Kako hoditi z visokimi petami

Vsebina

• faze
• 1. način Izboljšajte svojo tehniko
• 2. način Ohranjanje nog v formi
• 3. način Izbira pravih čevljev

V tem članku: Izboljšajte svojo tehnikoOdržajte noge v obliki Izberite dobre čevljeReference

Visoke pete so lahko ženin najboljši prijatelj in ji pomagajo videti višje, tanjše in samozavestnejše. Če pa je niste navajeni nositi, boste imeli težave s hojo, še posebej na začetku. Ampak, ni treba skrbeti, saj se le malo vadite, da se naučite varno premikati s tovrstnimi čevlji.Vadite, sledite pravilnim nasvetom in v nobenem trenutku boste ponosno hodili kot vrhunski model v stiletto!

faze

1. način Izboljšajte svojo tehniko

1. 
   

   
   Naredite majhne korake. Sprehod, ki ste se ga naučili kot otrok, vam ne bo naredil veliko, če nosite visoke pete. Dejansko boste morali narediti nenavadne gibe. Začnite tako, da počasi hodite počasi, pri tem pazite, da kolena ne upognete več kot običajno. Opazili boste, da bo vaš korak vidno krajši. Dejansko je višja peta, bolj se bo razdalja zmanjšala. Ne poskušajte preprečiti tega trenda s podaljševanjem svojih korakov. Namesto tega se le prilagodite tej novi situaciji in nežno hodite po naravnem videzu in se počutite bolj udobno.

2. 
   

   
   Najprej vzemite podporo na petah. Cilj je normalno premikati se s petami na stiletto. Ko hodite v ravnih čevljih, začnete tako, da na tla položite bodisi podplat ali celo stopalo, kajne! To pravilo ne velja več, če nosite čevlje s petami. Najprej nežno položite peto na tla, nato pa sledite prstom. Ko vaša teža počiva na podplatih nog, ga premaknite naprej, kot da hodite po prstih, in naredite naslednji korak.

3. 
   

   
   
   
   Izboljšajte držo. Če nosite čevlje z visokimi petami, boste morali spuščati položaj težišča telesa tako, da spustite lok, da boste na koncu nevtralizirali neravnovesje, če ne morete držati pravilnega položaja.
   • Predstavljajte si, da nit vodi glavo pokonci. To naj bo podaljšek hrbtenice. Poleg tega bodite prepričani, da bo vaša brada vzporedno s tlemi. Izogibajte se tudi spuščanju oči!
   • Zavrnite ramena nazaj in sprostite roke, tako da jih položite ob telo. Med hojo jih počasi nihajte, da ohranite ravnotežje.
   • Stisnite trebušne mišice, privijte trebuh, da bo trebušček blizu hrbtenice. Tako bo vaša drža popolnoma ravna in videti boste tanjši.
   • Kolena ne smete biti blokirana, ko hodite z visokimi petami. Stopala naj bodo blizu drug drugemu in usmerite prste naravnost naprej.

4. 
   

   
   Predstavljajte si, da hodite po nevidni črti. Pogosto znani modeli nekoliko prekrižajo noge, da poudarijo zibanje bokov. Mnoge ženske nosijo visoke pete, da izgledajo bolj privlačno. Zato bi bilo rahlo zibanje med hojo dobra stvar. Tam boste zlahka prišli, ko si boste predstavljali, da hodite po vrvi ali nevidni progi.
   • Eno nogo boste morali postaviti pred drugo, tako da prste usmerite naprej. To gibanje zahteva dodatno usposabljanje.
   • Oglejte si nekaj znanih video posnetkov o manekenkah in si omislite, kaj storiti, in poskusite reproducirati. Ne pozabite, da ti modeli ponavadi pretiravajo s svojimi gibi. Torej, med vajami vam ni treba poudarjati svojega!

5. 
   

