujte s svojim zdravnikom, če obstajajo druge možnosti ali je mogoče odmerek spremeniti.- Medicinsko ime suhih ust je kserostomija. To ime lahko omenite na navodilu za uporabo.
-
Izogibajte se kofeinu, alkoholu in tobaku. Zaužijte te snovi nekaj dni in preverite, ali opazite kakšno izboljšanje svojih simptomov.Če jih jeste le občasno, ima verjetno vaša suha usta še en vzrok, toda z zmanjšanjem porabe alkohola, tobaka in kofeina boste morda še vedno opazili izboljšanje svojih simptomov.- Poiščete lahko spletne vire, ki vam bodo pomagali prenehati kaditi, alkohol ali kavo.
-
Zdravite dehidracijo. Pijte veliko vode, če mislite, da ste dehidrirani, tudi ko ne čutite žeje. Športne pijače priporočamo, ker telesu omogočajo, da se napolni z elektroliti, potrebnimi za pravilno delovanje telesnih tekočin.- Če imate močno dehidracijo, drisko, bruhanje, močno opekline, izgubo krvi ali prekomerno potenje, se posvetujte z zdravnikom.
-
Preprečuje smrčanje. Če se zbudite s posebno suhimi usti, je to morda zato, ker smrčite. Več udobja boste našli z uporabo vlažilca zraka ponoči, vendar to ne bi smelo preprečiti, da iščete vzroke za smrčanje. Pogovorite se z zdravnikom.- Če se po nočnem spanju zbudite utrujeni ali razdražljivi, vas morda muči apneja v spanju. Za spalno apnejo so značilne velike prekinitve dihanja, ki jim sledi smrčanje ali kolcanje.
-
Če ne najdete vzroka, poiščite zdravnika. Če nobena sprememba življenjskega sloga ne vpliva na suha usta, se posvetujte z zdravnikom. Nekatere resne bolezni povzročajo tudi kserostomijo.- Če opazite tudi suhe oči, morda trpite za Sjögrenovim sindromom. To je resna bolezen. Če dvomite, se za diagnozo posvetujte s svojim zdravnikom.
- Če imate sladkorno bolezen, visok krvni tlak, artritis, slabokrvnost, AIDS, HIV ali cistično fibrozo, obvestite svojega zdravnika.
-
V najresnejših primerih se pozanimajte o genskem zdravljenju. Pljučne žleze se lahko poškodujejo zaradi Sjögrenovega sindroma ali radioterapije, v primeru lokaliziranega raka na glavi ali vratu. Zdaj je mogoče izboljšati delovanje žlez slinavk z uvedbo novih genov. To zdravljenje še ni razširjeno in ga je treba še preizkusiti. Vprašajte zdravnika, če je mogoče, da ste del protokola kliničnega preskušanja.
3. način Preprečevanje težav, povezanih s tem
-
Pazite na svoje zobe. Preveč sline lahko naredi bolj občutljivo na votline. Naredite naslednje korake, da se izognete težavam in močnejšim bolečinam.- Dvakrat na dan si umivajte zobe in uporabljajte nitke dnevno.
- Po potrebi uporabite dnevno sredstvo za izpiranje ust na osnovi fluora. Vendar se je treba izogibati vodnim ustjem, ki vsebujejo alkohol, ki usta sušijo.
-
Skrbno krtačite dlesni. Brez sline se tkiva ust, ki so že ob nastanku krhka, še bolj verjetno poškodujejo ali postanejo boleča. Zaščitite njihovo zdravje in hidracijo.- Če ščetkanje postane boleče, uporabite mehko krtačo s ščetinami in zobno pasto nadomestite s slano vodo. V enem litru vode zmešajte eno čajno žličko soli.
- Pridobite si sredstvo za izpiranje ust in vlažilni gel za suha usta, ki je na voljo brez recepta. Za nasvet se posvetujte s svojim zobozdravnikom ali zdravnikom.
-
Privoščite suhe ustnice. Pridobite si vlažilni balzam, ne pa v epruveti. Izogibajte se naslednjim sestavinam, ki lahko še bolj izsušijo ustnice: alkohol, kamfor, mentol, evkaliptus, fenol. -
Dogovorite se s svojim zobozdravnikom. Priporočamo, da obiščete zobozdravnika vsakih šest mesecev, da zgodaj odkrijete težave in ohranite čiste zobe. Svojo oskrbo olajšajte tako, da se predhodno pogovorite s svojim zobozdravnikom.- Vprašajte se, ali lahko nadzirate uporabo aspiratorja sline, tako da se uporablja samo v primeru resnične potrebe.
- Prosite svojega zobozdravnika, da z vsakim izpiranjem poškropi malo vode na jezik.
- Postavite signal, da svojemu zobozdravniku sporočite, da potrebujete hidracijo.
-
Zdravite bolečino v ušesih. Sluz, nakopičena okoli poškodovanih žlez slinavk, lahko povzroči bolečino. Masirajte predel pod ušesom, nato na vrhu čeljusti. Za boj proti bolečini lahko uporabite tudi vroč obkladek.- Morda gre za Sjögrenov sindrom, resno bolezen. Posvetujte se z zdravnikom.