   
   
   
   Vadite v bližini svojega doma. Doma nosite pete cel dan pred iti ven. Torej, navajeni boste. Poleg tega bo ta vaja nosila podplat čevljev, ki bodo postali manj spolzki. Med treningom se prepričajte, da se obnašate normalno, pri tem naredite ustavljanje, zavoje in zavoje.

6. 
   

   
   Zmehčajte čevlje. Če tega ne storite, preden jih oblečete, boste morda imeli mehurje na nogah. Namen te priprave je, da jim bo bolj udobno in jim dal večjo prožnost, da se prilega obliki nog. Izobraževanje, ki ga izvajate doma, boste lahko preizkusili tudi druge rešitve.
   • Izpostavite pete na različnih površinah. Takrat ali drugače boste verjetno morali hoditi s svojimi visokimi petami po popločenih tleh, preprogah, tleh in spolzkih tleh.
   • Če nameravate iti v nočni klub ali sodelovati na zabavi, doma vadite ples, preden se zapletete v zapletene figure in štiri pegle najdete v zraku zaradi pete ups.
   • Pazite, da se spustite po stopnicah. Stopalo v celoti postavite na vsak korak navzdol, ob stopnici pa postavite samo podplat. Med obratovanjem držite rampo, da preprečite morebitne dogodke.

7. 
   

   
   Zunaj nosite stiletto pete. Hoja s tovrstnimi čevlji v zaprtih prostorih se zelo razlikuje od hoje na prostem. Brez mehke obloge preproge, ravne površine tal ali tal, prekrite z linolejem, bo verjetno desetkrat težje.
   • Tudi majhne nepopolnosti ali razpoke na makadamu ali prevleki bodo predstavljale resne težave. Zato poskusite večkrat hoditi zunaj svoje hiše, pri tem pa bodite pozorni, da se izognete neravnim površinam.
   • Po tem treningu poskusite izboljšati sprehod po supermarketu, tako da boste vozičku pomagali ohraniti ravnotežje!

8. 
   

   
   Postajo držite pokonci. Ni dovolj vedeti, kako hoditi s petami. Naučiti se moramo tudi tega vstani ! To se morda zdi nepomembno, vendar veliko žensk ne ve, kako ohraniti ravnotežje, ko pozirajo za sliko ali ko se nehajo pogovarjati s prijateljico. V takih trenutkih boste vedeli, kako pomembni so dobri čevlji, da ne boste imeli neprijetnega večera.
   • Če želite nositi štikle, postavite eno nogo bočno ob drugo in postavite peto stopala zelo blizu sredine druge.
   • Svojo težo odmerite na prste stopala postavljene nazaj. Če ste utrujeni, spremenite položaj, da boste tehtali svojo težo na drugi nogi.

2. način Ohranjanje nog v formi

1. 
   

   
   Uporabite blazinice in vložke. Ti dodatki vam bodo pomagali ublažiti pritisk in trenje. Obstajajo različni materiali in oblike, ki jih je mogoče pritrditi znotraj čevljev, da bi udobneje hodili in se izogibali čebuli ali žuljem. Če vam stopala zdrsnejo v čevljih, ker so preveliki, jih napolnite s podplatom, da pridobite polovično velikost in več udobja. Ne odlašajte z uporabo teh dodatkov, da ne boste trpeli po nepotrebnem!

2. 
   

   
   Počivajte noge. To je najboljši način, da se izognete bolečinam, ko nosite visoke pete! Ostalo bo pomagalo vašim stopalom, da si opomorejo in bodo v formi, obenem pa bodo ustavile morebitne bolečine ob njihovih začetkih.
   • Ne pozabite sedeti s hrbtom naravnost, prekrižati ali podaljšati noge in pokazati svoje čudovite čevlje!
   • Izogibajte se odstranitvi visokih petah. Če jih odstranite in nato pogosto položite nazaj, bodo noge nabrekle, vaše bolečine pa bodo močnejše.

3. 
   

   
   Nosite klinaste čevlje s prirobnicami. Ti čevlji bodo bolj udobni, ker bo njihov pritrditev boljši s trakovi, varno vezani okoli gležnjev. Stopalo bo trdno držalo na svojem mestu in se ne bo nagibalo znotraj čevlja, kar bo zmanjšalo trenje in bolečine. Nadomeščeni čevlji vam bodo prihranili nekaj centimetrov. Stopala bodo vzporedna s tlemi in med večerom boste lahko prijetno plesali, ne da bi bili nenehno v neudobnem položaju, na konicah prstov.

4. 
   

   
   Ne daj svojega stiletto pete. Ti čevlji so čudoviti, vendar bodo imeli večji učinek in vam dali več oomph če jih pustite za posebne priložnosti. Če jih preveč pogosto nosite, lahko na nogah pride do pretisnih omotov in čebule, poleg tega pa boste imeli velik pritisk na ribniku. V resnici stopala in telo potrebujejo nekaj časa, da si opomorejo.
   • Če morate vsak dan nositi štikle, da začnete delati, poskusite iz dneva v dan spreminjati višino pete. Tako boste zmanjšali pogostost drgnjenja na določenem mestu in ohranili noge v dobrem stanju.

3. način Izbira pravih čevljev

1. 
   

   
   Nakupajte pametno. Vsi čevlji nimajo enake kakovosti. Če želite dobro hoditi s štikli, jih je treba skrbno izbrati. Nakupujte konec dneva, ko so noge utrujene in napihnjene do maksimuma. Izberite čevlje, ki ustrezajo vaši morfologiji in se prepričajte, da so širši od vaše bose noge. Vedno preizkusite oba čevlja in naredite nekaj korakov v trgovini. Če med testom niso udobni, jim nikoli ne bo udobno.

2. 
   

   
   Začnite skromno. Verjetno ni priporočljivo, da prvič izberete par pete visoke 10 cm, če tega niste vajeni. Bolje je, da višino postopno povečujete glede na svoje izkušnje. Obstajajo različne vrste pete, katerih višina, debelina in oblika niso enake. Trenirajte z nizkimi petami, da okrepite gležnje, da boste lahko varno in udobno hodili.
   • Začnite s čevlji, katerih peta je visoka le 5 do 7 cm. Če želite biti udobni in imeti uravnotežen pristop, jih raje izberite s širokimi petami in se izogibajte ostrim petam. Zaprti čevlji bodo bolj praktični kot openwork, ker se bosta gleženj in peta dobro zagozdila.
   • Čevlji s klinom in visokimi petami so najbolj udobni in udobni, saj je peta popolnoma pritrjena na podplat in omogoča enostavno ohranjanje ravnotežja. To je odlična izbira, če iščete res čevlje z visokimi petami, razen na stiletto petah.
   • Nosite kraljico čevljev. Stilettos vključuje tudi čevlje s peto, ki merijo med 8 in 10 cm. So zadnji korak pri vašem učenju. Ko vam bo uspelo hoditi z njo, boste pripravljeni izbrati zvezde!

3. 
   

   
   Vzemite dobro velikost. Zelo pomembno je za nakup čevljev. Vedite tudi, da se velikost razlikuje glede na blagovno znamko. Če je za Luno 37, bi bilo za drugo enakovredno 38. Zato boste morali obvezno preizkusite svoje čevlje, preden jih kupite.
   • Kadar dvomite, se vedno odločite za nekoliko večje čevlje in ne premajhne. Velike čevlje lahko vedno ožje dodate z dodatki in podstavki, majhnih čevljev pa ne boste mogli povečati. To bo zelo neprijetno in verjetno boste obžalovali svoj nakup.
   • Ne pozabite redno preverjati velikosti nog, saj se lahko sčasoma spremeni. Dejansko se bo s starostjo vaš plantarni trezor povešal, stopala pa se bodo raztezala in širila.